تغذیه سالم

تیلرسن: امریکا در جنگ با تروریسم در کنار مردم افغانستان می‎ایستد

رئیس جمهور فیلیپین: اگر دیکتاتور شدم مرا با گلوله بزنید

رقابت‎های زمستانی فوتبال ساحلی کشور با چهار دیدار پی‎گیری شدند

کشته‌شدن ۶۵جنگجوی طالب در حملات هوایی در پکتیکا

آغاز روند پاک‌کاری و زیباسازی شهرهرات برای خوش آمد گویی به مهمانان پروژه تاپی+تصاویر

معرفی روسای جدید نواحی هشتم و نهم شهرکابل +تصاویر

کنترل چربی پوست با این روش ها

قرص جدید پیشگیری از بارداری مخصوص مردان

فهرست ورشکستگی های ترامپ از سال ۱۹۹۱

۶۱ کشته و بیش از ۳۰۰ زخمی بر اثر عملیات نظامی ترکیه به منطقه کردنشین عفرین

عواقب خطرناک خونخواهی اردوغان از کردها در سوریه

عذر خواهی پاپ از مردم شیلی

سخنرانی معاون ترامپ با اخراج نمایندگان عرب

رسیدن به توافق برای بازگشایی نهادهای دولتی در سنای آمریکا

حمله خمپاره‌ای به بخش قدیمی دمشق با ۳۰ کشته و زخمی

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ سه شنبه 3 دلو 1396

ادامه استراتژی قتل با هزاران زخم برای جهاد در افغانستان

بررسی تحولات سیاسی کشور در دیدار سفیر انگلیس با محمد محقق +تصاویر

عناوین مهم روزنامه های امروز در افغانستان/ سه شنبه 3 دلو 1396

اقدام شک برانگیز سفیر آمریکا پیش از حمله مهاجمان به هوتل بین‌المللی انترکانتیننتال در کابل

انعقاد قرارداد صد میلیون دلاری توسط وزیر مالیه و سفیر آمریکا در کابل +تصاویر

اردوغان خطاب به آمریکا: شما تا چه مدت در افغانستان و یا عراق خواهید ماند؟

وزارت تحصیلات دانشکده کمپیوتر ساینس موسسه تحصیلات عالی بیان را فاقد اعتبار دانست

بررسی فرصت های سرمایه گذاری در بخش هوانوردی ملکی افغانستان توسط هیات بانک سرمایه گذاری آسیا

پلان تفضیلی شهرک کمال الدین بهزاد در هرات توسط وزیر مسکن منظور شد

قدر درانی وزارت داخله از نیروهای قطعات خاص پولیس در سرکوب و مهار حمله تروریست ها+تصاویر

ستره محکمه از حضور 23 فیصدی قضات زن در کابل و 18 فیصدی در سایر ولایات خبر داد +تصاویر

رئیس جمهور خواستار اولویت استخدام سربازان معلول در ادارات نظامی و ملکی شد+تصاویر

جلوگیری از حیف و میل ۱۱ میلیارد افغانی در قرارداد های بزرگ سال مالی ۱۳۹۶+تصاویر

حمله موشکی کردها به اردوگاه ارتش آزاد سوریه در ترکیه با ۱۴ کشته و زخمی

نخست وزیر پاکستان خواستار عذر خواهی ترامپ شد

اعطای کلید آپارتمان‌های رهایشی به خانواده‌های شهدای نیروهای امنیتی و دفاعی

معاون ترامپ بودن در قدس پایتخت اسرائیل را افتخار بزرگی دانست

اسلام آباد مشارکت در حمله تروریستی به هوتل اینتر کانتتیننتال کابل را رد کرد

ابراز همدردی دبیر کل سازمان ملل با خانواده های قربانیان حمله به هوتل اینتر کانتیننتال کابل

