سه شنبه, مارچ 19, 2024

آخرین اخبار

هشدار درباره احتمال بارش برف و باران شدید در 17 ولایت

شفقنا افغانستان - ریاست هواشناسی وزارت ترانسپورت و هوانوردی...

قتل یک جوان در ولایت سرپل

شفقناافغانستان- مسوولان محلی طالبان از قتل یک جوان در...

تیم کریکت آسترالیا مسابقات خود را با افغانستان بار دیگر به تعویق انداخت

شفقنا افغانستان - اداره کریکت آسترالیا رقابت‌های ۲۰ آوره...

نرخ اسعار؛ سه شنبه (29 حوت)

شفقنا افغانستان - نرخ اسعار در بازار مرکزی ارز...

تنش میان طالبان و پاکستان؛ کاخ سفید خواستار گفت‌وگو میان دو طرف شد

شفقنا افغانستان - پس از حملات هوایی پاکستان بر...

نماینده ویژه امریکا از دور تازه سفرهایش درباره افغانستان خبر داد

شفقنا افغانستان - نماینده ویژه امریکا برای افغانستان گفته...

زلزله 5.5 ریشتری قندهار را تکان داد

شفقنا افغانستان - از وقوع زمین‌لرزه با قدرت ۵.۵...

پاکستان: عملیات ضد تروریستی مبتنی بر اطلاعات در خاک افغانستان انجام دادیم

شفقناافغانستان- وزارت امور خارجه پاکستان گفته که «عملیات ضد...

اورانوس، غول یخی منظومه شمسی+ ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ اورانوس، غول یخی منظومه...

پرش حیرت انگیز سیاه گوش+ ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ پرش شگفت انگیز سیاه...

درخواست ترامپ از اسرائیل: فوراً به جنگ غزه پایان دهید، ما به صلح نیاز داریم

شفقناافغانستان- رییس جمهور سابق آمریکا از اسرائیل خواست فوراً...

طالبان سفیر پاکستان را احضار کرد

شفقناافغانستان- در پی حملات اخیر پاکستان بر ساحاتی در...

کشف جسد یک‌ زن جوان در سمنگان

شفقناافغانستان- منابع محلی در سمنگان از کشف جسد یک...

استفاده پاکستان از سه هواپیما با ۱۲ بمب لیزری هدایت‌شونده در حملات شب گذشته

شفقناافغانستان- یک حساب مربوط به ارتش پاکستان گفته است...

مکتبی با هزینه یک میلیون افغانی توسط باشندگان ولسوالی جاغوری بازسازی شد

شفقنا افغانستان - شماری از باشندگان ولسوالی جاغوری غزنی،...

پیروزی منچستر یونایتد در برابر لیورپول

شفقناافغانستان- تیم فوتبال منچستر یونایتد در مرحله حذفی رقابت‌های...

افراد ناشناس به دانشجویان افغانستانی در هند حمله کردند

شفقناافغانستان- رسانه‌های هندی گزارش داده‌اند که گروهی از افراد...

تیم کریکت افغانستان در برابر ایرلند به پیروزی رسید

شفقناافغانستان- تیم ملی کریکت افغانستان در دومین دیدارش در...

پاکستان مرحله دوم اخراج مهاجران افغانستان را آغاز می‌کند

شفقنا اافغانستان - وزارت داخله پاکستان از آغاز مرحله...

طالبان در فراه کرایه های دکان ها را چهار برابر کرد؛ دکان‌داران اعتصاب کاری کردند

شفقناافغانستان- منابع محلی در فراه از اعتصاب کاری دکان‌داران...

الفت آهنگ، موسیقیدان و آوازخوان مشهور کشور درگذشت

شفقنا افغانستان - الفت آهنگ، موسیقیدان و آوازخوان مشهور...

درگیری طالبان با مرزبانان پاکستانی در دند پتان ولایت پکتیا

شفقنا افغانستان - در پی بمباران اهدافی در ولایت‌های...

این رنگ ها را استفاده کنید تا افسردگی نگیرید!

شفقناافغانستان – اگر فردی در سه مورد از مراحل زندگی مانند شغل، تحصیل، خانواده و مسائل اجتماعی اختلال در کارکرد داشته باشد به عنوان بیمار افسرده تلقی می‌شود.‏

پیشگیری از افسردگی
پیشگیری از افسردگی , یک روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه استفاده از رنگ‌های شاد در پوشش باعث می‌شود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود گفت:اگر فردی در سه مورد از مراحل زندگی مانند شغل، تحصیل،خانواده و مسائل اجتماعی اختلال در کارکرد داشته باشد به عنوان بیمار افسرده تلقی می‌شود.‏
ربابه غفار تبریزی افسردگی را نوعی اختلال روانی در فرد دانست و گفت:کمبود اشتها، کم خوابی، پرخوابی، اضطراب، احساس غمگینی و تمایل به گریه،لذت نبردن از زندگی، مشکلات در تصمیم‌گیری، احساس بد داشتن نسبت به خود،وسواس و احساس شکست از علایم بارز افسردگی است که ممکن است به مرور زمان در بیمار افزایش یابند.‏
پیشگیری از افسردگی با رنگ ها
وی با بیان این مطلب که زمینه مشکلات خلقی و ژنتیک در بروز بیماری‌های روانی موثر است،یادآور شد:تحقیر شدن از جانب اطرافیان، تلقین باورهای اشتباه و منفی به خود،وجود شکست‌های متعدد در زندگی و داشتن والدین افسرده باعث افزایش افسردگی در آینده و آسیب رسیدن به بیمار شود.
روش های پیشگیری از افسردگی
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تغییر در فعالیت و کسب انرژی بیمار را یکی از عوامل بروز افسردگی در بیمار دانست و اظهار کرد:بی‌حالی، بی‌انگیزه بودن، از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت‌ها،نداشتن تمرکز، عدم برنامه‌ریزی برای ادامه زندگی، کاهش انرژی،خستگی و سستی عوامل موثری در کاهش انرژی بیمار برای ادامه فعالیت‌های روزمره است.‏ غفارتبریزی کم خونی را در بروز بیماری افسردگی بسیار موثر دانست و گفت:اگر بیمار درمان نشود ممکن است که در سبک زندگی فرد تغییر ایجاد شودو به تدریج نشانه‌های ابتلا به افسردگی فرد بدتر و شدیدتر هم شود.‏
وی با اشاره به اینکه سه عامل زمینه‌ساز،وقایع فعال کننده و عوامل نگهدارنده در بروز بیماری‌های روانی موثر است، در پایان بیان کرد:بهتر است قبل از بروز بیماری افسردگی برای پیشگیری از آن به روانپزشک مراجعه شود.همچنین والدین به نشانه‌های افسردگی در فرزند خود بیشتر دقت کنند.
ایجاد برنامه‌های شاد در رسانه و استفاده از رنگ‌های شاد در پوشش باعث می‌شود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود.‏

انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

اخبار مرتبط