هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

رئیس اداره رفاه عربستان: سینما روزی افتتاح می شود/ محافظه کاران در خانه بمانند

قطار سریع السیر بین مکه و مدینه هشت ماه دیگر راه اندازی می شود

ایران سفیر پاکستان را احضار کرد

پوشش صورت از سوی کارمندان زن مسلمان در جرمنی ممنوع شد

آنچه که پس از برخورد "مادر همه بمب‌ها" در اچین ننگرهار باقی ماند

شیخ الازهر: جنگ در اسلام برای دفاع است نه حمله

مراسم ختم دختر ارشد حضرت آیت الله خویی در قم +تصاویر

گزارش تصویری : مراسم تشییع پیکردختر ارشد حضرت آیت الله خویی

زخمی شدن ۲ نیروی پلیس در پی تیراندازی در رئونیون فرانسه

چین از مسلمانان اویغور خواست به سرزمین مادری عشق بورزند

۴۲۵ دلار بدهید تا یک شلوار جین گِلی بپوشید + عکس

اتحادیه عرب از صلیب سرخ جهانی خواست به وضعیت اسرای فلسطینی رسیدگی کند

درخواست ناتو از ترکیه برای احترام کامل به حاکمیت قانون

پیرزن ۱۰۱ ساله هندی مدال طلای دوی ١٠٠ متر سالمندان جهان را کسب کرد

برگزاری سومین همایش روزنامه‌نگاران جهان اسلام علیه تروریسم

آزادسای کامل شهرستان «الحضر» از سوی بسیج مردمی عراق

شیخ الازهر: جنگ در اسلام برای دفاع است نه حمله

اردوغان: غربی‌ها مانند «شتر مرغ» رفتار می کنند/ چشم کورتان را باز کنید!

مرکل: روابط میان ترکیه و اتحادیه اروپا به شدت آسیب دیده است

آتش سوزی عمدی در هتل ترامپ

افتتاح بزرگترین کلیسای قبطی خلیج فارس در کویت باحضور پاپ مصر

7 و 8 ثور روزهای تراژدیک تاریخ افغانستان

درخشش نمایندگان افغانستانی در سی و چهارمین دور برگزاری مسابقات قرآن کریم + تصاویر

آیامذاکرات کرزی معنای سیاسی دارد؟

افزودن ریاست تجارت زنان به ساختار وزارت تجارت

واکنش مردم کابل به پلاکاردهای حکمتیار در سطح شهر

هلاکت 4 سرگروپ طالبان و 2 سرگروپ داعش در جوزجان

واکنش ریاست اجرائی نسبت به سفیر شدن شهیم و حبیبی: حبیبی و شهیم در حادثه قول اردوی شاهین مقصر نبودند

سخنگوی حزب اسلامی در گفتگو با شفقنا: رهبر حزب اسلامی روز شنبه در انظار عمومی ظاهر می شود

فرمانده پیشین قول اردوی شاهین به مراجع عدلی معرفی شد

سود حاصل از قاچاق مواد مخدر؛ در جیب مقام های افغان

در سه ماه اخیر ۷۱۵ غیرنظامی افغان کشته و ۱۴۶۶ تن زخمی شده اند

جنرال مرادعلی مراد: ارتش به جای دعوت کردن طالبان به صلح، آنان را نابود می‌کند

پتریوس: به پنج هزار سرباز امریکایی دیگر در افغانستان نیاز است

سخنگوی حزب اسلامی در گفتگو با شفقنا: حکمتیار به زودی وارد کابل می شود

سخنگوی وزارت خارجه ایران: پاکستان باید درباره شهادت مرزبانان ایران پاسخگو باشد

دختران روسی در ارتش روسیه‎ +عکس

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/7 ثور

دختر مسلمان آمریکایی در میان ۱۰۰ چهره تاثیرگذار مجله تایم + عکس

سازمان ملل: کابل مرگبار ترین ولایت در سال ۲۰۱۷ بوده است

با گرفتن تابعیت "سنت لوسیا" می‌توانید به 127 کشور جهان سفر کنید!