شرایط ثبت‌نام اتباع خارجی درکنکور سراسری سال ۹۷ ایران + جزئیات

حمایت رهبران ارشد ایالات متحده از اعزام ۱۰۰۰ نیروی آمریکایی جدید به افغانستان

گزارش تصویری حمله تروریستی طالبان به هوتل اینتر کانتیننتال کابل

احساس خستگی مداوم را جدی بگیرید

ناراضی بودن نصف مردم آمریکا از سیاست های ترامپ

از ابتلا به اوتیسم تا افزایش ناباروری در مردان/ آلودگی هوا با بدن ما چه می‌کند؟

مواد غذایی سم‌زدای طبیعی

حیواناتی که ابزار دیپلماسی شدند! +تصاویر

جوان مدعی نبوت در الجزایر بازداشت شد

اختطاف و قتل دو کارمند سازمان ملل در کابل

کلیشه‌های خونینِ بی‌پایان در کابل

وزیر داخله ایران: سازمان ملل در بازگشت مهاجران افغانستانی به ایران کمک کند

لغو پرواز های دوشنبه و سه شنبه کام ایر به دلیل کشته شدن کارمندانش در هوتل انترکانتیننتال کابل

ناتوانی دستگاه استخباراتی افغانستان در پیشگیری ازحملات تروریستی

۸۲ درصد ثروت دنیا در دست یک درصد جمعیت

پیامد های روابط تنش آمیز میان ترکیه و آمریکا در منطقه

بوی اجساد تکفیری‌ها مشکل جدید مردم در موصل

۲۵ کشته و زخمی بر اثر انفجار بمب در منطقه مسلمان نشین تایلند

تظاهرات زنان فرانسه و انگلیس علیه ترامپ

هشدار سازمان ملل از فروپاشی کمپ‌های آوارگان روهینگیا

«سید قطب»پدر معنوی جریان‌های افراطی در جهان اسلام

نرخ مبادله پول افغانی در برابر اسعار خارجی/ دوشنبه 2 دلو 1396

ایجاد پایگاه نظامی ویژه‌ در هرات برای تامین امنیت حوزه غرب افغانستان

زندگی در «دهنه‌ی غوری» ولایت بغلان زیر سیطره طالبان

عناوین مهم روزنامه های امروز افغانستان/ دوشنبه 2 دلو 1396

ثبت شکایت رسمی نی به دادگاه کیفری بین المللی ICC

حمله به تلویزیون ملی ننگرهار/ نی خواستار حمایت از خبرنگاران شد

افراد ناشناس راديو "صداى عدالت" غور را به آتش کشید

چرا در دانشگاه تعصب پوهنتون داری؟

فاجعه هوتل و چند پرسش!

اطلاعات دقيق از شاهدان عينی كه در آغاز حمله در داخل هوتل كانتينتال بودند

مهاجمان چگونه وارد هوتل انترکانتیننتال شدند؟

سلاح مهاجمان برای حمله به هوتل انترکانتیننتال شهر کابل+تصاویر

نشست ناموفق سناتورهای آمریکا برای بازگشایی دولت ترامپ

رئیس‌جمهورغنی: هرات به مرکز ثقل تجارت و ترانزیت منطقه‌ ای مبدل خواهدشد

رئیس جمهور غنی دستور بررسی حمله به هوتل کانتیننتال کابل را صادر کرد

جاسازی مواد منفجره در بدن نوزاد چهارماهه در قندوز

کام ایر از کشته شدن ۱۱ کارمندان خارجی اش در هوتل کانتینتال خبر داد

عدم اطلاع فرمانده گارنیزیون کابل از واگذاری امنیت هوتل اینترکانتینتال کابل به یک شرکت خصوصی

شهادت داکتر پویان دیپلمات افغان و یکی از اعضای شورای صلح در هوتل کانتینتال کابل

تهدید آوارگان روهینگیایی توسط مقامات بنگلادش

محکوم شدن زن آلمانی عضو داعش به اعدام در عراق + عکس

دومین روز تعطیلی دولت در آمریکا

سفر رئیس‌جمهور اوکراین به مالدیو با گذرنامه های جعلی

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

نبض اسلام در خشن ترین شهر آمریکای جنوبی+ عکس

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

این روزها 24 سالگی تازه آغاز بزرگسالی است!

