هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

یکی از بزرگترین دشمنان مسلمانان سریلانکا محکوم شد+عکس

اگر تحمل تشنگی برای روزه‌دار موجب عُسر و حَرَج شود: فتوای حضرت آیت‌الله سبحانی

اینیستا رسما به تیم ژاپنی پیوست

بزرگان خط خورده جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه

تلفات سنگین طالبان در غزنی/ 73 تروریست کشته و زخمی شدند

عفو بین‌الملل: نظامیان نیجریه زنان و دختران را مجبور به تن‌فروشی می‌کنند

کارمند ربوده شده یوناما در کابل آزاد شد

دبیر شورای امنیت روسیه: ۱۵ تا ۲۰ هزار تروریست مسلح در شمال افغانستان حضور دارند

بازمحمد مبارز به عنوان رییس فدراسیون ورزش‌های رزمی انتخاب شد

2 کشته بر اثر برخورد قطار با کامیون در ایتالیا

شنای حلال در ترکیه+ تصاویر

افزایش سلامت روده با سس گوجه فرنگی

خون دماغ شدن در وقت روزه و وارد شدن خون به حلق/ پاسخ حضرت آیت الله سیستانی

۱۶۳ سوال درباره روزه و مبطلات روزه ازحضرت آیت‌الله سیستانی

رسوایی جنسی باعث کناره‌گیری اسقف استرالیایی شد

دلایل عدم برگزاری انتخابات در افغانستان

هلاکت فرمانده محلی طالبان در فراه

هلاکت ۷۳ شورشی در ولایت غزنی

این قسمت های بدن زودتر پیر می‌شوند!

همکاری روسیه و هند در افغانستان

آیا فتوای”اگر روزه دار تشنه شد می تواند آب بخورد و روزه او هم باطل نمی شود”درست است؟

۹۰ تروریست در نقاط مختلف کشور کشته شدند

اعضای کمیسیون انتخابات از سوی مجلس استجواب می‌شوند

تداوم عملیات نیروهای دولتی در فراه؛ دو فرمانده طالبان کشته شدند

فوری؛انفجار در غزنی

ترمینال های جدید ترانسپورتی در ۸ زون کشور ساخته می شوند

روند ثبت نام نامزدان انتخابات هفته آینده آغاز می‌شود

جوان خواستگار پس از شنیدن جواب رد " اعضای خانواده دختر را به گلوله بست"

غنی: فضای آموزش در مکاتب و دانشگاه‌ها باید عاری از تعصب باشد

هند ملی بس‌های افغانستان را ترمیم می‌کند

نگرانی پاکستان از اتحاد امریکا هند وافغانستان

کابینه عضویت افغانستان در سیستم مالی بین‌المللی را تایید کرد

نرخ اسعار خارجی در مقابل پول افغانی / پنج شنبه ۳ جوزا ۱۳۹۷

پیونگ‌یانگ: برگزاری نشست اون-ترامپ به رفتار آمریکا بستگی دارد

جلاد الجزایری داعش به هلاکت رسیده است + تصاویر

حمله انتحاری در بغداد ۱۹ کشته و زخمی برجای گذاشت+ تصاویر

سناریو هایی در پاسخ به معمای ناپدید شدن ولیعهد عربستان

دعاى روز هشتم ماه رمضان

افشاگری یک نماینده مجلس/ توزیع 4میلیون تذکره جعلی برای تقلب در انتخابات آینده

وزارت دفاع تایید می کند که داعش در حال غارت معادن افغانستان است

بریتانیا خواستار مذاکره با طالبان شد

افطار اشرف غنی و اساتید دانشگاه و معلمان مکاتب+گزارش تصویری

نمایندگان غزنی و فاریاب از سقوط عنقریب این ولایات به دست طالبان خبر دادند!

جعفر مهدوی: رییس جمهور و شورای امنیت می خواهند انتخابات را مهندسی کنند

اداره مهاجرت ایالت بریمن آلمان از تصمیم ‌گیری روی تقاضای پناهندگی منع شد

3 زخمی بر اثر انفجار در هرات

ماه مبارک رمضان از نگاه رویترز+تصاویر

جوان‌ترین سرباز بریتانیایی در جنگ عراق خودکشی کرد+ تصاویر

ضیافت افطار اردوغان و همسرش در منزل شهروند ترکیه ای+ تصاویر

قلعه‌ای‌ با قدمت ۱۵۰ سال در کابل نیاز به بازسازی دارد

آتش زدن یک مکتب در غزنی توسط طالبان

هلاکت 90 تروریست در ولایات مختلف کشور

روسیه: داعشی‌ها از سوریه به افغانستان می‌روند

نبیه بری برای ششمین بار رئیس پارلمان لبنان شد

دیدار ترامپ از ازبکستان پس از ١۶ سال

رونمایی از قرآن ابریشمی در افغانستان+عکس

بازیکن تیم فوتبال منچستر یونایتد به حج مشرف شد+عکس

برگزاری نمایشگاه بازمانده‌های هنرهای اسلامی در کابل

قانون اجرائات اداری اجرایی شد

دو فرمانده کلیدی طالبان در حملات هوایی در قندوز کشته شدند

طالبان در غزنی لیسه سلطان شهاب الدین را به آتش کشیدند

ترامپ منتظر تصمیم کنگره در مورد فروش محموله بزرگ نظامی به عربستان و امارات است

روزه آب ینی چه؟/آیا روزه آب داریم؟

مخالف سعودی،خواهان کودتا و قیام علیه پادشاه عربستان شد

۱۵ قدرت نظامی برتر جهان را بشناسیم!

