این مواد غذایی برای کبد مثل سم هستند!

نسل کشی اعلام نشده هزاره ها در یک تبانی و سکوت ادامه دارد/ راه حل اساسی چیست؟

تصاویری بسیار دردناک از حمله به محصلان آمادگی کنکور در غرب کابل

ریاست جمهوری دستور بررسی حمله انتحاری بر یک مرکز آموزشی در دشت برچی کابل را داد

بیش از 115 کشته و زخمی، تازه‌ترین آمار تلفات حمله انتحاری بر یک مرکز آموزشی در دشت برچی کابل+تصاویر

والی فاریاب: سه روز پی‌هم از خطر سقوط کمپ چینایی‌ها به مرکز گزارش دادم اما توجهی نشد!

ائتلاف ملی بزرگ افغانستان خواستار توقف چاپ اوراق رأی‌دهی شد

اشرف غنی: حمله به پایتخت فرهنگی جهان اسلام، حمله به تمام ارزش‌های اسلامی است

فوری: انفجار در دشت برچی کابل

اشک نماینده سازمان ملل هنگام دیدن دانش آموزان مجروح یمنی

طالبان ۴۵ سرباز پولیس و ارتش را در بغلان تیرباران کردند

آیا «زلمی خلیلزاد» برای رئیس جمهور شدن در افغانستان تلاش می کند؟

یک نماینده مجلس سنای استرالیا خواستار ممنوعیت ورود مسلمانان به این کشور شد

ازدواج «بدون رابطه جنسی» دقیقا چه معنایی دارد؟

محل فروش حیوانات شهر کراچی در آستانه عید سعید قربان

معدنچیان کوچک مقام اول فیلم مستند فستیوال فیلمهای افغانی در سوئد شد

اشرف غنی به مدال آوران المپیک پول هدیه می دهد

سازمان ملل متحد : طالبان 150 غیرنظامی را در غزنی کشته اند!

نمایندگان غزنی : مسئولین دولتی مقصرند و باید مجازات شوند و خسارتهای مردم پرداخت شود

ریاست اجراییه: کسانی که در جلوگیری از حمله به غزنی غفلت کرده اند مجازات می‌شوند

معاون سرمنشی سازمان ملل با اشرف غنی دیدار کرد

وزیر دفاع آمریکا: هدف طالبان جنگیدن میان غیر نظامیان است

در پی حمله‌ی طالبان در ولایت بغلان 45 تن از نیروهای امنیتی کشته شدند

"سید ولی سلطان" به عنوان والی جدید نیمروز معرفی شد

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/24 اسد

هلند نیروهایش را در افغانستان افزایش می دهد

اتحادیه اروپا ۲۰۰ میلیون یورو به مهاجرین افغانستانی کمک می کند

وقتی سرکنسول آمریکا گوسفند قربانی می خرد+ عکس

یک رسوایی دیگر؛ کشیش‌های آمریکایی هزاران کودک را آزار داده‌اند

مهاجرین بعد از چهل سال بصورت قانونی اجازه تردد به افغانستان دارند!

اولین محموله کمک به قربانیان غزنی ارسال ۲۰۰ تابوت بود!

ویدیویی بسیار جالب از مقایسه جنگ افغانستان با سایر جنگ های امریکا

تصاویری شگفت انگیز از بارش شهابی بِرساوُشی سال ۲۰۱۸

مصرف چه میزان نمک به قلب شما آسیب می زند؟

۲۰ تن در نتیجه‌ی ریزش یک پل در ایتالیا کشته شدند

اولین عکس از عامل حادثه خودرویی وست‌مینستر در لندن/ واکنش ترامپ

اعتصاب غذای زندانیان پلچرخی

اسقف سابق استرالیا مدت محکومیت خود را در خانه می‌گذراند!

