زندگی سالم

یک زن افغان در جمع نامزدان عضویت در "کمیته بین المللی المپیک"

حمله طالبان بر پوسته امنيتى منار باستانى جام ولايت غور

چند راهکار موثر برای داشتن خانه‌ای شاد‌تر

۱۷ ماده غذایی که پروتئین بالایی دارند

جلوگیری از وقوع حمله یک موتربمب گذاری شده در ننگرهار

حمله‌ی طالبان بر والسوالی نهرین ولایت بغلان عقب زده شد

وزارت داخله از کشف ۲۷ میل سلاح در کابل خبر داد

انتقاد و هشدار پارلمان افغانستان به ناتو

بسته بودن بندرهای تجارتی آقینه و حیرتان روزانه ۱ میلیون دالر به بازرگانان ضرر می زند

فوری؛ قومندان امنیه ولسوالی رشیدان غزنی کشته شد

۱۷ تن بر اثر غرق شدن یک قایق تفریحی در آمریکا جان باختند

هلاکت ۷۹۹ شورشی در یک هفته‌ی گذشته در ۱۷ ولایت افغانستان

ترامپ: ورزشکارانی که به سرود آمریکا احترام نگذارند اخراج می شوند

افشای ابعاد دیگری از ارتباط نامشروع ترامپ با مدل سابق مجله پلی‌بوی

کار ساخت ۸ سردخانه‌ی بزرگ در ۶ ولایت افغانستان با 5 سال تاخیر دوباره اجرا می شود

وزارت دفاع: هیأتی به منظور بررسی کشتار غیرنظامیان به ولایت قندوز رفته است

۴۷ کشته و زخمی در جریان تظاهرات روز جمعه در عراق

ادامه بازداشت ها در عربستان/ دستگیری مدرس سابق مسجد نبوی به همراه برادر، وکیل و شاگردان+ عکس

چطور می‌توان مادر بهتری بود؟

واکنش نیمار به حضور رونالدو در یووه و بوفون در پی اس جی

استقبال وزارت دفاع ملی از مانور نظامی روسیه و تاجکستان

حمایت‌های حکومت از آسیب دیدگان پنجشیر افزایش می یابد

کمیسیون شکایات انتخاباتی: بررسی شکایات انتخاباتی امروز آغاز می‌شود

جنرال دوستم فردا به کابل می‌آید

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/30 سرطان

14 نفر زخمی بر اثرحمله مسلحانه به یک اتوبوس در شمال آلمان

عوامل چهارگانه موفقیت در ارائه خدمات از نگاه نماینده حضرت آیت‌الله سیستانی

آخرین اخبار نقل و انتقالات فوتبال اروپا؛ ستاره های چلسی در یک قدمی بارسا و رئال

هجدهمین روز تظاهرات در شمال؛ معترضان بندر شیرخان را بستند

بشار اسد: مبارزان در سوریه نقشه سیاسی جهان را تغییر دادند

آنگلا مرکل: روابط با آمریکا حیاتی است

دوستی پسر بچه افریقایی با تمساح!+عکس

دیدار و گفتگوی اتمر با سفیر بریتانیا در کابل

این دختر «ملکه جوشکاری» نام گرفت!+ تصاویر

شهروندان اسماعیلیه: نگذارید قاتلان مردم به پارلمان بروند

ترامپ، پوتین را به واشنگتن دعوت می‌کند

شمار پناهجویانی که داوطلبانه آلمان را ترک می کنند، کاهش یافته است

۱۴ فرد ملکی در حمله هوایی در قندوز کشته شدند

جنرال دوستم یکشنبه به افغانستان بر می گردد

"آلیسون بکر" گران ترین دروازه بان دنیا!

