فواید موز قرمز!

داعش در شب عید فطر ۱۷ غیر نظامی را در غور تیرباران کرد

داعش جنگ برعلیه طالبان را واجب اعلام کرد/ نقش آمریکا و روسیه در این نزاع چیست؟

حاکم امارات پس از ۴۱ ماه در انظار عمومی ظاهر شد+ تصاویر

نمای هوایی از اقامه نماز عید فطر در مسکو

سوره ای که پیامبر در نماز عید فطر می خواند

حضرت آیت الله العظمی سیستانی روز دوشنبه را روز عید سعید فطر اعلام کرد

گزارش تصویری: نماز عید فطر در مزارشریف

واکنش سخنگوی رئیس جمهور به اظهارات معاون ریاست اجرائیه:استاد محقق به جای مصاحبه با رسانه ها در کابینه سخن بگوید!

مضرات استفاده طولانی مدت از تلفن های هوشمند‎!

تردید نخبگان سعودی در خصوص صلاحیت ولیعهد جدید

جانشین ابوبکر البغدادی از حزب بعث می‌آید/ پایان خلافت خودخوانده؟

اردوغان: درخواست تعطیلی پایگاه ترکیه در قطر بی احترامی است

داعش: کشتن طالبان واجب است

اعتماد رژیم صهیونیستی به کدام یک از سران عرب بیشتر است: نظرسنجی روزنامه اسرائیلی

دختر ترامپ به تقلب متهم شد

ترامپ: اوباما از دخالت های روسیه خبر داشت اما کاری نکرد

علت پس‌زنی عضو پیوندی مشخص شد

قطر ۴۵ عضو گروه گولن را به ترکیه تحویل داد

زیرگرفتن مسلمانان در شهر نیوکاسل شماری زخمی برجای گذاشت

چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟

کشف جایگزین طبیعی آنتی بیوتیک از سوی دانشمند مراکشی

کشوری در اروپا که اکثر جمعیت آن دین ندارند/ گزارش پیو از باورهای مذهبی در اروپای شرقی+ نقشه

استاد محقق به ترکیه رفت

دست رد مربی سپاهان به سینه «محمد هاشمی» مدافع تیم ملی افغانستان

عطامحمدنور : اگر خواست های مردم و حزب جمعیت عملی نشود، حرکت های مدنی وسیعی برپا می کنیم

رئیس جمهور غنی: صلح افغانستان اجماع بین المللی و جهان اسلام را با خود دارد/مخالفین مسلح برای پیوستن به صلح وقت زیادی ندارد

ویدیو: پیام رئیس جمهور غنی و بانوي اول كشور به مناسبت فرا رسیدن عید سعید فطر

پوتین عید فطر را به مسلمانان تبریک گفت

اردوغان هنگامه اقامه نماز عید فطر بیهوش شد

اقامه نماز عید سعید فطر از سوی مسلمانان جهان+ تصاویر

ارزش پول افغانی در مقابل ارزهای خارجی/یکشنبه 4 سرطان

استادمحقق: کاسه صبر لبریز شده /حکومت وحدت ملی در آستانه فروپاشی است

واکنش ارگ به اظهارات مسکو: طالبان عامل تداوم حضور نیروهای خارجی در افغانستان است

عربستان مبارزه در سه جبهه

مین داعش دومین خبرنگار فرانسوی را هم کشت+عکس

داعش یکی از عناصر کودک خود را زنده سوزاند

تخلیه ۵ برج ناایمن در لندن باعث آوارگی صدها مهاجر شد

«بازی تاج و تخت در عربستان سعودی»/ نگاهی به نظرات ولیعهد جوان در تحلیل نیویورکر

بی توجهی جهان اسلام به فراخوان سعودی

دهها کشته و زخمی براثر حمله راکتی داعش به دیر الزور

توصیه رهبر حزب کارگر انگلیس به ترامپ: به جای دیوار پل بساز!

پلیس کالیفرنیا در مورد «قرآن های سوخته و پاره شده» تحقیق می کند

داعش یک نیروی پلیس اندونزی را کشت

اعلام آتش بس در شهر جنگ زده فیلیپین به مناسبت عید فطر

تاکید تیلرسون بر عدم پشتیبانی از همه‌پرسی اقلیم کردستان

ایده وزیر زن دولت فرانسه؛ جریمه نقدی آزارگران جنسی

مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!

