هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

داعش در شب عید فطر ۱۷ غیر نظامی را در غور تیرباران کرد

داعش جنگ برعلیه طالبان را واجب اعلام کرد/ نقش آمریکا و روسیه در این نزاع چیست؟

حاکم امارات پس از ۴۱ ماه در انظار عمومی ظاهر شد+ تصاویر

نمای هوایی از اقامه نماز عید فطر در مسکو

سوره ای که پیامبر در نماز عید فطر می خواند

حضرت آیت الله العظمی سیستانی روز دوشنبه را روز عید سعید فطر اعلام کرد

گزارش تصویری: نماز عید فطر در مزارشریف

واکنش سخنگوی رئیس جمهور به اظهارات معاون ریاست اجرائیه:استاد محقق به جای مصاحبه با رسانه ها در کابینه سخن بگوید!

مضرات استفاده طولانی مدت از تلفن های هوشمند‎!

تردید نخبگان سعودی در خصوص صلاحیت ولیعهد جدید

جانشین ابوبکر البغدادی از حزب بعث می‌آید/ پایان خلافت خودخوانده؟

اردوغان: درخواست تعطیلی پایگاه ترکیه در قطر بی احترامی است

داعش: کشتن طالبان واجب است

اعتماد رژیم صهیونیستی به کدام یک از سران عرب بیشتر است: نظرسنجی روزنامه اسرائیلی

دختر ترامپ به تقلب متهم شد

ترامپ: اوباما از دخالت های روسیه خبر داشت اما کاری نکرد

علت پس‌زنی عضو پیوندی مشخص شد

قطر ۴۵ عضو گروه گولن را به ترکیه تحویل داد

زیرگرفتن مسلمانان در شهر نیوکاسل شماری زخمی برجای گذاشت

چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟

کشف جایگزین طبیعی آنتی بیوتیک از سوی دانشمند مراکشی

کشوری در اروپا که اکثر جمعیت آن دین ندارند/ گزارش پیو از باورهای مذهبی در اروپای شرقی+ نقشه

استاد محقق به ترکیه رفت

دست رد مربی سپاهان به سینه «محمد هاشمی» مدافع تیم ملی افغانستان

عطامحمدنور : اگر خواست های مردم و حزب جمعیت عملی نشود، حرکت های مدنی وسیعی برپا می کنیم

رئیس جمهور غنی: صلح افغانستان اجماع بین المللی و جهان اسلام را با خود دارد/مخالفین مسلح برای پیوستن به صلح وقت زیادی ندارد

ویدیو: پیام رئیس جمهور غنی و بانوي اول كشور به مناسبت فرا رسیدن عید سعید فطر

پوتین عید فطر را به مسلمانان تبریک گفت

اردوغان هنگامه اقامه نماز عید فطر بیهوش شد

اقامه نماز عید سعید فطر از سوی مسلمانان جهان+ تصاویر

ارزش پول افغانی در مقابل ارزهای خارجی/یکشنبه 4 سرطان

استادمحقق: کاسه صبر لبریز شده /حکومت وحدت ملی در آستانه فروپاشی است

واکنش ارگ به اظهارات مسکو: طالبان عامل تداوم حضور نیروهای خارجی در افغانستان است

عربستان مبارزه در سه جبهه

مین داعش دومین خبرنگار فرانسوی را هم کشت+عکس

داعش یکی از عناصر کودک خود را زنده سوزاند

تخلیه ۵ برج ناایمن در لندن باعث آوارگی صدها مهاجر شد

«بازی تاج و تخت در عربستان سعودی»/ نگاهی به نظرات ولیعهد جوان در تحلیل نیویورکر

بی توجهی جهان اسلام به فراخوان سعودی

دهها کشته و زخمی براثر حمله راکتی داعش به دیر الزور

توصیه رهبر حزب کارگر انگلیس به ترامپ: به جای دیوار پل بساز!

پلیس کالیفرنیا در مورد «قرآن های سوخته و پاره شده» تحقیق می کند

داعش یک نیروی پلیس اندونزی را کشت

اعلام آتش بس در شهر جنگ زده فیلیپین به مناسبت عید فطر

تاکید تیلرسون بر عدم پشتیبانی از همه‌پرسی اقلیم کردستان

ایده وزیر زن دولت فرانسه؛ جریمه نقدی آزارگران جنسی

مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!

وقتی «آرنولد» هم به فکر نجات زمین می افتد+عکس

کارشناس روس: ایران و روسیه مانع پیروزی تروریست ها در سوریه شدند

ریاض؛ پوست اندازی در ساختار سیاسی برای کسب رهبری عربی

رییس جمهور کره جنوبی ورزشکاران کره شمالی را به المپیک زمستانی دعوت کرد

در حادثه واژگونی تانکر نفت در پاکستان ۱۲۳ نفر زنده در آتش سوختند+تصاویر

خشم کاربران توییتر از اظهارات ژنرال بازنشسته سعودی

نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد؛ تمایل مردم کره‌ جنوبی برای گفت وگو با کره شمالی

اهمیت دعای افتتاح / لذت واقعی دنیا در سایه دولت امام زمان(عج)

