شفقنا افغانستان-افرادی که سیستم گوارشی ضعیفی دارند بهتر است به جای انگور تازه از کشمش و مویز استفاده کنند زیرا انگور تا حد زیادی نفاخ است.
افرادی که معده ضعیف و نفاخ دارند، بهتر است پوست ضخیم انگور را جدا کرده و هسته آن را پس از جویدن از دهان خارج یا به جای انگور تازه از کشمش و مویز استفاده کنند.
مصرف انگور به همراه نان و پنیر، نفخ آن را بیشتر می کند و به همین دلیل بهتر است کمی پودر زیره بعد از آن مصرف شود.
بهتر است افرادی که دستگاه گوارش ضعیف دارند و عمل هضم غذا در آنها سختتر صورت میگیرد، انگور را دانه دانه میل کنند تا تماس آن با پرزهای چشایی بیشتر شده و بهتر هضم و جذب شود. در این حالت، عمل گوارش انگور بیشتر و نفخ کمتر دارد؛ این قاعده برای همه خوردنی ها صدق می کند.
انگور رسیده، طبع گرم و تر دارد و هرچه شیرین تر باشد طبع آن گرمتر است اما در کل مقدار حرارت انگور، آن قدر نیست که مزاج شخص را از حالت اعتدال خارج کند.
چاق ها نباید زیاد انگور شیرین بخورند مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس؛ اما در مقابل، افراد لاغر بهتر است بیشتر انگور شیرین یا فراورده های آن مانند شیره انگور میل کنند. افرادی که خیلی تمایلی به خوردن گوشت و غذا ندارند و دچار ضعف می شوند نیز برای جبران نیازمندی های بدنشان بهتر است از انگور استفاده کنند. انگور به سرعت جذب بدن شده و تامین کننده خوب انرژی و رفع کننده ضعف است، ضمن اینکه مصرف کشمش و مویز قبل از انجام ورزش ها، کوهنوردی و فعالیت جنسی، برای افزایش توان و قدرت جسمانی توصیه می شود.