چرا مصرف غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟‎

انتقاد سفیر سابق آمریکا در سازمان ملل از سیاست خارجی بی‌رحمانه ترامپ

وزیر خارجه ترکیه وارد بغداد شد

گروه تروریستی طالبان مسئولیت حمله به هوتل کانتینتال کابل را برعهده گرفت

مهمترین تصمیمات ترامپ در سال ۲۰۱۷

ورود هیئت کره‌شمالی به کره‌جنوبی تحت تدابیر شدید امنیتی+ تصاویر

تبرئه عربستان از حملات ۱۱ سپتامبر توسط دادگان منهتن

مشاور رهبر القاعده مغرب به هلاکت رسید

اصلاحات ولیعهد عربستان در باره حقوق شاهزادگان سعودی

بیجا شدن بیش از هفت‎هزار خانواده بر اثر نا امنی در ولایت فراه

دست یابی به اسناد عملیاتی در مورد ایران و افغانستان توسط یک نوجوان پانزده ساله انگلیسی

عناوین مهم روزنامه های امروز افغانستان/ یکشنبه 1 دلو 1396

کشته شدن رئیس مخابرات ولایت فراه و زخمی شدن رؤسای مخابرات چهار ولایت دیگر در حمله به هوتل کانتینتال

فوری: وقوع دوانفجار در هوتل اینترکانتینتال کابل بعد از اعلام پایان درگیری ها

انجمن فصل نوین با گردهم آیی اعتراض آمیز خواستار اصلاحات در نظام آموزشی وزارت تحصیلات شدند+تصاویر

نگرانی روسیه از حضور داعش در شمال افغانستان/ هشدار آمریکا به کشورهای حامی طالبان!

تغذیه سالم


باورهای غلط در مورد مصرف شیر

چهارشنبه 27 جدی 1396
شفقناافغانستان- نظرات و باورهای متفاوتی درباره مصرف شیر وجود دارد که همواره محل نزاع بود‌ه‌اند‌. در این نوشتار قصد داریم با دلایل علمی به رد، اصلاح یا تایید چنین باورهایی بپردازیم. به گزارش شفقناافغانستان، جام جم نوشت: از این رو توصیه می‌کنیم تنها به خواندن عناوین هر بخش اکتفا نکنید و این نوشتار را به ...

معجزه درمانی قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!

دوشنبه 25 جدی 1396
شفقناافغانستان- گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه ...

میوه های مفیدی که کیفیت زندگی شما را عوض می کنند

یک‌شنبه 24 جدی 1396
شفقناافغانستان- خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه‌ به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از ایسنا، میوه‌های تازه منابع غنی و سرشار ...

چگونه از بروز سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟

جمعه 22 جدی 1396
شفقناافغانستان- دفع سنگ کلیه از بدن یکی از غیرقابل تحمل‌ترین تجربیات افراد مبتلا به این عارضه است و گاه ممکن است حتی به یک نوبت هم محدود نشود و در سال‌های آتی نیز این افراد همچنان در معرض تشکیل سنگ‌های بعدی باشند.متخصصان تاکید دارند که با چند اقدام مشخص و مفید می‌توان از تشکیل مجدد سنگ‌های کلیه پیشگیری ...

خوراکی هایی که می توان با لبنیات جایگزین کرد

پنج‌شنبه 21 جدی 1396
شفقناافغانستان- لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری ...

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

چهارشنبه 20 جدی 1396
شفقناافغانستان-شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به ...

افزایش چند برابری جذب کلسیم با چند عادت غذایی

سه‌شنبه 19 جدی 1396
شفقناافغانستان- کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی ...

کاهش ریسک حمله قلبی با مصرف دو وعده ماهی در هفته

سه‌شنبه 19 جدی 1396
شفقناافغانستان- یک متخصص تغذیه گفت: با مصرف یک یا دو وعده ماهی در هفته، ۵۰ درصد حملات قلبی را از خود دور کنید. به ویژه مصرف ماهی های چرب که حاوی امگا ۳ هستند زیرا این ماهی ها برای سلامتی رگ ها مفید هستند. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از مهر، دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه درباره سرخ کردن مواد غذایی ...

کاهش التهاب بدن با مصرف این ویتامین ها

سه‌شنبه 19 جدی 1396
شفقناافغانستان- سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. این ...