دلیل شکایت کونته از چلسی

توقف یونایتد در اولین بازی دستگرمی

طالبان در یک قدمی کابل؛ حضور گسترده طالبان در ولسوالی خاک جبار کابل

بارش باران از ابر اختصاصی!+تصاویر

آیا نیمار به رئال می رود؟

آرشیف ارگ به روایت تصویر

انسانِ حریص و کم طاقت از دیدگاه قرآن کریم

تفاوت بین مخلِص و مخلَص در قرآن

گروه فورتی رایتز: میانمار علیه مسلمانان روهینگیا دست به نسل‌کشی زده است

رسوایی بزرگ در انگلیس؛ استفاده از کودکان بعنوان جاسوس

خوردن و نوشیدن بعد از ساعت ۹ شب سرطان‌زا است

سازمان جهانی بهداشت: سلامت بیش از ۴ میلیون نفر بر اثر خشکسالی در افغانستان به خطر افتاده است

رئیس پیشین فدراسیون بایسکل‌ رانی به اتهام فروش بایسکل ورزشکاران بازداشت شد

"احمد شاه زمانزی" به عنوان رئیس جدید دارالانشای کمیسیون انتخابات تعیین شد

اشرف غنی: هیچ مقامی حق دخالت در آرشیف ملی را ندارد

لوئیز انریکه و واکنش به یک اتهام بزرگ در روز معارفه به عنوان مربی اسپانیا

شوخی بازیکن یوونتوس با اهدای شماره 7 به رونالدو

مقتدی صدر خواستار تعلیق مذاکرات تشکیل دولت عراق شد

همایش علما و فرهنگیان و ضرورت حضور تأثیرگذار بر اوضاع افغانستان در قم برگزار شد+گزارش تصویری

زنی که تولد همسرش را بر پیشانی بودا تبریک گفت+عکس

هوادار جنرال دوستم دروازه‌های دفاتر دولتی در جوزجان را بستند

طالبان گزارش نیویورک تایمز را رد کرد؛ حملات انتحاری در شهرها انجام می شود

۱۹ مسافر ربوده‌شده از مسیر جاغوری، آزاد شدند

هلاکت ۲۲ عضو طالبان در فراه

بعد از جهاد النکاح حالا جهاد علیه خبرنگاران!

طولانی‌ترین ماه‌گرفتگی قرن ۲۱ در راه است

مسلمیار: مذاکرات صلح باید با مدیریت افغان ها باشد

قول پرس به هواداران رئال مادرید

استرالیا 5 میلیون دالر به افراد آسیب‌پذیر در افغانستان کمک می کند

زندانیان افغانستانی به زودی از ایران و تاجیکستان به کشور انتقال داده می‌شوند

مانور نظامی روسیه و تاجیکستان علیه حملات احتمالی طالبان

دعایی مخصوص حاکم شایسته سالار

انتخابات افغانستان، چالشها و امیدها؛ گفتگوی اختصاصی شفقنا با استادحمزه واعظی

حکم تماشای فیلم‌های خارجی و عربی: پاسخ حضرت آیت‌الله العظمی سیستانی

شاباش دادن چه حکمی دارد؟پاسخ حضرت آیت الله مکارم

داعش 12 کارمند یک موسسۀ ماین‌پاکی را ربود

پیام های گفتگوی طالبان با آمریکا

با لباس‌های آب‌رفته چه کنیم؟

دشان تا ۲۰۲۲ در فرانسه ماندنی شد

امضای تفاهمنامه ۸ میلیون دالری به منظور اشتغال عودت کنندگان

خروج هنگری از توافقنامه سازمان ملل درباره مهاجرت

حملات طالبان بر پاسگاه های امنیتی در قندوز دفع شد

عبدالله: تقویم انتخابات ریاست جمهوری توسط کمیسیون انتخابات مشخص شود

نرخ اسعار: ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/28 سرطان

ظرفیت بندر چابهار برای انتقال کالا به افغانستان چهار برابر افزایش یافته است

همراه با قرآن: براى خدا برخيزيد به عدالت‏ شهادت دهيد

کشت کوکنار در قندهار 50 درصد کاهش داشته است

ستاره فرانسوی پس از قهرمانی در جام جهانی مسجد می سازد!+ عکس

سخنان جالب سرمربی کرواسی!

