به چند زبان صحبت کنید تا مغزتان جوان بماند؛هر زبان اضافه، پیری مغز را یک قدم به عقب می‌اندازد

شفقنا افغانستان- مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده است، چگونگی تأثیر عوامل سبک زندگی، مانند چندزبانه بودن، بر پیری مغز را روشن کرده است.

به گزارش شفقنا به نقل از اسپوتنیک، این مطالعه نشان می‌دهد افراد چندزبانه در مقایسه با افراد تک‌زبانه، پیری بیولوژیکی کندتری را تجربه می‌کنند و این اثر محافظتی با افزایش تعداد زبان‌های گفتاری افزایش می‌یابد و انعطاف‌پذیری شناختی را افزایش داده و زوال شناختی مرتبط با سن را به تأخیر می‌اندازد.

این مطالعه، سن بیولوژیکی بیش از ۸۶۰۰۰ بزرگسال سالم ۵۱ تا ۹۰ ساله از ۲۷ کشور اروپایی را تجزیه و تحلیل کرد تا بفهمد چگونه مهارت‌های زبانی بر پیری تأثیر می‌گذارد.

این مطالعه نشان داد افرادی که فقط به یک زبان صحبت می‌کنند، دو برابر بیشتر از افرادی که به چند زبان صحبت می‌کنند، در معرض پیری بیولوژیکی تسریع‌شده قرار دارند. نکته قابل توجه این است که اثرات محافظتی کمی بودند؛ هرچه زبان‌های بیشتری شناخته شده باشند، اثر محافظتی در برابر پیری تسریع‌شده قوی‌تر است.

بر این اساس، حتی وقتی افراد روزانه به طور فعال از همه زبان‌های خود استفاده نمی‌کنند، مغز آنها فعال می‌ماند و عملکردهای شناختی مانند توجه، حافظه و کنترل اجرایی را افزایش می‌دهد. این تمرینات ذهنی نوعی ذخیره شناختی ایجاد می‌کند که به تأخیر در شروع تغییرات مغزی مرتبط با سن کمک می‌کند.

محققان طیف وسیعی از عوامل، از جمله تحصیلات، سلامت جسمی، وضعیت اقتصادی-اجتماعی، مواجهه با محیط زیست و شرایط اجتماعی را به دقت کنترل کردند تا اثرات چندزبانگی را جدا کنند. با وجود این کنترل‌ها، نتایج ثابت باقی ماندند و بر نقش منحصر به فرد چندزبانگی در حفظ سلامت مغز تأکید کردند.

دکتر آگوستین ایبانز، محقق اصلی این پژوهش توضیح داد: «مدیریت فعال چندین زبان به عنوان یک تمرین مداوم برای شبکه‌های مغزی درگیر در عملکرد اجرایی و حافظه عمل می‌کند و انعطاف‌پذیری را در طول زندگی ارتقا می‌دهد.

دکتر لوسیا آموروسو، نویسنده همکار، بیشتر بر رابطه کمی تأکید کرد و اظهار داشت: هرچه زبان‌های بیشتری صحبت کنید، در برابر پیری زودرس محافظت بیشتری خواهید داشت.

کارشناسان توصیه می‌کنند که به چندزبانگی نه فقط به عنوان یک مهارت ارتباطی، بلکه به عنوان یک جزء کلیدی سلامت مغز و استراتژی‌های پیری نگاه شود. تشویق برنامه‌های یادگیری زبان، به ویژه چندزبانگی مادام‌العمر، می‌تواند ابزاری کم‌هزینه و قابل توسعه برای سلامت عمومی باشد.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که افراد چندزبانه ممکن است با افزایش سن، عملکردهای شناختی واضح‌تر و سلامت کلی مغز بهتری را حفظ کنند.

منبع: اسپوتنیک