فواید موز قرمز!

دیدار قوماندان انتقال امنیت برای افغانستان با وزیر مالیه + تصاویر

دیدار بزرگان ولسوالی مالستان با معاون رئیس جمهور + تصاویر

فوری: وقوع انفجار در حوزه دوم امنیتی جلال آباد

کشته و زخمی شدن پنج هراس افگن طالب در قندهار

مشخص شدن محل دقیق سقوط هواپیمای تهران- یاسوج

یونیسف از مرگ ۵۰ برابری نوزادان در کشورهای فقیر نسبت به کشورهای توسعه یافته خبر داد

اگر در جامعه آرامش نیست عدالت فاطمی به حد نصاب نرسیده است

معصوم استانکزی خواستار وضع تعزیرات بین‌المللی برای حامیان گروه‌های تروریستی شد +تصاویر

برگزاری سومین کمیسیون اقتصادی و تجارتی میان دوکشور محور گفتگوی سفیر ایران با وزیر مالیه

والی جدید سمنگان با وجود مخالفت های حزب جمعیت به صورت رسمی معرفی شد + تصویر

اعضای شورای ولایتی بدخشان خواستار خروج منابع طبیعی و معادن از انحصار زورمندان و تروریستان شدند

وزیر دفاع ایتالیا از کاهش نظامیانش در افغانستان خبر داد

نشست کمیسیون هماهنگی امنيتى و تشريفاتى برای برگزاری مراسم افتتاح پروژه تاپی در شهر هرات + تصاویر

رسیدگی به وضعیت نامناسب شهری در ساحات غرب کابل + تصاویر

ابعاد شخصیتی حضرت فاطمه زهرا(س) از منظر اسلام و دیگران در گفت و گوی شفقنا با دکتر ناطقی

معاون رئیس جمهور تدوین رویداد های تاریخی را برای فرهنگ سازی یک ضرورت دانست+تصاویر

آیت الله صالحی مدرّس در گفت و گو با شفقنا: ویژگی مهم حضرت زهرا(س) دفاع از حریم ولایت بود/احیای مجالس فاطمیه، احیای نبوّت است

برگزاری جلسه کمیته مالی و پروژه‌های انکشافی سال مالی 1397 در وزارت شهر سازی + تصاویر

توافق ارگ و حزب جمعیت در مورد برکناری والی سمنگان

صدور ویزای تجاری برای اولین بار در میدان هوایی افغانستان

سفر رسمی وزیر دفاع به ایتالیا

محاصره کماندوهای ارتش در ولایت فاریاب توسط طالبان

حمایت ترامپ از اعمال محدودیت بر فروش سلاح

سیاف ایران را به حمایت از طالبان متهم کرد

آقاى مرتضوى حالا مى‌توانی بگویی مقصد بعدی سفر رییس جمهور کدام کشور آزاد است؟

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ سه شنبه1حوت1396

امنیتی ترین نقطه جهان+ تصویر

آیا کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟

هفت تن در پیوند به جرایم جنایی در قندوز بازداشت شدند

اسکای‌نیوز: وضعیت افغانستان پس از ۱۷ سال جنگ بدتر شده است

جلوگیری از قاچاق98 کیلوگرام لاجورد توسط پولیس سرحدی تورخم

هشدار سازمان ملل درباره کمبود مواد غذایی در قاره آفریقا

ریاض برای نخستین بار میزبان مد عربی

بازداشت نویسنده سعودی خواهان کاهش تعداد مساجد

نقش حضرت زهرا(س) در شکل گیری اسلام

بوکوحرام به یک مدرسه دخترانه در نیجریه حمله کرد

برگزاری مراسم عزاداری ایام فاطمیه در موسسه آل البیت لندن+ تصاویر

قول اردوی شاهین محاصره کماندوها را در فاریاب رد کرد

مثال هایی از عجز بشر در شناخت فاطمه (س)

سنگ تهداب یک مرکز درمانی معتادین در نیمروز گذاشته شد

دیدار وزیر خارجه با قهرمان مسابقات آزاد و سفیر افتخاری پولیس ملی+تصاویر

اعلامیه ائتلاف آنقره در پيوند به توزیع تذكره های الكترونيكی

باز شدن مرز دوغارون / از سر گیری خدمات پلیس گذرنامه

رئیس اجرائیه خواستار توجه به گزارش‌ رسانه‌ها دربارۀ فساد در نهادهای دولتی شد +تصاویر

نهادینه شدن حق دسترسی متهم به وکیل مدافع در تمام نهادهای کشفی،عدلی و قضایی کشور

محقق:هیچ کس نمی‏‎تواند هویتش را بر قوم‏‎های دیگر تحمیل کند

حزب جمعیت: برکناری والی سمنگان ناموجه و تک‎روانه است

آزاد شدن۳۰تن زندانی از محبس طالبان در لغمان توسط نیروهای امنیتی

هشدار گروه تروریستی طالبان به سیاست های آمریکا در افغانستان!

