هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

سقوط منطقه بلوچ به همراه دو پوسته امنیتی در ولایت فاریاب توسط طالبان

گزارش شفقنا از بزرگداشت روز شهیدان بحرین درپارلمان انگلیس+تصاویر

برگزاری جشن فارغ التحصیلی دانشجویان دانشگاه بامیان+ تصاویر

تلاش اردوغان برای لغو تصمیم ترامپ از طریق سازمان ملل متحد

افزایش فشارهای ارگ برای استعفای نور!

تامین کننده سلاح‌های داعش کدام کشورها هستند؟

بازجویی نتانیاهو برای هفتمین بار

6 کشته بر اثرتصادف قطار با اتوبوس در فرانسه

وزیر سابق روس به ۸ سال کار اجباری محکوم شد

آیت‌الله سیستانی: همه تسلیحات موجود در عراق باید تحت کنتر ل دولت بغداد باشد

تاکید نماینده حضرت آیت الله سیستانی بر حفظ حشد شعبی: سلاح باید تنها در انحصار دولت باشد

ممنوعیت نقاب در دانشگاه آمریکایی قاهره

۳۱ میلیون دالر غرامت برای 15 سال حبس اشتباهی

مضرات موبایل و وای فای برای زنان باردار

دیدار اعضای کمیته مشترک دولتداری باز با معاون رئیس جمهور در جاکارتا+تصاویر

هلاکت ۱۰ داعشی در مرز بین دیاله و صلاح الدین

شرکت معاون رئیس جمهور در کنفرانس بین المللی آسیا- اقیانوسیه برای دولتداری باز+تصاویر

8 عادت که موجب مرض است

دیدار معاون رئیس جمهور افغانستان با معاون رئیس جمهور اندونزیا+تصاویر

به دنیا آمدن نوزادی عجیب با دو دست و چهار پا در هلمند+تصویر

اتمام سروی سيستم انتقال و شبكه توزيع آب شهر نيلی در ولایت دایکندی+تصاویر

کشف سیاره ای جدید شبیه منظومه شمسی توسط ناسا

جالب ترین جوامع در دنیا+ عکس

۶۱۰ ملیون دالر سرمایه‌گذاری شرکت ایرانی الغدیر در بخش تولید انرژی در افغانستان

عکس روز نشنال جئوگرافیک

گزارشی تکان‌دهنده از آزار جنسی کودکان در استرالیا

تعهد اندونزیا به گسترش روابط فرهنگی با افغانستان

تایید حکم اعدام ۱۵ نفر در عربستان به بهانه جاسوسی برای ایران

درخواست وضع قانون جدید برای پس ندادن اجساد شهدای فلسطینی

نگرانی دبیر کل سازمان ملل از نقض حقوق بشر در میانمار

تاسیس سفارتخانه افغانستان در یونان 

گزارش تصویری : دیدار وزیر فرهنگ و ارشاد ایران با حجت السلام و المسلمین شهرستانی

کره شمالی: محاصره دریایی آمریکا را تلافی خواهد کرد

گفتگوی تلفنی پوتین و ترامپ در مورد کره‌شمالی

بازداشت شماری دیگری از شاهزادگان در عربستان

مسدود شدن مرز غزه توسط رژیم صهیونیستی

غیر قانونی شدن ازدواج همجنسبازان در کشور برمودا

قطر خواستار تجدید نظر آمریکا در مورد قدس شد

اعتصاب سراسری در یونان

همسر ترامپ در جمع کودکان تفنگداران دریایی+تصاویر

صدور رای جنجالی ممنوعیت روابط خارج از چارچوب خانواده در اندونزی توسط دادگاه عالی

اعدام عراق ۳۸ نفر از محکومان جرایم تروریستی در عراق

فشار آمریکا به تایلند برای قطع روابط با کره‌شمالی

سقوط بالگرد در کانادا، 4 کشته برجای گذاشت

تهدید حملات مرگبار به خاک آمریکا توسط داعش به دلیل تصمیم ترامپ علیه قدس

پزشکان بدون مرز در گزارش تکان دهنده ای خبر از کشته شدن ۶۷۰۰ مسلمان روهینگیا در ماه اول خشونت‌های میانمار داد

ممنوع شدن نقاب در دانشگاه آمریکایی قاهره

اعلان نامزد شدن پوتین در انتخابات ریاست جمهوری سال آینده روسیه

نماینده آمریکا در سازمان ملل مدعی شد ایران به دنبال آتش زدن خاورمیانه است

بررسی طرح انکشافی شاروالی بامیان و زیربناهای ترانسپورتی شهر کابل در جلسه شورای عالی توسعه شهری

شهادت چهارده تن از نیروهای دولتی توسط طالبان در هلمند

مسؤولان مکتب‎های افغان ترک خواهان رهایی آموزگاران شدند

انتقال جنگ افزارهای ارتش آمریکا از سوریه و عراق به افغانستان

آلسو: ۱۹۴۳ قربانی ماین در سال ۲۰۱۶/ ۶۰۰ کیلومتر مربع از خاک افغانستان آلوده به ماین

هلاکت فرمانده قطعۀ سرخ گروه تروریستی طالبان در ولایت فراه

شاهراه سالنگ به دلیل برفباری مسدود شد

شیخ نعیم قاسم در گفت وگو با شفقنا: علمای کشورهای اسلامی تا رسیدن به پیروزی بر مشکل فلسطین تمرکز کنند/ جنگ فرهنگی در منطقه پایان نیافته است

کشور کوچک برمودا ازدواج همجنسبازان را دوباره غیرقانونی اعلام کرد

هلاکت بیش از 60 تروریست در عملیات‌های نیروهای امنیتی افغانستان

لکه‌های قرمز داخل چشم علامت چیست؟

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

تقدیر از دستاوردهای سواد آموزی در بامیان+تصاویر

هدف حکمتیار از موضع‌گیری‌های جنجالی جدیدش چیست؟/موافقان و مخالفان چه می گویند؟

سرپرست وزارت معارف: یورش به مکتب افغان-ترک به دستور رهبری حکومت نبود/ اعاده حیثیت از بازداشت آموزگاران

یو اس ای تودی: ترامپ حتی به درد تمیز کردن تشناب هم نمی‌خورد!