برگزاری مراسم یادبود قربانیان عملیات انتحاری شهر گردیز افغانستان در لندن +تصاویر

محقق: حکومت به دنبال تقلب در انتخابات آینده است

سفارت عراق در تهران نسبت به سفر شهروندانش به ایران هشدار داد

معاون دبیرکل سازمان ملل به افغانستان می‌آید

۷۰ عسگر محاصره شده در ارزگان خواستار کمک فوری اند

جلوگیری از دو انفجار در شهر کابل

خشکسالی و خطر کمبود غذا در افغانستان

روایت یک شاهد عینی از جنگ غزنی

یک پاسگاه مهم نیروهای ارتش با تلفات سنگین به دست طالبان در فاریاب سقوط کرد

داعش: امامان جماعت مسجدالحرام کافر و مرتد هستند

هلاکت ۱۷ جنگجوی طالبان در ولایت بادغیس

قرآن کریم: بگو پروردگار آسمانهای هفتگانه و پروردگار عرش بزرگ کیست؟

آخرین گزارش ها از جنگ غزنی؛ وزارت دفاع: جنگ در بیرون شهر همچنان ادامه دارد

پادشاه عربستان 14 روز تعطیلی عید قربان اعلام کرد

انکار چین از زندانی کردن یک میلیون مسلمان اویغور

مدافع ۲۳ ساله کاپیتان جدید میلان

عمیق‌ترین متروی جهان+تصاویر

دور جدید گفت‌وگوهای مستقیم امریکا و طالبان در قطر انجام می‌شود

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/23 اسد

سازمان ملل: حدود ۳۰ هزار نیروی داعش در عراق و سوریه حضور دارند

کاخ سفید: مقام‌های آمریکا و ترکیه درباره اختلافات اخیر میان دو کشور گفتگو کردند

گرد و غبار و باد شدید زندگی را در هرات مختل کرد

گذرگاه آی‌خانم تخار به دست طالبان افتاد

علی‌بابا کرزی و چهل‌دزد جنگ‌سالار

اتحادیه اروپا خواهان بررسی جدی پروندۀ جنرال دوستم شد

کمیسیون انتخابات فهرست نهایی نامزدان انتخابات پارلمانی را اعلام کرد

مسی چند جام بیشتر از رونالدو دارد؟

انعکاس اولین بازی رونالدو درتیتر یک تمام نشریات ایتالیا+عکس

مجتهد: تیم پزشکی ویژه ی پادشاه عربستان، به شکلی ناگهانی به حالت آماده‌باش درآمد

 خواص جالب تربچه در مبارزه با بیماری های قلبی

نزدیک به یک میلیون و ۴۰۰ هزار حاجی وارد عربستان شدند

عکس تاثیرگذار یک زائر در مسجدالنبی

شکایت 400 زن روهینگیایی به دیوان بین المللی عدالت

ویدیویی از رفتار وحشیانه با یک زن خدمتکار در بحرین

ناپدید شدن 100 کماندوی ارتش در اجرستان غزنی

دروازۀ کمیسیون انتخابات توسط نامزدان حذف شده مسدود شد

اعتراف دیرهنگام وزیران داخله و دفاع به کم کاری در جنگ غزنی!

معترضان به کم کاری وزارت فواید عامه جاده‌ کابل – لوگر را مسدود کردند

وزارت فرهنگ: پوشیدن برقع "چادری" به هیچ وجه ممنوع نیست

دو دختر کفن پوش برای دادخواهی غزنی روی سرک نشستند!

توافق پشت پرده آمریکا، حکومت و طالبان درباره معامله غزنی؛ گفتگو با استاددانشگاه

امریکا سلطان مواد مخدر افغانستان را بی‌سروصدا از زندان آزاد کرد

ترکیه و ایران؛ "درد مشترک"

آیا آمریکا حکومت افغانستان را به طالبان واگذار می کند؟

پاسخ چین به نقض حقوق بشر مسلمانان اویغور: جلوی تبدیل شدن به سوریه و لیبی دوم را گرفتیم

آسیب‌های تیزهوش نامیدن بچه‌ها

نحوه مبارزه با افراط گرایی در مراکز آموزش عالی افغانستان

پیام پادشاه سعودی با شش زبان به زائران بیت الله الحرام+ تصاویر

گزارش شفقنا از مراسم عزاداری سالروز شهادت امام محمد تقی (ع) در موسسه امام علی (ع) لندن

وقتی حضرت فاطمه (س) از جامعه ناراضی بود،چه می کرد؟

افشاگری جنجالی فوزیه کوفی: یکی از اعضای کمیسیون شکایات انتخابات درخواست پول در بدل حذف نشدنم، کرد!