کشف یک گور دسته‌جمعی در ولسوالی اچین ننگرهار

شهر نیلی مرکز ولایت دایکندی برای نخستین بار صاحب انرژی برق می‌شود

توقف مجازات اعدام در گامبیا

وخیم تر شدن وضعیت افغانستان پس از ۱۷ سال جنگ

دختران بامیانی اولین زنان اسکی باز در افغانستان + تصاویر

اظهار غم شریکی مشاور امنیت ملی افغانستان در رابطه با سقوط هواپیمای تهران- یاسوج

افزایش وزن به دلیل این عادات نادرست روزانه

جنجالی شدن انتشارتصاویر ورق بازی زنان در مسجدالحرام + تصاویر

فرار زندانیان سیاسی از محبس میدان وردک

دوسوم مردم استرالیا خواستار برکناری معاون نخست‌وزیر به دلائل رسوایی جنسی شدند

عجیب ترین مراسم جن گیری در کره جنوبی+ تصاویر

تاثیر مخرب استفاده از مواد پاک کننده روی ریه زنان

دلائل و روش‌های درمان خر و پف

محل دقیق سقوط هواپیمای تهران یاسوج در سمیرم + تصاویر هوایی

اعتراف مدیر سابق خیریه آکسفام به روابط نامشروع در هاییتی

مفتی سرشناس عربستان به سرقت ادبی محکوم شد

واکنش چاووش اوغلو به اظهارات دبیرکل اتحادیه عرب در کنفرانس امنیتی مونیخ

اخراج اتباع کره‌شمالی توسط کانادا

مسئولیت حمله به کلیسا در داغستان را داعش بر عهده گرفت

وزیرداخله: منابع فساد در این وزارت شناسایی شده و گام‌های اصلاحی برداشته خواهد شد

بارش برف راه‌های مواصلاتی هفت ولسوالی بدخشان را مسدود کرده است

در زمان شهادت حضرت زهرا(س) آبروی اسلام را نبرید/ برای شناخت حضرت زهرا(س) به وظیفه خود عمل کنیم؛ حجت الاسلام و المسلمین طباطبایی در گفت وگو با شفقنا

کشف یک انبار بزرگ اسلحه و مهمات مخالفین دولت در هرات

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ دوشنبه 30 دلو 1396

توافق ایران و هند برای استقرار صلح و امنیت در افغانستان

نگرانی رئیس جمهور قزاقستان از انتقال داعش به افغانستان

رئیس پیشین ستاد مشترک ارتش انگلیس: به نیروهای بیشتری برای حفظ ثبات در افغانستان نیاز است

واکنش لطیف پدرام به سخنان جنرال رزاق: حتی واژه افغانستانی را هم به صورت مشروط می پذیریم/ تغییر نام افغانستان به خراسان

فرار رئیس سابق شورای امنیت ملی افغانستان به دلیل باز شدن پرونده اتهام فساداش به سوئد

عذر خواهی رئیس فدراسیون فوتبال پس از جنجال لباس غیراسلامی تیم ملی فوتبال زنان افغانستان+تصاویر

عناوین مهم روزنامه های امروز افغانستان/ دوشنبه 30 دلو 1396

دانستنی های جالب درباره پلک زدن که از آن بی اطلاعید

انعقاد قرارداد پروژه تولید ۳۰ میگاوات برق آفتابی ولایت قندهار به ارزش ۴۷،۳ میلیون دالر

