فواید موز قرمز!

سخنگوی طالبان اظهارات ترامپ راقدیمی و مبهم خواند

واکنش طالبان به استراتژی ترامپ : افغانستان به گورستانی برای آمریکایی ها تبدیل خواهد شد

سفر رئیس جمهور به قندهار

اختصاص۱۰۰ میلیون یورو برای حمایت از اصلاح‌های عمده‌ در افغانستان توسط اتحادیه اروپا

ماتیس از آمادگی متحدان آمریکا برای اعزام نیروهای نظامی بیشتر در افغانستان خبر داد

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ سه شنبه 31 اسد 1396

تیلرسون: طالبان می‌تواند با مذاکره به گروهی قانونی تبدیل شود

ترامپ: درباره تعداد نیروها و یا برنامه های نظامیان حرفی نخواهیم زد/ حمایت از دولت افغانستان برای مقابله با طالبان

انتقاد نمایندگان سنا و حزب دموکرات از راهبرد نظامی ترامپ در افغانستان: جنگی بی انتها

تحلیلگر مسایل افغانستان: طالبان برخورد سخت با آمریکایی‌ها را در دستور کار دارد

عناوین مهم روزنامه های افغانستان / سه شنبه 31 اسد 1396

واگذاری ساخت جاده حلقوی قیصار- لامان با هزینه 90 میلیون دلار به دو شرکت هندی و چینی

انعقاد قرارداد ساخت شاهراه قیصار-لامان به ارزش ۶ میلیارد افغانی

رئیس جمهور غنی، اعتمادنامه سفیر جدید بریتانیا را پذیرفت

گزارش تصویری: مراسم سوگواری شهادت امام جواد(ع) در حرم مطهر امام رضا(ع)

نیکلسون حضور آینده نظامیان آمریکایی را در افغانستان بر اساس شرایط دانست

وزیر خارجه آمریکا: آمریکا برای مذاکرات صلح میان افغانستان وطالبان بدون هیچ پیش شرطی آماده است

موافقت ترامپ با اعزام 4000 نیرو به افغانستان

افزایش نیروهای آمریکایی در افغانستان و هشدار به پاکستان؛ راهبرد جدید ترامپ در قبال افغانستان

نتیجه پایان تحقیقات سازمان ملل: حمله مشترک طالبان و داعش به منطقه شیعه‌نشین میرزاولنگ جنایت جنگی است

ویدئو : مداحی به مناسبت شهادت امام جواد (ع)

استراتژی جدید آمریکا در افغانستان محور گفتگوی وزرای خارجه دو کشور

انفجار در منطقه دیپلمات نشین کابل

یورش نیروهای آمریکایی به دارالعلوم عالی هرات به منظور دستگیری سردسته هراس افکنان

مشخص شدن اسامی تیم فوتبال افغانستان در برابر عمان و اردن

معاون رئیس جمهور: نظام سیاسی "پارلمانی" و "فدرالی" در افغانستان غیر عملی است

صعود بانوی ژرمن و سقوط آمریکا و روسیه در افکار عمومی جهان

محل فرماندهی نیروهای موشکی کره‌شمالی مشخص شد

افشای ثروت شاهزاده سعودی جنجال به پا کرد+ عکس

کشف تونل ۲۵۰ متری داعش در پیشروی نیروهای پلیس در غرب تلعفر

سقوط ولسوالی خم‌آب توسط گروه تروریستی طالبان در شمال کشور

طمع آمریکا به معادن یک تریلیون دلاری افغانستان

وزیر دفاع آمریکا به اردن و ترکیه می‌رود

اندی روبین، خالق اندروید چگونه زندگی می‌کند؟

یک سوم یهودیان قصد دارند انگلیس را ترک کنند

کمربند ابریشم و قلمرویی به وسعت سه قاره

رویترز: کردها در قبال دریافت امتیازاتی از بغداد از همه‌پرسی استقلال صرف‌نظر می‌کنند

خاخام بارسلون: یهودیان اروپا به اسراییل مهاجرت کنند چون اسلام رادیکال جان آنها را تهدید می‌کند

طواف در خارج از محدوده مقام حضرت ابراهیم/فتوای حضرت آیت‌الله شبیری زنجانی

آیا ترامپ ناگزیر به کناره گیری می شود؟

گردو علیه هوس‌ های غذایی

تیم استیو بنن، محافظه‌کاران سنتی و نومحافظه‌کاران، سه گروهی که برای تصاحب دولت ترامپ تقلا می‌کنند