تصاویر بسیار قدیمی حرم مطهر کاظمین علیهم السلام

سقوط هواپیما در اندونزی ۸ کشته به جای گذاشت/یک نوجوان ۱۲ ساله نجات یافت

تیراندازی در منچستر ۱۰ زخمی بر جای گذاشت

جایگاه حضرت ابا الفضل العباس (ع) نزد مردم کشور آلبانی

گاردین: دانمارک از بهشت آزادی به زندانی برای تفکرات متفاوت تبدیل شده است

ترامپ به افشاگر رفتارهای غیراخلاقی‌اش حمله کرد+عکس

اختلاف احزاب، ائتلاف‌ها و حکومت؛ چه سرنوشتی در انتظار انتخابات افغانستان است؟

شورای عالی صلح افغانستان از دیدار مقام‌های ازبکستان با هیأت طالبان در تاشکند استقبال کرد

روزنامه نیشن پاکستان: سیاست های تازه ی پاکستان در خاورمیانه جدید

۳۲ سرباز ارتش در ولایت فاریاب کشته و زخمی شدند

راشد خان برای کودکان افغان بنیاد خیریه تأسیس کرده است

اردوغان: آماده استفاده از ارزهای محلی در مبادلات تجاری خارجی می‌شویم

سه‌شنبه 25 ثور 1397 | 1:16

این مواد غذایی برای کبد مثل سم هستند!

کبد یکی از ارگان های ضروری و مهم بدن به شمار میرود که نقص آن موجب اختلال در کل بدن میشود، پس بهتر است مواد مضر برای کبد را از رژیم غذایی خود حذف کنیم.

 

8 غذایی که مانع داشتن کبدی سالم می شوند! مواد مضر برای کبد کدامند؟

کبد یکی از اندام های ضروری در بدن می باشند که در داشتن دستگاه گوارش سالم و پرکار بسیار کمک می کند و به هیمن دلیل حفظ کبد یک امر ضروری برای سالم ماندن می باشد .مضر برای کبد

مضر برای کبد

چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است ؟

کبد یک ارگان مهم و ضروری برای حذف سموم در جریان خون می باشد چرا که همانند یک فیلتر عمل می کند . همچنین کبد ویتامین ها ومواد معدنی را در بدن ذخیره می کند و قندهای ذخیره شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع نماید . همچنین داشتن کبدی سالم ، می تواند در داشتن وزنی مناسب و مطلوب یک عامل موثر باشد . همچنین لازم است بدانید که داشتن رژیم ناسالم می تواند منجر به بیماری هایی کبدی مانند هپاتیت ، سیروز ، کبد چرب و یا حتی سرطان شود .

 

برای داشتن کبد سالم این مقاله را بخوانید

 مواد غذایی مضر برای کبد

مواد غذایی و غذاهایی که مانع داشتن کبدی سالم می شوند ، عبارتند از :

 1-الکل

با نوشیدن نوشیدنی های الکلی ، عملکرد طبیعی کبد مختل می شود . الکل می تواند با استفاده از مواد ساختاری اش ، سلول های کبد را از بین ببرند که نتیجه آن می تواند ایجاد بیماری هایی اعم از هپاتیت یا سیروز شود .

2--نمک

مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری های کبدی شود . بنابراین قبل از خوردن مواد غذایی و خوراکی که خریداری می کنید ، برچسب پشت آنها را مطالعه نمایید تا از میزان نمک که در آن استفاده شده است مطلع شوید .

