راه های چاق کردن صورت!

ده نکته جذاب از هفته اول لیگ قهرمانان؛ تاخت و تاز بارسا با مسی، رئال بدون کریس

پیروزی دشوار چلسی برابر پائوک در لیگ اروپا

وقتی لاغر می‌شوید چربی‌ها کجا می‌روند؟

دانش: ما باید در مسیری حرکت کنیم که مکتب اسلام و امام حسین (ع) می‌خواست

سازمان ملل: بازسازی سوریه بیش از نیم قرن زمان می‌برد

مراسم عزای حسینی(ع) در مناطق مختلف افغانستان چگونه برگزار میشود؟

ویدیو: درگذشت پیر غلام اهل بیت(ع) هنگام شبیه خوانی عاشورا

حال و هوای عاشورای حسینی مهاجران افغانستانی در ورامین + تصاویر

روز عاشورای شیعیان پاکستانی در شهرری +تصاویر

عزاداری عاشورای حسینی افغانستانی‌ها در شهر مقدس قم+تصاویر

حمله پلیس نیجریه به مراسم عزاداری +تصاویر

تجمع عظیم عزاداران حسینی در صنعا/ برگزاری مراسم عاشورای حسینی توسط مردم یمن+ تصاویر

حمله نیروهای امنیتی بحرین به عزاداران حسینی در روز عاشورا + تصاویر

هند بار دیگر عزاداری عاشورا را در کشمیر ممنوع اعلام کرد

تصاویری از دسته عزاداری طویرج در کربلا

عزاداری میلیونی در عاشورای حسینی -کربلای معلی+گزارش تصویری

مراسم عزاداری در سوگ امام حسین(ع) در سراسر جهان برگزار شد/ حسین(ع) آئینه عزت در مقابل ظلم و ذلت؛ نگاهی به مبارزه حق و باطل و صبر زینب(س) + تصاویر و مداحی

هلاکت ۱۷ دهشت افگن در ولسوالی ارغنج‌خواه ولایت بدخشان

شورای علمای غرب کشور: هیچ دست بیگانه‌ای نمی‌تواند بین مذاهب شیعه و سنی تفرقه ایجاد کند

عبدالله: عاشورا بانی وحدت بین مردم افغانستان است

محقق خطاب به غنی: هنوز آنقدر غیرت داریم که در مقابل زورگویی‌ شما ایستادگی کنیم/ حکومتی ایجاد خواهیم کرد که اقتدار ملی را به نمایش بگذارد

رئیس معارف غزنی: ۳۰ درصد از دانش آموزان بعد از جنگ غزنی ترک مکتب کرده اند

حمله مهاجمان مسلح به یک مسجد در غزنی

اشرف غنی: عاشورا همواره درس مقاومت در برابر بی عدالتی بوده / شمریان و یزدیان عصر می‌خواهند افغانستان را به کربلای دیگر تبدیل کنند

تصاویری از قتلگاه حضرت امام حسین (ع)

روضه جانسوز مولوی اهل سنت درباره امام حسین(ع)+ویدئو

اولین بار چه کسی برای امام حسین (ع) عزاداری کرد و نذری داد؟

روز عاشورا چگونه گذشت؟

حکم اعدام فرمانده مشهور داعش صادر شد

افغانستان آمادگی مذاکرات بدون پیش‌شرط با طالبان را دارد

بازداشت ۵ تروریست در غزنی

مسجد راس الحسین در قاهره/ روایتی از محدودیت های شیعیان مصری در روز عاشورا+ تصاویر

واکنش و پیام تند خواهر رونالدو بعد از اخراج جنجالی

رکورد منفی برای کاپیتان رئال

۱۱ توصیه‌ برای پیشگیری از سرطان

حمایت جالب ستاره رئال از رونالدو

آلگری در اعتراض به اخراج رونالدو؛ لیگ قهرمانان به VAR نیاز دارد

چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟

کلمات قصار/ قرآن کریم: یا أَیَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّهُ

لیگ قهرمانان اروپا؛ پیروزی رئال مادرید و شکست منچسترسیتی در خانه

توسعه روابط تجاری هند با افغانستان از طریق بندر چابهار

محقق: ۲۵ حمله تروریستی بر جامعه هزاره و شیعه در ۴ سال گذشته در افغانستان رخ داده است

