شفقنا افغانستان – یک تحقیق تازه نشان میدهد که پیادهروی بیش از سه هزار قدم در روز میتواند روند از دست دادن حافظه را در بیمارانی که علائم اولیه آلزایمر را دارند، آهستهتر کند.
تحقیقات در دانشگاه هاروارد نشان داد که حتی ورزش نه چندان سنگین هم میتواند به کاهش تجمع پروتئینهای سمی در مغز که باعث آلزایمر میشود، کمک کند.
محققین حدود ۳۰۰ نفر که بین ۵۰ تا ۹۰ ساله بودند و از نظر شناختی سالم بودند را در جریان این تحقیق به مدت ۱۴ سال زیر نظر داشتند. این افراد از گامشمار استفاده میکردند و به طور منظم اسکن مغز میشدند و آزمایشهای مربوط به حافظه و شناخت را انجام میدادند.
نتایج این تحقیق ۱۴ ساله نشان داد که دمانس (یا زوال عقل و شناختی) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم راه میرفتند، به طور متوسط سه سال و در افرادی که روزانه ۵ تا ۷ هزار قدم راه میرفتند، هفت سال به تاخیر افتاد.
دمانس بر زندگی حدود ۵۰ میلیون نفر را در سراسر جهان اثر گذاشته و بیماری آلزایمر شایعترین علت آن است. در بریتانیا بیش از نیم میلیون نفر به آلزایمر مبتلا هستند.