جراح انگلیسی به امضای نام خود بر کبد بیماران اعتراف کرد!

خودکشی نماینده مجلس آمریکا پس از متهم شدن به تجاوز جنسی به یک دختر

چندین زخمی بر اثر سقوط یک هواپیمای مسافربری در کانادا

نرخ اسعار:ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/23 قوس

افسر مست روسی تهدیدی برای مسافران!

آزاد شدن خبرنگاران وابسته به علی‌عبدالله‌صالح توسط حوثی ها

هشدار دبیرکل سازمان ملل در مورد وقوع جنگ در شبه‌جزیره کره

متهم شدن فرانسه به همدستی در نسل‌کشی رواندا

بر اثر یک انفجار انتحاری 28 نیروی پلیس سومالی کشته و زخمی شدند

خودکشی سناتور آمریکایی متهم به تجاوز جنسی

پس گرفتن مشهور ترین جایزه پایتخت ایرلند از «آنگ‌سان‌سوچی»

سخنگوی کرملین از دست یابی ارتش روسیه به هدف نهایی در سوریه خبر داد

راهپیمایی مسیحیان اردن در مخالفت با تصمیم ترامپ علیه قدس + تصاویر

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ پنج شنبه 23 قوس 1396

متن کامل سخنرانی رئیس‌جمهوردر نشست فوق‌العادۀ سران سازمان همکاری‌ کشورهای اسلامی

رئیس‌جمهورغنی: قدس قبله‌ی نخست ما و به مثابۀ حرم شریف، هسته مرکزی هویت ما را شکل داده‌است

تاکید رؤسای جمهور افغانستان و ترکیه بر گسترش همکاری‌

اردوغان: قدس شهری تحت اشغال اسرائیل است / تصمیم ترامپ مخالف قوانین بین‌المللی است

پادشاه عربستان: این حق ملت فلسطین است که کشور مستقل خود را تشکیل دهند

به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت دولت فلسطین از طرف سازمان همکاری اسلامی

نتانیاهو: اظهارات سازمان همکاری اسلامی روی کابینه اش هیچ تاثیری برجای نمی گذارد

تبرئه متهمان در پرونده سقوط جرثقیل مسجد الحرام

محکوم شدن ۵ استاد در الازهر مصر به حبس ابد

پایبندی آمریکا به توافق هسته ای با ایران

بمباران مجدد غزه توسط اسرائیل/ زخمی شدن ۲۲۸۱ فلسطینی بر اثر درگیری با صهیونیست ها

خوردن نمک قبل و بعد از غذا چه فایده ای دارد؟

پیاده‌روی در آسمان پاریس+تصاویر

تصاویر شگفت انگیز از دانه‌های برف

چگونه یک انسان سحرخیز باشیم؟‎

رئال مادرید فینالیست جام جهانی باشگاهای جهان شد

تصاویری از نشست سالانه امامت پژوهان مرکز تخصصی امامت

بازداشت چهار معلم مکاتب افغان ترک در کابل

تاکید اتحادیه‌ی اروپا برای برگزاری انتخابات شفاف و فراگیر در افغانستان

ممنوع شدن حمل سلاح در پایتخت و تلاشی موترهای شیشه سیاه و زرهی توسط گارنیزیون کابل

انتقاد شدید وزیر داخله از ساختار تبعیض آمیز و غیر عادلانه وزارتخانه

یک‌شنبه 25 میزان 1395 | 15:22

هشدار درباره ۵ منبع پنهان سرشار از کافئین

شفقناافغانستان- عاشقان مصرف قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می ‌گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.

به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف کافئین تان را کم کنید.
شکلات: شکلات اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش برای پیشگیری از بسیاری شرایط پزشکی توصیه می شود اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هم داشته باشد. در این میان شکلات تیره اگرچه یک انتخاب سالم تغذیه ای است اما بیشتر از شیر شکلات کافئین دارد. کافئین اسید معده را افزایش می‌ دهد، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، مانند شکلات تلخ، ممکن است باعث وخامت زخم‌ معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معدی مری باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. برای افراد مضطرب نیز توصیه می ‌شود مصرف این شکلات ‌ها محدود شود.
قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید.
مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هستند. به طوری که اگرچه مصرف گاه به گاه آنها در کاهش درد موثر است اما وابسته شدن به این داروها سردرد و دیگر دردها را وخیم تر می کند. مسکن های بدون نسخه از قبیل استامینوفن حاوی ۱۳۰ میلی گرم کافئین هستند.
آب ویتامینه: آب ویتامینه یا آب ویتامین دار، آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود.
چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی ۳۰ میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می ‌تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می ‌توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت ۳۰ ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود.
انتهای پیام

www.af.shaaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، چای ، شکلات ، کافئین ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)