هفت گیاه دارویی که معجزه می کند+تصاویر

یک‌شنبه 17 جدی 1396
شفقناافغانستان-هزاران سال است که انسان‌ها از گیاهان برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌کنند. در طب مدرن نیز از دانش طب سنتی استفاده می‌شود. در این گالری هفت گیاه که در طب مدرن استفاده‌های فراوانی دارند، معرفی شده‌اند. به گزارش شفقناافغانستان تلخی طعم آب تونیک به خاطر وجود "کینین" در آن است. کینین (Quinine) ...

بهترین و بدترین روغن ها برای سرخ کردنی ها

شنبه 16 جدی 1396
شفقناافغانستان- در فضای مجازی اخبار ضد و نقیض در رابطه با سرطان زایی روغن پالم مشاهده می شود، چندی پیش وزیر بهداشت درخصوص سرطان زایی این روغن اعلام کرد: در مورد روغن پالم چندین بار از قول بنده نقل شد که مصرف این روغن مضر و سرطان‌زاست که این مطالب دروغ بود و بنده چنین حرفی را به زبان نیاوردم، اما مصرف زیاد ...

نشانه های کمبود ید در بدن و چکونگی رفع آن

جمعه 8 جدی 1396
شفقناافغانستان-تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که بدن با فقر ید مواجه می شود، عملکرد این غده مختل خواهد شد. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، علایمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علایم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز ...

کم کردن اشتها با مصرف این خوراکی ها

پنج‌شنبه 7 جدی 1396
شفقناافغانستان- زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از سلامت نیوز، خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه ...

خنثی کردن اثرات منفی آلودگی هوا با ترکیبی از خوراکی ها

دوشنبه 4 جدی 1396
شفقناافغانستان- یک متخصص تغذیه گفت: به افرادی که ساعات طولانی را خارج از منزل سپری کردند توصیه می شود، سالادی متشکل از کلم بروکلی، هویج، کاهو و روغن زیتون همراه غذایشان میل کنند، چرا که این معجون سرشار از آنتی اکسیدان بوده و اثرات منفی آلودگی هوا را به شدت کاهش می دهد. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از جام ...

افزایش ایمنی بدن با مصرف این نوشیدنی ها

شنبه 2 جدی 1396
شفقناافغانستان- بهترین گام برای تامین ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب سبزیجات و میوه‌ها است که اثراتی چشمگیر نیز بر کاهش سرعت پیری دارند. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از همشهری، برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن ۶ نوع آب میوه یا سبزی به شما ...

فواید و خواص دانه های بذر کتان

سه‌شنبه 28 قوس 1396
شفقناافغانستان- روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-۶ و امگا-۹، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از عصر ایران، بذر کتان شاید عطر و طعم به یاد ماندنی ...

مقاوم کردن بدن برای مقابله با «آلودگی هوا»

دوشنبه 27 قوس 1396
شفقناافغانستان- شرایط آلودگی هوا به مرحله هشدار رسیده است. ریزگردها حالا به راحتی قابل مشاهده هستند. ماسک و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا برخی راه حل‌های مقطعی برای مبارزه با آلودگی هوا محسوب می‌شوند. به گزارش شفقناافغانستان، خبرآنلاین نوشت: «برای مردمی که در شهرهای صنعتی زندگی می‌کنند و آلودگی هوا ...

خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و سلامت مغز

دوشنبه 20 قوس 1396
شفقناافغانستان- اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند. به ...

خاصیت سیر در درمان بیماری ها

دوشنبه 20 قوس 1396
شفقناافغانستان- سیر، مزاجی گرم و خشک دارد و به گفته متخصصان طب سنتی برای درمان سردی مزاج جنسی، ریزش مو، بیماری های قلبی و فشارخون مفید است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از تبیان، سیر از معدود خوراکی‌هایی است که حرارت آن شبیه حرارت غریزی بدن بوده و مفرح نیز است. این گیاه، رقیق ‌کننده خون، ادرارآورنده، ...

پیشگیری از بیماری های دهان و دندان با خوراکی های مفید

شنبه 18 قوس 1396
شفقناافغانستان- این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. ...

چند اشتباه رایج که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود

یک‌شنبه 12 قوس 1396
شفقنا- سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایندهای شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، سوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت ...