یک عضو پیشین شورای ولایتی غور کشته شد

مرگ ده ها نفر بر اثر گرمای شدید در پاکستان+تصاویر

یک تحقیق: ۲۷ سال دیگر یک چهارم مردم دنیا چاق خواهند بود

کشیش مراسم ازدواج سلطنتی در مقابل کاخ سفید اعتراض می کند

مسی پشت جنجالی ترین تصمیم آرژانتین برای جام جهانی؟

اسکناس ویژه جام جهانی !

اتاق تجارت و صنایع: صادرات غیرقانونی زغال سنگ به پاکستان افزایش یافته است

جلوگیری از حمله به اعضای پارلمان و شورای ولایتی ننگرهار

وزیر اقتصاد: میزان واردات کشور ده برابر میزان صادرات است

حضور گسترده جنرال دوستم در انتخابات پارلمانی و ریاست جمهوری

درآمد داعش از استخراج معادن در ننگرهار به صدها هزار دالر می‌رسد

توفیق ذکر دائمی پروردگار/ تفسیر دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان

مواد انتخاباتی به ۳۸ ولسوالی منتقل نشده است

نیروهای ویژه در عملیاتی 15 نفر را از زندان طالبان رها کردند

ونزوئلا دیپلمات بلندپایه آمریکایی را اخراج کرد

مقروضین شرکت برشنا به سارنوالی معرفی خواهند شد

دیدار و گفتگوی کرزی با سفیر امریکا

نرخ اسعار خارجی در مقابل پول افغانی / چهارشنبه ۲ جوزا ۱۳۹۷

هلاکت ۲۷ تروریست داعشی در ولایت جوزجان

غزنی ولایت درجه اول، امکانات درجه اول نیاز دارد/ تأمین امنیت در اولویت برنامه های حکومت قرار دارد

افشاگری از دخالت رییس جمهور در امور انتخاباتی؛ غنی مخالفانش در کمیسیون را تهدید به استعفا کرده

سیزده عضو یک شبکه تروریستی در ننگرهار دستگیر شدند

فرمانده جدید نیروهای آمریکایی در افغانستان معرفی شد

مارک زاکربرگ از اتحادیه اروپا عذرخواهی کرد

اعتراض شماری از حاضران در بروکسل به حضور زاکربرگ

دعای روز هفتم ماه رمضان

آتش‌بازی نوجوان ۱۵ ساله در آمریکا ۳۷ میلیون دلار برایش آب خورد!

۵۰ ورزشکار و مقام ورزشی در استرالیا پس از بازی‌های کشور‌های مشترک‌المنافع ناپدید شدند

مارک زاکربرگ به اشتباه facebook اذعان کرد

بزاق پشه ناقل ویروس هاست!

رونمایی از لباس جدید توپچی ها+عکس

کاپیتان بارسا در کنار فتوحاتش+عکس

9 کشته بر اثر درگیری پلیس هند با تظاهرات کنندگان

یک مهاجر افغان در ایران دستگاه جلوگیری از برق گرفتگی اختراع کرده است

جنرال مراد در جلسه خداحافظی اش از وزارت داخله : من خجالت میکشم که شکم سربازانم را نتواستم سیر کنم+ویدیو

یک‌شنبه 25 میزان 1395 | 15:22

هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

شفقناافغانستان- عاشقان مصرف قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می ‌گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.

به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف کافئین تان را کم کنید.
شکلات: شکلات اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش برای پیشگیری از بسیاری شرایط پزشکی توصیه می شود اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هم داشته باشد. در این میان شکلات تیره اگرچه یک انتخاب سالم تغذیه ای است اما بیشتر از شیر شکلات کافئین دارد. کافئین اسید معده را افزایش می‌ دهد، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، مانند شکلات تلخ، ممکن است باعث وخامت زخم‌ معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معدی مری باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. برای افراد مضطرب نیز توصیه می ‌شود مصرف این شکلات ‌ها محدود شود.
قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید.
مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هستند. به طوری که اگرچه مصرف گاه به گاه آنها در کاهش درد موثر است اما وابسته شدن به این داروها سردرد و دیگر دردها را وخیم تر می کند. مسکن های بدون نسخه از قبیل استامینوفن حاوی ۱۳۰ میلی گرم کافئین هستند.
آب ویتامینه: آب ویتامینه یا آب ویتامین دار، آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود.
چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی ۳۰ میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می ‌تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می ‌توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت ۳۰ ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود.
انتهای پیام

www.af.shaaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، چای ، شکلات ، کافئین ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

آنچلوتی سرمربی ناپولی شد

- خبرگزاری جمهور

هشدار جدی به آمریکا

- افغان پی پر