شفقناافغانستان- آداپتوژن ها مواد طبیعی موجود در گیاهان هستند که به بدن کمک می کنند تا با استرس فیزیکی، احساسی و محیطی مقابله کند. آنها با تنظیم سیستم هایی مانند پاسخ های عصبی، هورمونی و ایمنی از تعادل کلی حمایت می کنند.
به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، آداپتوژن ها که برای افزایش استقامت، بهبود تمرکز ذهنی و کاهش خستگی شناخته شده اند، بدون ایجاد عوارض جانبی مضر، انعطاف پذیری را افزایش می دهند. به طور سنتی در سیستم های درمانی مختلف استفاده می شود، محبوبیت آنها در سال های اخیر افزایش یافته است، به ویژه در میان ورزشکاران و علاقه مندان به سلامتی که به دنبال راه های طبیعی برای بهبود عملکرد و ریکاوری هستند.
برخلاف داروهای دارویی، آداپتوژنها به عنوان مکملهای غذایی طبقهبندی میشوند که به آنها اجازه میدهد از آزمایشهای نظارتی گسترده عبور کنند. این سهولت در دسترس بودن، همراه با تقاضای فزاینده برای محصولات بهداشتی مبتنی بر گیاه، آنها را به جریان اصلی سوق داده است.
بازار جهانی داروهای گیاهی، که شامل آداپتوژنها میشود، در سال ۲۰۲۱ به ۱۵۱.۹۱ میلیارد دلار ارزش داشت و انتظار میرود تا سال ۲۰۲۹ بیش از دو برابر شود. این رشد سریع نشاندهنده نقش رو به گسترش آداپتوژنها در سلامتی و تغذیه ورزشی مدرن است.
گیاهان، ادویه جات ترشی جات، قارچ در پس زمینه روشن. مجموعه غذای Nervine. اعتبار تصویر: Tatjana Baibakova/Shutterstock.com
آداپتوژن ها چیست؟
آداپتوژنها که ریشه در سیستمهای سنتی مانند آیورودا و طب سنتی چینی (TCM) دارند، برای قرنها برای افزایش انعطافپذیری، انرژی و وضوح ذهنی مورد استفاده قرار گرفتهاند.
در آیورودا، آشواگاندا برای آرام کردن سیستم عصبی و بهبود شادابی مورد احترام است، در حالی که TCM از جینسینگ و شیساندرا چیننسیس برای تقویت انرژی (چی)، استقامت و رفاه کلی استفاده می کند.
مفهوم آداپتوژن ها در دهه 1950 توسط دانشمندان روسی رسمیت یافت و آنها را به عنوان موادی تعریف کردند که “مقاومت غیر اختصاصی” را در برابر استرس افزایش می دهند. یکی از آداپتوژن های مورد مطالعه Rhodiola rosea (ریشه طلایی) است که به طور سنتی در روسیه و اسکاندیناوی برای مبارزه با خستگی، بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد ذهنی، به ویژه در شرایط سرد و استرس زا استفاده می شود.
دیگر آداپتوژن های شناخته شده عبارتند از Eleutherococcus senticosus (جینسنگ سیبری) و ashwagandha. نشان داده شده است که این گیاهان محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) را تعدیل می کنند و هورمون های استرس مانند کورتیزول را متعادل می کنند.
بر خلاف محرک ها، آداپتوژن ها منجر به وابستگی یا سقوط نمی شوند. در عوض، آنها از ثبات فیزیولوژیکی طولانی مدت، افزایش تمرکز، استقامت و انعطاف پذیری در برابر اختلالات مرتبط با استرس حمایت می کنند و آنها را به طور فزاینده ای در پزشکی یکپارچه مدرن مرتبط می کند.
منبع: مدیکال نیوز