دی‌میستورا: شاید حل ۳۰ سال جنگ اروپا از بحران سوریه آسان‌تر بود

ترامپ عید فطر را به مسلمانان تبریک گفت

اقامه نماز عید سعید فطر از سوی مسلمانان جهان+ تصاویر

وزیر خارجه چین: افغانستان با ثبات برای ثبات منطقه مهم است

وزیر خارجه صلح و ثبات در افغانستان را مستلزم اجماع و هماهنگی منطقه ای خواند

پاکستان مدعی افزایش حملات تروریستی با باز شدن گذرگاه های مرزی افغانستان شد

اسلام آباد: عاملین حمله به «پاراچنار» در افغانستان پناه گرفته‌اند

درگیری نیروهای تاجیک در مرز تاجیکستان و افغانستان با قاچاقچیان مسلح

ابتکار جدید طالبان در فصل گرما ،جاسازی بمب در هندوانه+تصاویر

دست رد کره شمالی به آمریکا: درباره برنامه هسته ای خود مذاکره نمی کنیم

تسکین درد قلب به شیوه مرحوم نخودکی

نیمه پنهان ولیعهد جدید/ از حضور خواننده‌های زن در جشن‌های شبانه بن سلمان تا …. + عکس

آزادی مسن ترین زندانی مصری +تصاویر

دولت سوریه ۶۷۲ نفر را از زندانی در دمشق آزاد کرد

به بهانه ۲۰۱۷ سال «بیا حرف بزنیم»/ وقتی گوشه تاریک تنهایی را نور موبایل روشن می‌کند

ابتکار جالب مسلمانان آمریکایی برای گزارش جنایات نفرت آمیز!

توافق «آمریکا و چین» برای خلع سلاح هسته ای کره شمالی

شون اسپایسر: مناقشه اعراب با قطر مساله‌ای خانوادگی است

رویترز جانشینان احتمالی ابوبکرالبغدادی را معرفی کرد

پزشک آمریکایی متهم به آزار جنسی ورزشکاران المپیکی شد

فرانسه دیگر مجوز اکتشاف جدید نفت و گاز صادر نمی کند

واشنگتن عراق و میانمار را از لیست سیاه حذف می کند

کاخ سفید: دیدار ترامپ و پوتین در ماه آینده بعید نیست

کشف مواد مخدر از شاخه فیلیپینی داعش

حمله مشترک رییس سابق پارلمان اروپا به ترامپ، اردوغان و پوتین

فعال قطری: منتظر آشی که انگلیس برای امارات پخته است، باشید

مصرف این موادغذایی کودک شما را نابغه می‌سازد

داعش به‌زودی بیانیه مهمی درباره البغدادی صادر می‌کند

رییس سیا: افشای اطلاعات محرمانه آمریکا رو به افزایش است

دعای روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان / انواع رحمت خدا در قرآن

ثروت این ۵ مرد، برابر با دارایی نصف مردم دنیا+اسامی

۲۸ نفر با یک چهره!+عکس

اگر مهمان فطره خود را دهد، آیا از عهده صاحب خانه ساقط می‌ شود؟پاسخ حضرت آیت‌الله خامنه ای

ترور سیاسی روحانی- یادداشتی از ابوالفضل فاتح

یکشنبه در افغانستان و چند کشور اسلامی عید فطر اعلام شد

حمایت همه جانبه چین از روند صلح افغانستان با مدیریت افغان ها

نیلوفر لنگر:ارتباط همسر رئیس جمهور غنی با شرکت لبنانی طرف قرارداد با وزارت شهرسازی شایعه است

دستور وزیر داخله به نیروهای امنیتی برای تامین امنیت کامل مساجد و عیدگاه‌ها

خداحافظی بدون تشریفات وزیر تحصیلات عالی+تصاویر

معاون والی دایکندی برکنار شد

مهدوی‌راد: ما واقعا قرآنی زندگی می‌کنیم؟

خشم امارات از درز شرط های عربستان توسط قطر

دعای وداع با ماه مبارک رمضان

فرستادۀ ویژۀ سازمان ملل خواستار توقف جنگ و خونریزی در روزهای عید فطر شد

آغاز تمرینات تیم ملی زیر ۲۳ سال افغانستان در کابل

یک‌شنبه 25 میزان 1395 | 15:22

هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

شفقناافغانستان- عاشقان مصرف قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می ‌گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.

به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف کافئین تان را کم کنید.
شکلات: شکلات اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش برای پیشگیری از بسیاری شرایط پزشکی توصیه می شود اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هم داشته باشد. در این میان شکلات تیره اگرچه یک انتخاب سالم تغذیه ای است اما بیشتر از شیر شکلات کافئین دارد. کافئین اسید معده را افزایش می‌ دهد، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، مانند شکلات تلخ، ممکن است باعث وخامت زخم‌ معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معدی مری باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. برای افراد مضطرب نیز توصیه می ‌شود مصرف این شکلات ‌ها محدود شود.
قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید.
مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هستند. به طوری که اگرچه مصرف گاه به گاه آنها در کاهش درد موثر است اما وابسته شدن به این داروها سردرد و دیگر دردها را وخیم تر می کند. مسکن های بدون نسخه از قبیل استامینوفن حاوی ۱۳۰ میلی گرم کافئین هستند.
آب ویتامینه: آب ویتامینه یا آب ویتامین دار، آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود.
چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی ۳۰ میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می ‌تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می ‌توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت ۳۰ ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود.
انتهای پیام

www.af.shaaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، چای ، شکلات ، کافئین ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

یک سگ در آمریکا شهردار شد

- خبرگزاری جمهور