هلاکت ۷۹ هراس‌افگن در ۱۴ ولایت افغانستان

عزیزالله فضلی به عنوان رییس کریکت بورد افغانستان تعیین شد

انفجاردر شهر جلال آباد/ 4 تن زخمی+فیلم

چرا هیچ حادثه‌ای به جاودانگی و ماندگاری «کربلا» نمی‌رسد؟

تصاویر و ویدئوی اختصاصی شفقنا ازعزاداری شیعیان نیجریه درشهر کانو

سفیر افغانستان در هند همزمان با سفر اشرف غنی به دهلی نو استعفا کرد

غروب تاسوعا وشب عاشورای کربلای معلی+تصاویر

تیم کرکت افغانستان امروز به مصاف تیم بنگلادیش می‌رود

دیدار و گفتگوی رئیس‌جمهور غنی با صدراعظم هند

آرایش خاص نظامی امام حسین(ع) در شب عاشورا

عزاداری مهاجرین افغانستانی مقیم قم در روز تاسوعای حسینی+گزارش تصویری(2)

عزاداری مهاجرین افغانستانی مقیم قم در روز تاسوعای حسینی(1)+گزارش تصویری شفقنا

عزاداری مهاجرین افغانستانی مقیم پاکدشت در امامزاده طالب (ع) روز تاسوعا+گزارش تصویری شفقنا

شب تاسوعا در حسینیه مزاری های شهرقایم قم

صیاد: تلاش می‌کنیم در روز انتخابات رای‌دهندگان بایومتریک شوند/برگزاری انتخابات در ۲۸ میزان خط سرخ ماست

عزاداری مهاجرین افغانستانی مقیم استان البرز در روز تاسوعای حسینی+گزارش تصویری و ویدئو

AFP: شیعیان افغانستان نگران حملات تروریستی در آستانه عاشورا هستند

تاسوعا؛ روزی که طمع قدرت، غربت حسین(ع) را تکمیل کرد + تصاویر و مداحی

عزاداری مهاجرین افغانستانی مقیم تهران در شب تاسوعای حسینی

هند سه طلاقه کردن زنان مسلمان را جرم اعلام کرد

سومین وزیر فرانسه هم استعفا می دهد

دیدار و گفتگوی عطامحمد نور و وزیر داخله در ولایت بلخ

رییس بانک مرکزی افغانستان: نوسانات پول ملی در برابر دالر نگران کننده نیست

افزایش ۳۲ درصدی صادرات افغانستان

اشرف غنی: امام حسین (ع) یک خط عدالت در برابر ظلم ترسیم کرد/هدف قراردادن هزاره‌ها و شیعه‌ها، قابل قبول نیست

شور حسینی در میان عزاداران مهاجر در ورامین تهران+تصاویر

۵ میلیون کودک یمنی در آستانه قحطی قرار دارند

دادستان دیوان بین‌المللی کیفری: تحقیقات در مورد نسل‌کشی مسلمانان میانمار آغاز شد

شب تاسوعای حسینی -کربلای معلی

توافق کره شمالی و جنوبی برای میزبانی مشترک المپیک ۲۰۳۲

اشرف غنی: افغان هایی که در جنگ کشور سومی می جنگند مرتکب جرم شده اند

نتایج لیگ قهرمانان اروپا: پیروزی بارسلونا و دورتموند در شب شکست پی‌اس‌جی

نیروهای امنیتی شماری از هواداران ایتلاف بزرگ ملی را در ننگرهار بازداشت کردند

ویدئو : روضه خوانی بسیار جانسوز حجت الاسلام و المسلمین عبدالحسین پهلوانی درمصیبت علی اصغر(ع)

عبدالله: پاکستان در عمل صادق نیست و از دیر زمان با ما بازی می کند

شب خاصه حضرت ابوالفضل عباس (ع) و عزاداری هیأتهای مذهبی و خیل عظیم زائران کربلا+تصاویر

سرکرده داعش سرطان ریه دارد

اشرف غنی به هند رفت

امرالله صالح: طرح مرکز اطلاعات و امنیت مردمی «مام» برای دفاع از غرب کابل به مرحله اجرا رسیده است