وقتی «آرنولد» هم به فکر نجات زمین می افتد+عکس

کارشناس روس: ایران و روسیه مانع پیروزی تروریست ها در سوریه شدند

ریاض؛ پوست اندازی در ساختار سیاسی برای کسب رهبری عربی

رییس جمهور کره جنوبی ورزشکاران کره شمالی را به المپیک زمستانی دعوت کرد

در حادثه واژگونی تانکر نفت در پاکستان ۱۲۳ نفر زنده در آتش سوختند+تصاویر

خشم کاربران توییتر از اظهارات ژنرال بازنشسته سعودی

نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد؛ تمایل مردم کره‌ جنوبی برای گفت وگو با کره شمالی

اهمیت دعای افتتاح / لذت واقعی دنیا در سایه دولت امام زمان(عج)

دی‌میستورا: شاید حل ۳۰ سال جنگ اروپا از بحران سوریه آسان‌تر بود

ترامپ عید فطر را به مسلمانان تبریک گفت

اقامه نماز عید سعید فطر از سوی مسلمانان جهان+ تصاویر

وزیر خارجه چین: افغانستان با ثبات برای ثبات منطقه مهم است

وزیر خارجه صلح و ثبات در افغانستان را مستلزم اجماع و هماهنگی منطقه ای خواند

پاکستان مدعی افزایش حملات تروریستی با باز شدن گذرگاه های مرزی افغانستان شد

اسلام آباد: عاملین حمله به «پاراچنار» در افغانستان پناه گرفته‌اند

درگیری نیروهای تاجیک در مرز تاجیکستان و افغانستان با قاچاقچیان مسلح

ابتکار جدید طالبان در فصل گرما ،جاسازی بمب در هندوانه+تصاویر

دست رد کره شمالی به آمریکا: درباره برنامه هسته ای خود مذاکره نمی کنیم

تسکین درد قلب به شیوه مرحوم نخودکی

نیمه پنهان ولیعهد جدید/ از حضور خواننده‌های زن در جشن‌های شبانه بن سلمان تا …. + عکس

آزادی مسن ترین زندانی مصری +تصاویر

دولت سوریه ۶۷۲ نفر را از زندانی در دمشق آزاد کرد

به بهانه ۲۰۱۷ سال «بیا حرف بزنیم»/ وقتی گوشه تاریک تنهایی را نور موبایل روشن می‌کند

ابتکار جالب مسلمانان آمریکایی برای گزارش جنایات نفرت آمیز!

توافق «آمریکا و چین» برای خلع سلاح هسته ای کره شمالی

شون اسپایسر: مناقشه اعراب با قطر مساله‌ای خانوادگی است

رویترز جانشینان احتمالی ابوبکرالبغدادی را معرفی کرد

پزشک آمریکایی متهم به آزار جنسی ورزشکاران المپیکی شد

فرانسه دیگر مجوز اکتشاف جدید نفت و گاز صادر نمی کند

واشنگتن عراق و میانمار را از لیست سیاه حذف می کند

کاخ سفید: دیدار ترامپ و پوتین در ماه آینده بعید نیست

کشف مواد مخدر از شاخه فیلیپینی داعش

حمله مشترک رییس سابق پارلمان اروپا به ترامپ، اردوغان و پوتین

فعال قطری: منتظر آشی که انگلیس برای امارات پخته است، باشید

مصرف این موادغذایی کودک شما را نابغه می‌سازد

داعش به‌زودی بیانیه مهمی درباره البغدادی صادر می‌کند

رییس سیا: افشای اطلاعات محرمانه آمریکا رو به افزایش است

دعای روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان / انواع رحمت خدا در قرآن

ثروت این ۵ مرد، برابر با دارایی نصف مردم دنیا+اسامی

۲۸ نفر با یک چهره!+عکس

اگر مهمان فطره خود را دهد، آیا از عهده صاحب خانه ساقط می‌ شود؟پاسخ حضرت آیت‌الله خامنه ای