طالبان حملات انتحاری در شهرها را ممنوع کرد

اشرف غنی: گارنیزیون کابل باید جایگاه خاص خود را پیدا کند

عصبانیت پوتین و ضایع شدن خبرنگار شبکه فاکس نیوز + فیلم

اوباما در کنار خواهر ناتنی اش+عکس

لبنان برای کشت قانونی حشیش آماده می‌شود

غرق شدن قایق حامل ۱۴۷ مهاجر در نزدیکی قبرس/ 44 نفر کشته و ناپدید شدن

یک مولوی در هرات علیه رسانه ها فتوای جهاد داده است+صوت

بازیکنان و سرمربی تیم ملی کرواسی جوایز خود را به یک موسسه کودکان اهدا نمودند

استوری جدید کریستیانو رونالدو برای هواداران یوونتوس

پاسخ کمیسیون انتخابات به حکمتیار؛ در برابر هر استیکر پاسخگو هستیم

کرزی: طالبان بهتر است با حکومت و مردم افغانستان گفتگو کند/ نا امنی و هراس افگنی در کشور محصول سیاست‌های پاکستان و آمریکا است

زندگی سالم


چند راهکار موثر برای داشتن خانه‌ای شاد‌تر

شنبه 30 سرطان 1397
شفقناافغانستان _به طور ساده و مختصر می‌توانید با این چند راهکار موثر که برای شما لیست کرده‌ایم تغییرات خوب و بسزایی را در سال جدید داشته باشید. در ادامه همراه ما باشید.   به طور ساده و مختصر می‌توانید با این چند راهکار موثر که برای شما لیست کرده‌ایم تغییرات خوب و بسزایی را داشته باشید. در ادامه همراه ...

مواد غذایی مفید برای کسانی که مشاغل کم تحرک دارند

چهارشنبه 12 ثور 1397
شفقنا افغانستان_ هرچه سوخت و ساز بدن شما بهتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. این مساله به ویژه برای افرادی که بیشتر ساعات کاری خود را در حالت نشسته سپری می کنند، اهمیت دارد. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور ...

منابع پروتئینی سالم برای کاهش وزن

دوشنبه 23 دلو 1396
شفقناافغانستان- اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده ...

با وقت گذراندن در طبیعت، از تصویر خود راضی تر شوید

چهارشنبه 18 دلو 1396
شفقنا افغانستان_همه افراد تصویری از بدن خود در ذهنشان دارند و بسته به قرارگیری در موقعیت های مختلف، به طور مستمر در حال بازاندیشی و ارزیابی بدن خود در نگاه دیگران هستند. از سوی دیگر، می دانیم که لذت بردن از هوای پاک می تواند برای سلامت جسمی و بهبود وضعیت روانی شما سودمندی باورنکردنی به همراه داشته باشد. اما ...

میوه های مفیدی که کیفیت زندگی شما را عوض می کنند

یک‌شنبه 24 جدی 1396
شفقناافغانستان- خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه‌ به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از ایسنا، میوه‌های تازه منابع غنی و سرشار ...

چگونه از بروز سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟

جمعه 22 جدی 1396
شفقناافغانستان- دفع سنگ کلیه از بدن یکی از غیرقابل تحمل‌ترین تجربیات افراد مبتلا به این عارضه است و گاه ممکن است حتی به یک نوبت هم محدود نشود و در سال‌های آتی نیز این افراد همچنان در معرض تشکیل سنگ‌های بعدی باشند.متخصصان تاکید دارند که با چند اقدام مشخص و مفید می‌توان از تشکیل مجدد سنگ‌های کلیه پیشگیری ...

خوراکی هایی که می توان با لبنیات جایگزین کرد

پنج‌شنبه 21 جدی 1396
شفقناافغانستان- لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از آوای سلامت، در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری ...

