شفقناافغانستان- « امان از حواس پرتی»، جمله ای آشنا که این روزها بارها و بارها در مکالمات ما شنیده می شود. بی حواسی که به نظر می رسد پیر و جوان نمی شناسد و همه را درگیر کرده است. اما برای رهایی از این مشکل چه می توان کرد؟ آیا می توان راه درمان آسان و کم هزینه برای حواس پرتی پیدا کرد؟
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، تغییر عادات سادگی یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین روش های کاهش حواس پرتی و افزایش فعالیت های مغزی است. یکی از بهترین خوراکی هایی که به بیشتر شدن توجه و تمرکز ما کمک قابل توجهی می کند شکلات تلخ است. خوراکی که علاوه بر تقویت قوای شناختی مغز بر میزان فشار خون نیز تأثیر به سزایی دارد. به طور کلی شکلات به عنوان یکی از خوراکی های گشاد کننده عروق و کاهش دهنده فشار خون در طولانی مدت شناخته می شود.
بنابراین اگر عصرها خموده و بی حوصله هستید و احساس می کنید مغزتان کِشش انجام هیچ کاری ندارد کافی است یک تکه کاکائو بخورید، البته کاکائو تلخی که شکر اضافه نداشته باشد. به همین دلیل افرادی که به صورت منظم شکلات تلخ 60 درصد می خورند مغزی فعال تر و حواسی جمع تر دارند. در کنار همه این ها شکلات تلخ ویژگی بی نظیر دارد و آن سالم نگه داشتن قلب و دور نگه داشتن ما از حملات و سکته های قلبی است. پس برای داشتن زندگی با نشاط و بدنی سالم تر شکلات تلخ عصرانه را فراموش نکنید.
منبع psychcentral
انتهای پیام
www.afghanistan.shafaqna.com