پنج‌شنبه 9 حمل 1403

آخرین اخبار

طالبان ساخت قطعه چهارم راه آهن هرات-خواف را به یک شرکت روسی سپرد

شفقنا افغانستان - طالبان اعلام کرده‌اند که قرارداد ساخت...

طالبان در پسابند غور با حمله بر یک خانه دختری را ربودند

شفقناافغانستان- منابع محلی در غور می‌گویند‌ که طالبان یک...

طالبان 5 نفر را در قندهار در ملاءعام شلاق زدند

شفقناافغانستان- منابع محلی می‌گویند که طالبان پنج تن را...

طالبان ‏هفت نفر را در کابل و قندهار در محضر عام شلاق زدند

شفقنا افغانستان- دادگاه عالی طالبان از تطبیق حکم تعزیزی...

حباب ماهی، زشت ترین موجود دریایی+ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ حباب ماهی لقب زشت...

وزارت صحت غزه: آمار شهدا در نوار غزه به ۳۲۵۵۲ نفر افزایش یافت

شفقناافغانستان- وزارت صحت فلسطین امروز(پنج‌شنبه) تعداد قربانیان جنگ میان...

وقوع زلزله ۵.۱ ریشتری در مرز افغانستان و پاکستان

شفقنا افغانستان- مرکز زلزله‌نگاری امریکا از وقوع یک زمین‌لرزه...

خبرنگاران در تبعید: عبیدالله احمدی و رامین امیری هر چه زودتر باید از بند طالبان رها شوند

شفقناافغانستان- گروهی از خبرنگاران تبعیدی افغان در امریکای شمالی...

انستیتوت مطالعات استراتژیک استرالیا: طالبان در خصوص مبارزه با داعش و القاعده در افغانستان دروغ می گوید

شفقناافغانستان- انستیتوت مطالعات استراتژیک آسترالیا می‌گوید که ادعای طالبان...

ابراز نگرانی عفو بین‌الملل از نقض حقوق زنان و دختران درپی اخراج مهاجران افغان از پاکستان

شفقناافغانستان- سازمان عفو بین‌الملل می‌گوید که طرح بازگرداندن اتباع...

آغاز به کار اولین بانک اسلامی در اوگاندا

شفقناافغانستان- اولین بانک اسلامی در اوگاندا آغاز به کار...

فروش آیفون در بزرگترین بازار دنیا حدود 33 درصد کاهش یافت

شفقناافغانستان- فروش آیفون در چین در فوریه نسبت به...

وضعیت آب و هوای کابل و دیگر ولایات/ ۹ حمل 1403

شفقناافغانستان- ریاست هواشناسی طالبان از احتمال بارش باران در...

باران الماس در سیاره نپتون+ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ باران الماس در نپتون

پرچم عزا در حرم مطهر امام علی علیه‌السلام برافراشته شد+ تصاویر

شفقناافغانستان- در آستانه سالروز شهادت امام علی علیه‌السلام مراسم...

رییس کمیته روابط خارجی پارلمان آمریکا خواستار آزادی فوری یک شهروند آمریکایی از زندان طالبان شد

شفقناافغانستان- مایکل مک‌کال، رییس کمیته‌ روابط خارجی مجلس نماینده‌گان...

کرن دیکر:محدودیت‌های طالبان بر زنان شاغل سالانه یک میلیارد دالر برای افغانستان هزینه دارد

شفقناافغانستان-  کرن دیکر، کاردار سفارت امریکا برای کابل گفته...

نرخ مواد سوختی و غذایی در بازارهای کابل/ ٩ حمل ١۴٠٣

شفقناافغانستان- قیمت مواد سوختی و مواد غذایی در بازار...

نرخ پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/٩ حمل ١۴٠٣

شفقناافغانستان- ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی در...

پاسخ آیت شبیری زنجانی درباره حکم نماز و روزه در سفر شخصی با ماشین دولتی

شفقناافغانستان – حضرت آیت الله العظمی شبیری زنجانی به...

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان

شفقناافغانستان– دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان را در...

نکاتی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر

شفقناافغانستان- بیماری آلزایمر شایعترین علت زوال عقل است. دانشمندان نمی دانند چه چیزی باعث بروز آن می شود، بنابراین هیچ راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. عوامل ژنتیکی ممکن است در بروز این بیماری نقش داشته باشند، اما عوامل محیطی نیز احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهند، به خصوص در افرادی که ویژگی های ژنتیکی خاصی دارند.

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، افرادی که مشکلات بهداشتی کمتری دارند، در دراز مدت احتمال کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. یک رژیم غذایی سالم ممکن است به جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی و زوال عقل در زندگی کمک کند. عادات بد، مانند استعمال سیگار و رژیم غذایی با چربی های اشباع بالا، ممکن است باعث کاهش حجم مغز شوند.

سلامت قلب

به نظر می رسد افراد با مشکلات قلبی عروقی شانس بیشتری برای ابتلا به برخی از انواع زوال عقل دارند.

کنترل عوامل خطر قلبی عروقی ممکن است به جلوگیری از پیشرفت آلزایمر کمک کند.

رژیم غذایی

یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، به سالم ماندن مغز کمک می کند، زیرا باعث بهبود سلامت قلب می شود. قلب سالم خون غنی از اکسیژن به مغز می بخشد.

ورزش

حفظ تناسب جسمی باعث افزایش سلامت قلب و عروق می شود و ممکن است منجر به سلامت روانی بهتر در زندگی نیز شود.

ذهن فعال

داشتن ذهن فعال ممکن است به جلوگیری از افت شناختی با افزایش سن افراد کمک کند.

بازی کردن، نوشتن، خواندن و درگیر شدن در طیف وسیعی از فعالیت های تحریک کننده مغز ممکن است به حفظ حافظه در سالمندی کمک کنند.

خواب کافی

خواب با کیفیت خوب می تواند از کاهش حافظه، زوال عقل و بیماری آلزایمر محافظت قابل توجهی کند.

ترک سیگار

نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هرگز سیگاری نکشیده اند یا آنرا ترک کرده اند، خطر کمتری برای ابتلا به آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل دارند. 

آسیب مغزی

احتمال بروز آلزایمر در برخی از افراد پس از آسیب دیدگی مغزی (TBI) یا ضربات مکرر به سر ، مثلاً هنگام بازی فوتبال ، افزایش می یابد.

منبع: www.medicalnewstoday.com

اخبار مرتبط