یادداشت: دلیل عصبانیت گابریل از اردوغان

نویسنده منتقد اردوغان پس از یک روز بازداشت آزاد شد

خنثی شدن هسته تروریستی در اسپانیا

ده ها کشته در درگیری‌های جدید میان مسلمانان و مسیحیان جمهوری‌آفریقای مرکزی

ناپدید شدن 10 سربازدر تصادف ناو آمریکایی با تانکر نفت

دیفنس نیوز: ۷۴درصد پست‌های پنتاگون همچنان بدون نیرو است

بیشترین حاجی برای کدامیک از کشورهای اسلامی است؟+ نمودار

عناوین مهم روزنامه های امروز افغانستان/ دوشنبه 30 اسد 1396

آغاز رزمایش آمریکا و کره‌جنوبی

پسر ترامپ مدعی ژن خوب است

کشته شدن ۳ نیروی ارتش لبنان بر اثر انفجار در مرز با سوریه

انهدام کاروان داعش و هلاکت بیش از ۲۰۰ تروریست

AFP: نقش یک «شیخ مرموز» در بازگشایی مرز عربستان برای حجاج قطری

هشدار کره شمالی: رزمایش‌های آمریکا و کره‌جنوبی«ریختن بنزین در آتش» است

«جری لوییس» کمدین معروف آمریکایی درگذشت

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ دوشنبه 30 اسد 1396

دونالد ترامپ، امروز استراتژی خود در قبال افغانستان را اعلام می کند

اعزام ۴هزار نظامی آمریکایی دیگر به افغانستان

اشرف غنی:تفکیک یک دولت باثبات و بی‌ثبات مربوط به حاکمیت قانون می‌شود

نظر حضرت آیت الله سیستانی درباره رمی جمره جدید

500 کشته بر اثر رانش زمین در سیرالئون

افزایش کارمندان و کمکهای توسعه ای بانک جهانی به افغانستان

رئیس جمهور: مخالفین یا تسلیم شوند و یا مجبور به تسلیم خواهند شد

والی بلخ: ولسوالی چمتال به گونۀ کامل از وجود گروه طالبان پاکسازی شده است

بی اعتنایی وزارت مالیه به قانون رسانه های همگانی

فرمانده ناتو در افغانستان: ما باید برندۀ این جنگ شویم—نه فقط به خاطر آینده و مردم افغانستان، بلکه بخاطر تمام جهان

فرمانده ستاد مرکزی ارتش آمریکا: ایالات متحده به حمایت خویش از حکومت و قوای مسلح افغانستان ادامه می‌دهد

قطعی شدن خصوصی سازی جنگ در افغانستان با دو شرکت "دايناكورپ" و "بلك واتر"

سخنگوی والی سرپل: آمار یوناما شامل اجسادی نمی‌شود که در گورهای دسته‌جمعی دفن شده‌اند

انتشار نخستین یافته های یوناما درباره فاجعه میرزاولنگ

فيصل بزنس سنتر، ليسه مريم شهر كابل آتش گرفت

طرفداران ائتلاف نجات در شبرغان خواستار بازگشت جنرال دوستم شدند

نظارت کمیسیون حقوق بشر در دوسیه آصف مهمند عضو شورای ولایتی بلخ

معاون رئیس جمهور: ثبات سیاسی و مذاکره با مخالفان مسلح دولت اولویت های اساسی حکومت

بررسی حمله مسلحانه به شریف امیری خبرنگار تلویزیون طلوع

دستگیری خبرنگار فرانس ۲۴ در بحرین

ریاض: دوحه اجازه فرود هوایپما برای انتقال حجاج را نمی دهد

پای سیاستمداران در رکاب دوچرخه

۹ نفر کشته و زخمی در حمله تروریستی به نمایشگاه بین المللی دمشق

تعویق همه پرسی استقلال کردستان

یک میلیون و هفتاد هزاز زائر خانه خدا به عربستان رفتند

محاصره سربازان ارتش در غورماچ

بزرگترین سفارت افغانستان در پاکستان تهداب گذاری شد

مواد غذایی برای جلوگیری از پرخوری را بشناسید!

باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی

استقبال وزیر خارجه فلسطین از روابط حسنه مصر با حماس

حلقه اولیه یاران رئیس‌جمهور آمریکا فروپاشید/ مغز منفصل ترامپ هم از کاخ سفید رفت

سفیر امارات در آمریکارهبری عربستان را به سخره گرفت

«یک امام‌جماعت مفقود» به لیست تحقیقات حمله تروریستی بارسلون اضافه شد+تصاویر

دردسر تازه برای کاخ سفید: ارتباط دو زوج ثروتمند

ابعاد و ریشه‌ استعفاهای سریالی در کاخ‌ سفید

بررسی پرونده ی وزیر پیشین مخابرات توسط دادگاه

زیر سئوال رفتن اعتبار رهبران ائتلاف نجات افغانستان و شورای عالی صلح در قصرهای مجلل باحساب های بانکی

ترامپ سرانجام در مورد افغانستان تصمیم گرفت/ ابقا نظامیان فعلی و اعزام ۴ هزار نظامی دیگر

AFP: مسلمانان بارسلون نگران به راه افتادن احساسات ضداسلامی هستند

محور دیدار نتانیاهو با پوتین حضور «ایران در سوریه»

بنگلادش جلوی ورود مسلمانان روهینگیا را می‌گیرد

وداع پاکستانی ها با «مادر ترزای غیرمسلمان»

یک‌شنبه 17 دلو 1395 | 19:22

فواید موز قرمز!

شفقناافغانستان – موز زرد منبع غنی پتاسیم با طعمی شیرین است اما موز قرمز دارای عطر و طعمی منحصر به فرد و ترکیبی با طعم تمشک است.
به گزارش شفقنا به نقل از خبرنگار مهر، تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می‌کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین‌تر است چراکه سرشار از قند و کالری است.
وی می‌گوید: «موز قرمز حدود ۳۰ کالری بیشتر و ۸ گرم قند بیشتر در مقایسه با موز زرد با اندازه مشابه دارد.»
موز قرمز میوه‌ای نادر است که عمدتاً در شرق آفریقا، آسیا، آمریکای جنوبی و امارات یافت می‌شود و بیش از موز زرد، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی
موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت‌ها می‌شود. لمفوسیت‌ها سلول‌های سفید خون هستند که به پاتوژن‌های مهاجم نظیر باکتری‌ها حمله کرده، سلول‌های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می‌کنند و آنتی بادی می‌سازند.
به عنوان یک آنتی اکسیدان، این ویتامین از سلول‌های سفید خون در مقابل مواد شیمیایی آزادشده برای نابودی پاتوژن‌ها حفاظت می‌کند. یک موز قرمز ۹۹ گرمی حاوی ۱۵ درصد از میزان مجاز ویتامین C توصیه شده است.
کمک به سلامت قلب
موز قرمز همانند موز زرد سرشار از پتاسیم است. یک موز متوسط حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم است که ۱۱ درصد از میزان مجاز روزانه آن را تامین می‌کند. انجمن قلبآمریکا توصیه می‌کند برای کمک به کاهش فشار خون از مواد خوراکی حاوی پتاسیم بیشتر استفاده شود. این مواد خوراکی با تاثیرات منفی سدیم مقابله کرده و به کاهش فشارخون که فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی است مقابله می‌کند.
اگرچه رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای برخی بیماران، مخصوصا افراد دارای سابقه بیماری کلیوی، ایمن نیست. از این رو این گروه از افراد باید با پزشک‌شان مشورت کنند.
بهبود سلامت چشم و پوست
موز قرمز منبع خوب بتاکاروتن، رنگدانه نارنجی-قرمز یافت شده در میوه‌هاست. بدن انسان بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که برای حفظ سلامت پوست، غشاهای مخاطی، سیستم ایمنی و سلامت چشم و بینایی ضروری است.
تسهیل روند هضم
این میوه سرشار از فیبر بوده که می‌تواند مشکلات هضم نظیر یبوست را تسکین بخشد.
به گفته تدرو، این میوه یک پروبیوتیک نیز هست که به هضم خوب غذا و سلامت روده کمک می‌کند چراکه سوخت لازم برای این میکروارگانیزم‌ها را تامین می‌نماید.
کمک به ترک سیگار
موز قرمز به دلیل محتوای پتاسیم و منیزیم، روند ترک سیگار را آسان‌تر می‌کند. با بازگشت نیکوتین مقابله کرده و تمایل به سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، میوه ، موز ، موز قرمز ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

رییس جمهور وارد قندهار شد

- خبرگزاری جمهور

دست عجیب جوان بنگلادیشی

- خبرگزاری جمهور