نیروهای عراقی در ۳۰۰ متری محل نخستین خطبه «رهبر داعش»

ادامه بارداری احتمال خطر جانی برای مادر دارد/فتوای حضرت آیت الله خامنه ای

رئیس دفتر معاون اول رییس جمهور: اشرف‌غنی به دنبال ترور فیزیکی و سیاسی جنرال دوستم است

گلبدین حکمتیار در میان استقبال گرم هواداران خود به لغمان رسید/ فردا در رسانه ها ظاهر می شود

دولت هند همه شبکه های اجتماعی را در کشمیر ممنوع کرد

پیام جدید رهبر طالبان خطاب به پیروانش: در برخورد با مسلمانان ملایم و در مقابل کفار جدی عمل کنید

عدم امکان فعالیت خبرنگاران در مناطق تحت کنترل طالبان

تالارهای عروسی صنعتی جدید در تقویم اجتماعی افغانستان

حزب اسلامی: هیچ نقشی در نشر تصویر حکمتیار با والی بلخ نداشته ایم

پیتر شگرت: مسئولان فدراسیون فوتبال افغانستان برخلاف تعهدشان هیچ اقدام عملی برای بهبود تیم ملی انجام ندادند

توافق واشنگتن و سئول برای اعمال مجازات های سریع علیه کره شمالی

فرمانده آمریکایی: کره شمالی هر موشکی شلیک کند، آن را نابود می کنیم

حمله پاکستانی ها به محل اقامت پناهجویان افغان

چند میلیون رأی دهنده و میلیون ها کارت رأی دهی در افغانستان

جنگ بر سر جمع آوری وجوه شرعی سبب هلاکت بیش از 90 داعشی و طالب گردید

جایزۀ پیشاهنگ رسانه‌های آزاد سال 2017 به کمیته مصونیت خبرنگاران افغانستان تعلق گرفت

تجمع صدها آمریکایی در حمایت از جامعه مسلمانان

گلوبال ریسرچ: حمایت تسهیلاتی اسرائیل از گروه های تروریستی در سوریه

ترامپ: در «نفتا» باقی می مانیم

نشست بی نتیجه و مبهم کاخ سفید با سناتورها درباره کره شمالی

عربستان سعودی طرح آموزش تربیت بدنی به زنان را رد کرد

شیخ الازهر : تروریسم پیش از مسیحیان، مسلمانان را هدف قرار می دهد/ نگران تبدیل اسلام هراسی به دین هراسی در غرب هستیم

جزییات مراسم تشییع و ختم دختر ارشد آیت الله العظمی خویی در قم اعلام شد

تاکید نماینده حضرت آیت الله سیستانی بر تشکیل کمیته عالی اداره عتبات عالیات در دومین همایش بین المللی «عتبات عالیات و مراقد شیعه در جهان اسلام»

۴۵۰۰ شهروند جمهوری های شوروی سابق به داعش پیوستند

بیش از 100 کشته و زخمی در درگيرى داعش با طالبان

تلاش ترکیه برای امضای قرارداد دفاعی بی سابقه با عربستان

شهیم و حبیبی سفریان جدید اردن و قزاقستان

علمای دینی خواهان صلح دوامدار در بدخشان شدند

سازمان ملل از پیشرفت افغانستان در مبارزه با فساد استقبال می نماید

برگ دیگری از طومار انحصار طلبی حکومت؛ بی حرمتی به وزیر خارجه کشور

وزارت دفاع آمار تلفات حمله بر قول اردوی شاهین را اعلام کرد

موسسه مطالعاتی آمریکایی:بعید است روسیه بخواهد نیروی نظامی به افغانستان اعزام کند

هندی ها از این جوان کشمیری بعنوان سپر انسانی استفاده کردند

آغاز عملیات نظامی نیروهای عراقی برای آزادسازی مناطق شرق سامرا

کرزی خواستار آماده سازی طالبان برای گفتگوهای صلح از سوی روسیه شد

لاوروف: تلاش هایی برای بهره برداری از حمله خان شیون با هدف تغییر نظام سوریه وجود دارد