3-شکر

خوردن دسرهای شیرین ، نوشیدنی های شیرین ، آب نبات و سایر مواد شیرین دیگر که با استفاده از شکر فرآوری شده اند ، کاملا خطرناک هستند و می توانند کبد را به خطر بیندازند و حتی باعث برخی بیماری های کبدی مانند فیبروز شوند .

 

شکر برای سلامت کبد مضر است

 4-آرد سفید و تصفیه شده

  • مصرف بیش از حد کربوهیدرات می تواند بدن را از سوزاندن چربی برای تولید انرژی ، منع می کند و به جای سوزاندن آن باعث انباشته شدن آن می شود .
  • مصرف بیش از حد کربوهیدرات نیز باعث افزایش سطح انسولین می شود که عامل اصلی بیماری های قلبی می باشد . بدن کربوهیدرات اضافی را به گلیکوژن تبدیل می کند و آنها را در کبد ذخیره می کند که به صورت چربی انباشته می شود و باعث افزایش وزن و چاقی می شود .

5-چربی های اشباع شده

غذاهای چرب دارای کالری و سطوح گلیسیرید بالایی هستند که می توانند به راحتی به کبد آسیب برسانند . برای داشتن کبد سالم نیاز به مصرف کم گوشت های پر چرب ، سس مایونز و سوسیس استفاده کنید .

همچنین بخوانید : همه مطالب در مورد درمان و بیماری کبد چرب

 

غذاهایی که برای کبد مضر اند

 6-غذای بسیار تند

خوردن غذاهای تند می تواند به کبد آسیب وارد کند و مهم نیست که غذاهای تند خیلی زیادی را مصرف کنید و می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند .

 7-غذاهای سرخ شده

چربی های موجود در مواد مغذی می توانند در ساخت بافت و غشای سلولی استفاده شوند . مشکل این است که زمانیکه شما از آن به بیشترین میزان و وعده های متفاوت اسشتفاده می کنید می توانند به کبد آسیب برسانند و دیگر در تولید انرژی استفاده نشده و انباشته می شوند .

انباشته شدن میزان زیادی چربی می تواند باعث برخی بیماری ها می شوند که مهم ترین آنها عبارتند از :

  • دیابت نوع دوم
  • بیماری های قلبی و عروقی
  • سرطان کولون و پستان

 8-داروها

بعضی از داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند که اگر اشتباه تجویز شده یا به میزان زیادی استفاده شوند عوامل جبران ناپذیری ایجاد کنند . همچنین لازم به ذکر است که بگوییم اگر به صورت خود درمانی اقدام نمایید می تواند آسیب جدی را ایجاد نماید و به همین دلیل برای استفاده از داروها ، باید به متخصص مراجعه نمایید .

 

داروهایی که برای کبد مضر هستند

نکات مهم برای داشتن کبد سالم

بطور کل برای داشتن کبدی سالم این موارد را رعایت نمایید :

-یک رژیم غذای متعادل و غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر داشته باشید .

  • -مصرف میوه ها و سبزجات را افزایش بدهید .
  • -استفاده گوشت ماهی یا گوشت مرغ با چربی کم
  • -سالاد به بیشترین میزان
  • -روزانه 2 الی 3 لیتر آب
  • -استفاده از چای های گیاهی که به عملیات هضم کمک می کنند
  • -نظارت کامل بر کاهش وزن
  • -ورزش منظم
  • -خوابیدن به اندازه کافی
  • -اجتناب از مصرف دخانیات
  • -پایین نگه داشتن سطح استرس

 به یاد داشته باشید که تغذیه نامناسب می تواند باعث آسیب رساندن به کبد و دیگر اعضاهای بدن شود . اگر یک رژیم غذایی داشته باشید که در آن از ویتامین ها و پروتئین ها به میزان کافی استفاده نشده اند می توانند یک رژیم نامتعادل را ایجاد کنند و باعث آسیب رساندن به بدن شوند . اگر نسبت به رژیم غذای تان شک دارید ، توصیه می شود با متخصص تغذیه خود مشورت نمایید .

انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

موضوعات:   عمومی ، سایر اخبار ،
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

​پاکستان پاسخ دهد!

- پیام آفتاب