ترور سیاسی روحانی- یادداشتی از ابوالفضل فاتح

یکشنبه در افغانستان و چند کشور اسلامی عید فطر اعلام شد

حمایت همه جانبه چین از روند صلح افغانستان با مدیریت افغان ها

نیلوفر لنگر:ارتباط همسر رئیس جمهور غنی با شرکت لبنانی طرف قرارداد با وزارت شهرسازی شایعه است

دستور وزیر داخله به نیروهای امنیتی برای تامین امنیت کامل مساجد و عیدگاه‌ها

خداحافظی بدون تشریفات وزیر تحصیلات عالی+تصاویر

معاون والی دایکندی برکنار شد

مهدوی‌راد: ما واقعا قرآنی زندگی می‌کنیم؟

خشم امارات از درز شرط های عربستان توسط قطر

دعای وداع با ماه مبارک رمضان

فرستادۀ ویژۀ سازمان ملل خواستار توقف جنگ و خونریزی در روزهای عید فطر شد

آغاز تمرینات تیم ملی زیر ۲۳ سال افغانستان در کابل

یک‌شنبه 17 دلو 1395 | 19:22

فواید موز قرمز!

شفقناافغانستان – موز زرد منبع غنی پتاسیم با طعمی شیرین است اما موز قرمز دارای عطر و طعمی منحصر به فرد و ترکیبی با طعم تمشک است.
به گزارش شفقنا به نقل از خبرنگار مهر، تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می‌کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین‌تر است چراکه سرشار از قند و کالری است.
وی می‌گوید: «موز قرمز حدود ۳۰ کالری بیشتر و ۸ گرم قند بیشتر در مقایسه با موز زرد با اندازه مشابه دارد.»
موز قرمز میوه‌ای نادر است که عمدتاً در شرق آفریقا، آسیا، آمریکای جنوبی و امارات یافت می‌شود و بیش از موز زرد، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی
موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت‌ها می‌شود. لمفوسیت‌ها سلول‌های سفید خون هستند که به پاتوژن‌های مهاجم نظیر باکتری‌ها حمله کرده، سلول‌های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می‌کنند و آنتی بادی می‌سازند.
به عنوان یک آنتی اکسیدان، این ویتامین از سلول‌های سفید خون در مقابل مواد شیمیایی آزادشده برای نابودی پاتوژن‌ها حفاظت می‌کند. یک موز قرمز ۹۹ گرمی حاوی ۱۵ درصد از میزان مجاز ویتامین C توصیه شده است.
کمک به سلامت قلب
موز قرمز همانند موز زرد سرشار از پتاسیم است. یک موز متوسط حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم است که ۱۱ درصد از میزان مجاز روزانه آن را تامین می‌کند. انجمن قلبآمریکا توصیه می‌کند برای کمک به کاهش فشار خون از مواد خوراکی حاوی پتاسیم بیشتر استفاده شود. این مواد خوراکی با تاثیرات منفی سدیم مقابله کرده و به کاهش فشارخون که فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی است مقابله می‌کند.
اگرچه رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای برخی بیماران، مخصوصا افراد دارای سابقه بیماری کلیوی، ایمن نیست. از این رو این گروه از افراد باید با پزشک‌شان مشورت کنند.
بهبود سلامت چشم و پوست
موز قرمز منبع خوب بتاکاروتن، رنگدانه نارنجی-قرمز یافت شده در میوه‌هاست. بدن انسان بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که برای حفظ سلامت پوست، غشاهای مخاطی، سیستم ایمنی و سلامت چشم و بینایی ضروری است.
تسهیل روند هضم
این میوه سرشار از فیبر بوده که می‌تواند مشکلات هضم نظیر یبوست را تسکین بخشد.
به گفته تدرو، این میوه یک پروبیوتیک نیز هست که به هضم خوب غذا و سلامت روده کمک می‌کند چراکه سوخت لازم برای این میکروارگانیزم‌ها را تامین می‌نماید.
کمک به ترک سیگار
موز قرمز به دلیل محتوای پتاسیم و منیزیم، روند ترک سیگار را آسان‌تر می‌کند. با بازگشت نیکوتین مقابله کرده و تمایل به سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، میوه ، موز ، موز قرمز ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

یک سگ در آمریکا شهردار شد

- خبرگزاری جمهور