مصرف اسفناج چه سودی برای بدن دارد؟

شنبه 11 قوس 1396
شفقناافغانستان- فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و … می‌شود. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از تبیان، اسفناج را به راحتی می‌توانید در هر رژیم غذایی بگنجانید، هم ارزان‌قیمت ...

افزایش سوخت و ساز بدن با این خوراکی ها

دوشنبه 6 قوس 1396
شفقناافغانستان- تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. به گزارش شفقناافغانستان به ...

خوراکی هایی که به ترک سیگار کمک می کنند

یک‌شنبه 5 قوس 1396
شفقناافغانستان- استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از ۵ قرن، به یک عادت غیر قابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می شود. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، ...

چگونه در برابر پوکی استخوان مقاومت کنیم؟

چهارشنبه 1 قوس 1396
شفقناافغانستان- اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، پوکی استخوان از هر دو زن بالای ۵۰ سال، یک نفر ...

با این خوراکی ها مغز و حافظه ی خود را تقویت کنید

پنج‌شنبه 11 عقرب 1396
شفقناافغانستان- وقتی مغز انسان رو به فرسودگی می‌رود، هیچ دارویی وجود ندارد که این عضو حیاتی را به حالت قبلی بازگرداند. به گزارش شفقناافغانستان، جام جم نوشت: ما برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی‌توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم و از این راه جلوی فرسودگی مغز را بگیریم و حتی ...

خواص هر یک از میوه های پاییزی و تاثیر آنها بر سلامت جسم

پنج‌شنبه 4 عقرب 1396
شفقناافغانستان- پاییز نه تنها فصل زیبایی های رنگارنگ طبیعت است، بلکه فصل میوه های متنوعی است که با خواص فراوان خود نقش مهمی در سلامت بدن دارند. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از سلامت آنلاین، در مصاحبه ای که با جسیکا کراندال، عضو انجمن تغذیه و رژیم دنور انجام شده است، فهرست میوه های مفید فصل پاییز بدین شرح ...

چرا بخارپز کردن غذاها برای سلامتی مفید است؟

پنج‌شنبه 20 میزان 1396
شفقناافغانستان- ‌بهترین روش برای طبخ غذا روشی است که کمترین کالری را به فرد تحمیل کندف در این راستا بخارپز کردن، یکی از روش ‌های مفید پخت غذا است که البته بیشتر در مورد سبزیجات به کار برده می ‌شود. به گزارش شفقناافغانستان، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت‌وگو با ایسنا، ...

چگونه قلب خود را جوان تر کنیم؟

چهارشنبه 12 میزان 1396
شفقناافغانستان- مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده پس از بررسی وضعیت سلامت قلب زنان و مردان هر ایالت بر اساس عوامل خطری مانند فشار خون بالا، چاقی، سیگار کشیدن، و دیابت، اعلام کرده که سن قلب اکثر آنها از سن واقعی شان بیشتر است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، این در حالی است که ...

خوراکی هایی که بدن را پاکسازی می کنند

پنج‌شنبه 6 میزان 1396
شفقناافغانستان- بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی‌ها، آلاینده‌های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند. به‌طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک‌کننده‌ای است که به‌طور مداوم خون را ...

برای صبحانه انگور بخورید تا وزن کم کنید

سه‌شنبه 4 میزان 1396
شفقناافغانستان- آب انگور دارای مقادیر قند، تانن، فسفات، مواد صمغی، مواد سفیده‌ای، کلسیم و منیزیم است. مالیدن آب انگور تازه روی پوست(Skin) صورت باعث شادابی، جوانی و شفافیت چهره می‌شود. این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار ...

چه خوراکی هایی شفادهنده ی چه بیماری هایی هستند؟

شنبه 1 میزان 1396
شفقناافغانستان- شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از ...

بهترین و بدترین سبزیجات برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند

دوشنبه 25 اسد 1395
شفقنا افغانستان- رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. برخی تحقیقات نشان داده دنبال کردن برنامه غذایی با کربوهیدرات کم، در مدت زمان کوتاه نسبت به برنامه غذایی که چربی کمی داشته باشد کاهش وزن بیشتری در پی خواهد داشت.رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. برخی تحقیقات ...