خوراکی هایی که بیشتر از لبنیات کلسیم دارند

دوشنبه 18 جدی 1396
شفقناافغانستان- صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما شاید آنها تراکم بالای پروتئین حیوانی موجود در شیر گاو را مد نظر قرار نداده اند. عامل مساله ساز همین است. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از عصر ایران، از زمان کودکی با این توصیه ...

زندگی باهوش تری با این ورزش های مغزی داشته باشید

شنبه 9 جدی 1396
شفقناافغانستان- مغزتان را به چالش بکشید تا ذهن فعال تر و به مراتب هوشیارتری داشته باشید. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از خبر آنلاین، این چالش ها عجیب اما بسیار کارآمد هستند؛ ١- با دست مخالف مسواک بزنید، به این ترتیب از نیمکره دیگر مغزتان هم استفاده کرده اید. ٢- محل فعالیت هایتان را تغییر بدهید؛ مثلا برای ...

مقاوم کردن بدن برای مقابله با «آلودگی هوا»

دوشنبه 27 قوس 1396
شفقناافغانستان- شرایط آلودگی هوا به مرحله هشدار رسیده است. ریزگردها حالا به راحتی قابل مشاهده هستند. ماسک و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا برخی راه حل‌های مقطعی برای مبارزه با آلودگی هوا محسوب می‌شوند. به گزارش شفقناافغانستان، خبرآنلاین نوشت: «برای مردمی که در شهرهای صنعتی زندگی می‌کنند و آلودگی هوا ...

چند اشتباه رایج که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود

یک‌شنبه 12 قوس 1396
شفقنا- سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایندهای شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، سوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت ...

با این خوراکی ها مغز و حافظه ی خود را تقویت کنید

پنج‌شنبه 11 عقرب 1396
شفقناافغانستان- وقتی مغز انسان رو به فرسودگی می‌رود، هیچ دارویی وجود ندارد که این عضو حیاتی را به حالت قبلی بازگرداند. به گزارش شفقناافغانستان، جام جم نوشت: ما برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی‌توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم و از این راه جلوی فرسودگی مغز را بگیریم و حتی ...

«افسردگی» را بیشتر بشناسیم

جمعه 5 عقرب 1396
شفقناافغانستان- هر افسردگی و هر غمی می‌تواند علل متعددی داشته باشد. به هر حال کشف علت افسردگی تان کمک می‌کند راه حل را پیدا کنید. به گزارش شفقناافغانستان به نقل از روزنامه آرمان امروز، واکنش طبیعی نسبت به از دست دادن یک چیز باارزش، افسردگی است. مرگ، جدایی از پدر و مادر، دور شدن از یک دوست، بی‌علاقه شدن ...

ضدحساسیت های طبیعی را بشناسیم

یک‌شنبه 23 میزان 1396
شفقناافغانستان- اگر آلرژی فصلی داشته باشید می‌دانید که چقدر زجرآور است. عطسه، سرفه، خارش چشم‌ها، گرفتگی بینی و دردهای سینوسی؛ همه‌ی این‌ها علائمی هستند که می‌توانند غیرقابل تحمل هم بشوند. احتمالاً داروهای زیادی را امتحان کرده‌اید تا از شدت علائمتان بکاهید، اما شاید هم از مصرف دارو خسته شده باشید. ...

پنج مشخصه بهره مندی از یک زندگی سالم‎

پنج‌شنبه 26 حمل 1395
شفقنا افغانستان- زندگی سالم؛ خواسته یا بهتر بگوییم آرزویی که بدون تردید اغلب انسان ها به دنبال هستند. در ظاهر خوشنودی و سلامتی در زندگی کار چندان دشواری نیست؛ اما زمانی که نوبت به عرصه عمل می رسد ماجرا شکل دیگری پیدا می کند. دنیای شلوغ و پر شتاب این روزها فرصت چندانی برای رعایت آنچه عمری طولانی و همراه با ...