علل و درمان سیاهی دور چشم ها

شفقنا افغانستان- شهروندی درباره علل و درمان سیاهی دور چشم ها،سئوالی را از کارشناسی مطرح ساخته است:

* من گودی زیر چشم دارم و زیر چشمهام کمی سیاه بنظر میرسه، آیا رعایت رژیم غذایی می تواند در بهبودی آن موثر باشد؟
پاسخ
پوست اطراف چشم نازك‌ترین پوستی است كه در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیب‌پذیر است و در مقابل تحریك‌ها به سرعت واكنش نشان می‌دهد. حلقه‌ های سیاهی كه گاهی اطراف چشم مشاهده می كنیم، در واقع مویرگ‌های خونی هستند كه هاله‌ای سیاه رنگ به وجود می‌آورند. علل این سیاهی: آلرژی و ناراحتی‌ های كلیه می‌تواند از جمله دلایل تیره‌تر‌شدن این حلقه‌ها باشد. وراثت یکی از شایع ترین علل آن است. همچنین عوامل زمینه ای از قبیل کم خونی، بیماری های تیروئیدی، برخی بیماری های هورمونی و حساسیت های پوستی نیز موجب بوجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می شود. البته كمبود ویتامین K ، آهن و آنتی‌ اكسیدان‌ ها و نیز بی‌ خوابی از دیگر عوامل شایع در ایجاد این حلقه‌ هاست و هرچه سن بالاتر رود با توجه به نازك‌ ترشدن پوست، حلقه‌های دور چشم تیره‌تر می‌ شوند. راه های رفع سیاهی: 7 تا 9 ساعت خواب شبانه و تغذیه سالم سرشار از میوه و سبزیجات تا حدود زیادی از ایجاد حلقه سیاه دور چشم جلوگیری می‌ كند. همچنین در صورتی كه شب، هنگام خواب یك دستمال یا حوله مرطوب روی چشم ها قرار داده شود، تاثیر دارد. گلابی و اسفناج هم در درمان این حلقه‌ ها مفیدند. برخی پزشكان مالیدن روغن بادام به اطراف چشم ها در دو نوبت صبح و بعد‌ از ظهر را توصیه می‌كنند. خیار حلقه حلقه شده و چای كیسه‌ای خنك هم می‌تواند پف و كبودی اطراف چشم‌ها را برطرف كند. جای تردیدی وجود ندارد كه پرهیز از استعمال سیگار نیز نه تنها به نفع سلامتی بدن است، بلكه مانع از آن می‌ شود كه مویرگ های اطراف چشم تیره‌تر به نظر برسند. اگر گودی زیر چشم و تیرگی دور چشم مربوط به کم خونی باشد باید بگویم که: از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن ، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است. منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی. خواب ناكافی، آلودگی هوا، كار زیاد با كامپیوتر، تغذیه نامناسب و … عواملی هستند كه خستگی چشم و پلك را در پی دارد و بر زیبایی نیز تأثیر می گذارند. سرما؛ راه حلی مناسب برای چشمان ورم كرده: یك تكه پارچه تمیز را با آب سرد مرطوب كنید و روی چشمانتان بگذارید. به جای این كمپرس آب سرد، می توانید از برش های خیار نیز استفاده كنید؛ چون هر دو تأثیر مشابهی دارند. روش ساده دیگر این است كه یك تكه یخ را در پارچه تمیز بپیچید و روی پلك بگذارید. البته اگر سینوزیت نیستید. رطوبت رسانی؛ درمانی برای كبودی و خستگی چشم ها : پس از اینكه كمپرس سرد را برداشتید، چشم را به خوبی خشك كنید و اطراف آن را كرم مرطوب كننده بمالید. اكر گرم شفاف كننده مخصوص اطراف چشم دارید، از آن نیز می توانید استفاده كنید. گودی زیر چشم و ماساژ: اگر چشمان ورم كرده ای دارید، اطراف آن را با نوك انگشت اشاره به آرامی ماساژ دهید. حركت را از گوشه داخلی چشم به سمت خارجی شروع كنید. سپس نقطه به نقطه را با نوك انگشت به آرامی فشار دهید. توصیه ما این است كه از سرمه و خط چشم استفاده نكنید. به عبارت كلی تر، زیاد سراغ لوازم و آرایش نروید. اگر از پودرها یا كرم های روشن كننده استفاده می كنید، رنگ آنها باید یك درجه از پوستتان روشن تر باشد. تمام روش های ذكر شده را انجام دهید تا از تأثیر آرام بخشی آنها بهره ببرید. مرتب آب بنوشید و برنامه غذایی سبك را در پیش بگیرید. مصرف پروتئین های حیوانی و چربی ها را به حداقل برسانید و در عوض میوه ها، سبزیجات و غلات، ترجیحا سبوس دار میل كنید. از دخانیات اكیدا دوری كنید. در صورت امكان بد نیست تا ورزش را نیز در برنامه روزانه خود بگنجانید. موفق باشید.

منبع: تبیان

انتهای پیام