دیدار خلیل‌زاد و ویلز با نماینده‌گان طالبان در دبی

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/28 سنبله

گرامیداشت هفته شهید در سفارت کبرای افغانستان در تهران+گزارش تصویری

اشعار جانکاه امام حسین(ع) در شب آخر

استاد دانش در همایش بزرگداشت از مکتب امام حسین(ع) در وزارت تحصیلات:اهل بیت پیامبر(ص) مخصوصا امام حسین(ع) محور وفاق همه امت اسلامی است/محبت اهل بیت تنهامختص شیعیان نیست

عبداللهیان درگفت وگو با شفقنا: منبر عزای امام حسین(ع) سخنانی را بر زبان نیاورید که مخاطب فراری شود

اتخاذ تدابیر امنیتی به مناسبت روزهای تاسوعا و عاشورای حسینی در هرات

سقوط ارزش افغانی پیامد چیست؟

مفتی مصری: اهدای عضو از نظر شرعی حرام است!

عمران خان به عربستان می رود

اشرف غنی: جنگ امروز، جنگ استخباراتی و ضد مردم ما است

در هر پنج ثانیه یک کودک می میرد

سخنرانی محمد محقق در مزارشریف مختل شد

محقق: در انتخابات ریاست جمهوری، رقیب حکومت کنونی خواهیم بود!

حمله افراد مسلح ناشناس به زیارت سید احمد گیلانی

اشرف غنی غنی فردا به هند می‌رود

پاکستان مسیر تجاری هند و افغانستان از این کشور را نمی گشاید

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/27 سنبله

اتمر خطرناکتر از غنی است

یک‌شنبه 20 حوت 1396 | 8:14

راه های چاق کردن صورت!

شفقناافغانستان – کسانی که صورت چاق دارند پوست های سفت تر و جذاب تری نسبت به کسانی دارند که صورت لاغر و افتاده ای دارند. بدون استفاده از روشهای شیمیایی و تیغ جراحی می توانیم صورتمان را چاق کنیم. اگر شماهم صورت لاغری دارید و می خواهید چاق کنید این مقاله را بخوانید تا یاد بگیریم چطور صورتمان را چاق کنیم.

 

الو دکتر؛ با دیدن تیتر این مقاله شاید فکر کنید منظور از چاق کردن صورتمان یعنی اضافه کردن چربی به صورت، که این اشتباه است. منظور از چاق شدن صورت پرشدن گونه می باشد. چاق شدن صورت و پرشدن گونه زیبایی چهره را دوچندان می کند. کسانی که صورت چاق دارند پوست های سفت تر و جذاب تری نسبت به کسانی دارند که صورت لاغر و افتاده ای دارند. بدون استفاده از روشهای شیمیایی و تیغ جراحی و با استفاده از مواد غذایی سالم می توانیم صورتمان را چاق کنیم. این مقاله را بخوانید تا یاد بگیریم چطور صورتمان را چاق کنیم. در ادامه با انوع مواد غذایی که به وسیله آن ها می توانیم صورتمان را چاق کنیم آشنا می شوید.

شیر

البته شیر بدون شک بهترین رژیم غذایی برای همه‌ی گروه‌های سنی است. شیر حاوی مواد مغذی بسیاری چون ویتامین‌ها، املاح معدنی و پروتئین‌هایی است که نیازهای رژیمی روزانه‌مان را تامین می‌کند. با مصرف روزانه‌ی دو لیوان شیر در عرض سه ماه می‌توانید صورت چاق و گونه‌های برجسته‌ای را برای خود تضمین کنید.

کربوهیدرات

اقلام غذایی خاصی وجود دارند که میزان خوبی از کربوهیدرات‌ها را در خود دارند. نان، برنج، پاستا و غیره همه جزء مواد غذایی مغذی محسوب می‌شوند. عجیب نیست که کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی روزانه بدن‌مان اهمیت اساسی دارند. میزان کمتر کربوهیدرات در رژیم غذایی‌تان به‌ معنی سوزاندن چربی بیشتر از زیر لایه‌های پوست‌تان است. پس حتما میزان کافی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی‌هایی شوید که می‌توانند صورتمان را چاق کنند.