سرویس امنیت روسیه: تلاش برای تشکیل یک شبکه تروریستی جهانی در جریان است

کرملین: پوتین وکیل مدافع اسد نیست بلکه از حقوق بین الملل دفاع می کند

چاووش اوغلو: ۲ ساعت پیش از حمله به عراق و سوریه، به واشنگتن و مسکو اطلاع دادیم

رئیس مجلس: استعفای مقامات ارتش برای مجلس و مردم قانع کننده نیست و باید دادگاه ویژه ای تشکیل شود

ابدالی سفیر افغانستان در هند: :تروریسم یکی از مهمترین تهدیدها برای هند ،افغانستان و کشورهای منطقه محسوب می شود

آیت الله موحدی نجفی: مادامی كه اسلام‌های محلی تبديل به يك اسلام واحد الهی نشود قدرت اسلام باز نخواهد گشت+تصاویر

تصاویر منتشر شده در ننگرهار قدرت مادر بمب ها را زیر سوال برد+تصاویر

کشته شدن 34 عضو داعش در عملیات نیروهای امنیتی در ننگرهار

گسترش فعالیت بازرگانی شهروندان افغانستان در کانادا

مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ چهارشنبه 6 ثور 1396

عناوین مهم روزنامه های امروز افغانستان+تصاویر

سفیر افغانستان در آمریکا: معادن افغانستان توجه ترامپ را به خود جلب کرده

دبیرکل ناتو از حمایت های ناتو در راستای مبارزه با تروریزم به غنی اطمینان داد

فرمان 82 رئیس جمهور به جای اصلاحات فساد آفرین شد

اوج بیکاری در کابل؛ رقابت ۱۴هزار نفر برای ۴۹۲ بست اداره توزیع تذکره های الکترونیکی

بوی جنگ در شبه‌جزیره

سفیر روسیه در سازمان ملل: ترامپ گفت رفتن یا ماندن اسد مهم نیست

شهادت 18هزار سرباز پلیس طی 15 سال گذشته در هلمند

اعتراض قربانی تجاوز جنسی کارگردان مشهور به دادستان های آمریکایی

رهبر مسیحیان مصر: هدف از حمله به کلیساها نابودی اتحاد مسلمان و مسیحیان است

دادگاه بین المللی جنایات جنگی حکم دستگیری رییس سرویس اطلاعات قذافی را علنی کرد

دادگاه سان فرانسیسکو علیه یک فرمان دیگر ترامپ رای صادر کرد

یک‌شنبه 25 میزان 1395 | 15:22

هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

شفقناافغانستان- عاشقان مصرف قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می ‌گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.

به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف کافئین تان را کم کنید.
شکلات: شکلات اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش برای پیشگیری از بسیاری شرایط پزشکی توصیه می شود اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هم داشته باشد. در این میان شکلات تیره اگرچه یک انتخاب سالم تغذیه ای است اما بیشتر از شیر شکلات کافئین دارد. کافئین اسید معده را افزایش می‌ دهد، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، مانند شکلات تلخ، ممکن است باعث وخامت زخم‌ معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معدی مری باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. برای افراد مضطرب نیز توصیه می ‌شود مصرف این شکلات ‌ها محدود شود.
قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید.
مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هستند. به طوری که اگرچه مصرف گاه به گاه آنها در کاهش درد موثر است اما وابسته شدن به این داروها سردرد و دیگر دردها را وخیم تر می کند. مسکن های بدون نسخه از قبیل استامینوفن حاوی ۱۳۰ میلی گرم کافئین هستند.
آب ویتامینه: آب ویتامینه یا آب ویتامین دار، آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود.
چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی ۳۰ میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می ‌تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می ‌توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت ۳۰ ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود.
انتهای پیام

www.af.shaaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، چای ، شکلات ، کافئین ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

حبیبی و شهیم سفیر شدند

- خبرگزاری جمهور