شفقنا افغانستان- پژوهشی تازه در آمریکا نشان میدهد که تنها ۳۶ دقیقه گوشدادن به نغمههایی برگرفته از امواج مغز، میتواند اضطراب و تنش را به میزان چشمگیری کاهش دهد. این پژوهش را گروهی از متخصصان علوم اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه «وِیک فارست» انجام دادهاند و نتایج آن در نشریه علمی «پیشرفت جهانی در پزشکی تلفیقی و سلامت» منتشر شده است. در این تحقیق، ۱۴۴ نفر از کارکنان بخش درمان که از سطوح بالای استرس رنج میبردند شرکت داشتند. آنان به دو گروه تقسیم شدند که یکی طی دو هفته، چهار جلسه درمان صوتی را گذراند و گروه دیگر در فهرست انتظار باقی ماند.
به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «در جلسات درمانی، شرکتکنندگان بیش از نیم ساعت روی صندلی ویژهای استراحت کردند، در حالیکه چشمانشان بسته بود و دستگاهی ویژه، امواج مغزی آنها را به نغمههایی زنده و متناسب با ریتم مغز تبدیل میکرد. این فناوری موسوم به “تنظیم عصبی صوتی حلقوی” تلاش دارد با ایجاد هماهنگی میان امواج مغز و صدا، نوعی آرامش درونی و تعادل ذهنی ایجاد کند و الگوهای تنش را از میان ببرد».
نتایج اندازهگیریهای انجامشده شش تا هشت هفته بعد نشان داد سطح اضطراب، خستگی، بیخوابی و افسردگی در میان داوطلبان بهطور محسوسی کاهش یافته است. همچنین شرکتکنندگان از بهبود تمرکز ذهنی و احساس آرامش بیشتر خبر دادند. به گفته دکتر «چارلز اچ. تیگلر»، استاد علوم اعصاب و سرپرست این پژوهش، این شیوه درمانی میتواند گزینهای ایمن، مؤثر و قابل گسترش برای ارتقای سلامت روان و عملکرد مغزی کارکنان حوزه سلامت باشد.
بر پایه این پژوهش، ویژگی مهم روش جدید در مقایسه با سایر شیوههای «تنظیم عصبی» آن است که مدت زمان جلسات کوتاهتر و تعدادشان کمتر است، بنابراین انجام آن در محیطهای واقعی درمانی بسیار سادهتر خواهد بود. افزون بر این، درمانجویان حتی در صورت مصرف دارو یا مواد مخدر نیز در پژوهش گنجانده شدند که نشان میدهد این روش میتواند دامنه گستردهتری از افراد را تحت پوشش قرار دهد.