غذاهای سالم

شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می‌کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای بهبود بدن‌ و سلامت صورت‌مان لازم است. اگر به‌دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن‌تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه‌ها را برای افزایش چربی صورت‌تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می‌توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به‌عنوان میان‌وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید.

مکمل‌های غذایی

صورت‌های چاق فوق‌العاده جذاب و زیبا را می‌توان همچنین با مصرف مکمل‌های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل‌های غذایی حاوی میزان کافی کالری‌هایی هستند که به افزایش وزن کمک می‌کنند. پس اگر افراد افزایش وزن پیدا کنند، به صورت خودکار این امر روی چهره‌شان نیز تاثیر خواهد گذاشت. زنانی که با مصرف مواد غذایی طبیعی به‌سختی می‌توانند افزایش وزن پیدا کنند، مکمل‌های غذایی بهترین انتخاب است.

نوشیدن آب کافی

نوشیدن آب را می‌توان به‌عنوان یکی از ساده‌ترین نکات برای دستیابی به صورت چاق بشمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه‌هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن‌مان متعدد است. شما باید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا بدن و صورت خود را هیدراته نگه دارید. غیر از آب، شما می‌توانید مایعات را در غذاهای خود نیز جذب بدن کنید. خوردن میوه‌ها و سبزیجات نیز روش هوشمندانه و ارزانی برای صورت‌های چاق است.

این موارد تعدادی از درمان‌های خانگی پرکاربرد و رایجی بودند که می‌توان برای دستیابی به صورت چاق از آنها پیروی کرد. غیر از این درمان‌های خانگی، چند ورزش صورت هم وجود دارد که می‌توانید برای دستیابی به صورت چاق بکار ببرید. در ادامه به معرفی این ورزش‌های صورت می‌پردازیم.

یوگای صورت

یوگای صورت یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌توانید برای شکل‌گیری صورت چاق و خلاص شدن از شر صورت‌های لاغر مورد استفاده قرار دهید. یوگای صحیح پوست‌تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می‌کند که هردوی آنها موجب سفتی پوست شده و به فرم‌دهی گونه‌ها و جلوگیری از لاغری پوست کمک می‌کند.

هر دو انگشت سبابه‌ را درست روی برجستگی استخوان گونه‌های خود هم‌راستا با سوراخ بینی‌تان قرار دهید و سپس با انگشتان خود در مدت ۱ تا ۲ دقیقه به صورت دایره‌های کوچک و به سمت خارج روی محل موردنظر حرکت ماساژگونه دهید.

حالا هر دو انگشت سبابه‌ را در هر دو طرف سوراخ بینی و در نزدیکی لب‌های خود قرار دهید. ماساژهای دایره‌ای کوچکی را با انگشتان خود به مدت ۲ دقیقه انجام دهید.

هر دو انگشت سبابه‌ را روی لبه‌های فک خود قرار دهید. ماساژهای دایره‌ای کوچک خود را با به مدت ۲ دقیقه ادامه دهید.

چندبار در روز این یوگای صورت موثر را انجام دهید.

ماساژ گونه‌ها

بخشی از قسمت استخوان گونه‌ی خود را با گوشت انتخاب کنید.

انگشتان میانی هر دو دست خود را بر بالای استخوان گونه‌تان قرار دهید و انگشت شست خود را در وسط گونه‌ی خود (جایی که چال و گودی دارد) بگذارید.

گوشت گونه‌های خود را به سمت مخالف چشم خود فشار دهید. زمانی که گونه‌ی خود را به سمت پایین فشار می‌دهید، حتما کمی دهان‌تان را باز نگه دارید.

در همین حال تا عدد پنج بشمارید و این کار را حداقل ۱۰ بار تکرار کنید.

این ورزش را یک روز در میان انجام دهید تا صورت چاقی پیدا کنید.

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
برچسب‌ها:   رژیم لاغری ، چاق شدن ، صورت ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

از عاشورا درس وحدت بگیرید

- خبرگزاری جمهور

یک بام و دو هوا

- خبرگزاری جمهور