الجزیره: چین برنامه ضدفقر خود را در استان مسلمان‌نشین آغاز کرد

برگزاری جلسه کمیته قوانین در باره سه سند مهم تقنينى + تصاویر

محمد محقق مشارکت تمامی اقوام در تصمیم گیری های افغانستان را مهم دانست+تصاویر

تصویب برنامه مشاركت عمومی در ترميم سركها و نهال شانی در دایکندی+تصاویر

بازداشت مردی با لباس زنانه در هرات + تصویر

بررسی پلان انكشافی سال ١٣٩٨ در جلسه كميته انكشافی ولايت دایکندی + تصاویر

عراق ۱۲ بیوه داعش را به مرگ محکوم کرد

حمایت سفیر سازمان بین المللی همکاری های اسلامی از برنامه های اصلاحی وزارت داخله

آغاز فروش فلزات داغمه آرگانهای امنیتی به فابریکه ذوب آهن

مرز دوغارون از جانب ایران مسدود شد

دیدار وزیر مالیه با وزیر شهر سازی در رابطه با ساخت مکاتب جدید

سفر مشاور امنیت ملی افغانستان به عربستان

معاون سفیر افغانستان در گفتگو با شفقنا: سدسازی در افغانستان حق مردم است/ حقابه ایران پرداخت شده و می شود/ افغانستان پل تجارت و ترانزیت منطقه خواهد شد

قانونی: هیچ کسی برای براندازی نظام کمر نبسته است

والی ننگرهار: داعش در این ولایت دیگر تهدید به حساب نمی‌آید

حضور نخست‌وزیر بریتانیا در مسجد با حجاب+ تصاویر

ترامپ: روسیه موفق شد در جامعه آمریکا هرج و مرج ایجاد کند

مقامات ارشد آمریکایی: توجهی به پیام‌های توئیتری ترامپ نکنید!

یک‌شنبه 17 دلو 1395 | 19:22

فواید موز قرمز!

شفقناافغانستان – موز زرد منبع غنی پتاسیم با طعمی شیرین است اما موز قرمز دارای عطر و طعمی منحصر به فرد و ترکیبی با طعم تمشک است.
به گزارش شفقنا به نقل از خبرنگار مهر، تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می‌کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین‌تر است چراکه سرشار از قند و کالری است.
وی می‌گوید: «موز قرمز حدود ۳۰ کالری بیشتر و ۸ گرم قند بیشتر در مقایسه با موز زرد با اندازه مشابه دارد.»
موز قرمز میوه‌ای نادر است که عمدتاً در شرق آفریقا، آسیا، آمریکای جنوبی و امارات یافت می‌شود و بیش از موز زرد، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی
موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت‌ها می‌شود. لمفوسیت‌ها سلول‌های سفید خون هستند که به پاتوژن‌های مهاجم نظیر باکتری‌ها حمله کرده، سلول‌های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می‌کنند و آنتی بادی می‌سازند.
به عنوان یک آنتی اکسیدان، این ویتامین از سلول‌های سفید خون در مقابل مواد شیمیایی آزادشده برای نابودی پاتوژن‌ها حفاظت می‌کند. یک موز قرمز ۹۹ گرمی حاوی ۱۵ درصد از میزان مجاز ویتامین C توصیه شده است.
کمک به سلامت قلب
موز قرمز همانند موز زرد سرشار از پتاسیم است. یک موز متوسط حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم است که ۱۱ درصد از میزان مجاز روزانه آن را تامین می‌کند. انجمن قلبآمریکا توصیه می‌کند برای کمک به کاهش فشار خون از مواد خوراکی حاوی پتاسیم بیشتر استفاده شود. این مواد خوراکی با تاثیرات منفی سدیم مقابله کرده و به کاهش فشارخون که فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی است مقابله می‌کند.
اگرچه رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای برخی بیماران، مخصوصا افراد دارای سابقه بیماری کلیوی، ایمن نیست. از این رو این گروه از افراد باید با پزشک‌شان مشورت کنند.
بهبود سلامت چشم و پوست
موز قرمز منبع خوب بتاکاروتن، رنگدانه نارنجی-قرمز یافت شده در میوه‌هاست. بدن انسان بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که برای حفظ سلامت پوست، غشاهای مخاطی، سیستم ایمنی و سلامت چشم و بینایی ضروری است.
تسهیل روند هضم
این میوه سرشار از فیبر بوده که می‌تواند مشکلات هضم نظیر یبوست را تسکین بخشد.
به گفته تدرو، این میوه یک پروبیوتیک نیز هست که به هضم خوب غذا و سلامت روده کمک می‌کند چراکه سوخت لازم برای این میکروارگانیزم‌ها را تامین می‌نماید.
کمک به ترک سیگار
موز قرمز به دلیل محتوای پتاسیم و منیزیم، روند ترک سیگار را آسان‌تر می‌کند. با بازگشت نیکوتین مقابله کرده و تمایل به سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   شفقناافغانستان ، میوه ، موز ، موز قرمز ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

طنزی از کل بچه

- افغان پی پر