کلمه کلیدی :‌خواب

۶ عادت ساده برای سلامت روده و خلق‌وخو

15 قوس 1404

هشدار متخصصان: تنها یک شب بی‌خوابی می‌تواند هورمون‌ها را برهم بزند و خطر سکته را افزایش دهد

12 قوس 1404

6 توصیه کلیدی متخصصان برای کاهش خطر ابتلا به پارکینسون؛ از شست‌وشوی دقیق خوراکی‌ها تا ورزش و خواب کافی

12 قوس 1404

مطالعه جدید: خوردن شام پیش از ساعت ۸ شب کلید سلامت روده، خواب بهتر و کنترل قند خون است

12 قوس 1404

چگونه شب‌ها زودتر و بهتر بخوابیم؟ توصیه‌های سادهٔ متخصصان برای مبارزه با بی‌خوابی

11 قوس 1404

تنظیم ساعت بدن برای بهبود سلامت: از نور و خواب منظم تا تأثیر ورزش و تغذیه

26 عقرب 1404

چرا در زمستان خسته‌تریم؟ و چگونه با راهکارهای ساده، انرژی خود را حفظ کنیم

23 عقرب 1404

چای سبز عصرگاهی در پاییز: نوشیدنی هوشمندانه برای تمرکز بدون بی‌خوابی

15 عقرب 1404

قهوه، دو لبه‌ی سلامتی؛ مصرف نادرست آن خطرات جدی برای خواب، قلب و گوارش دارد

30 میزان 1404

معجزه‌ای برای سلامتی؛ دانه کدو، منبع پروتئین و منیزیم که قلب و خواب شما را دگرگون می‌کند

28 میزان 1404

خواب کافی، حلقه گمشده کاهش وزن؛ کم‌خوابی مانع اصلی لاغری است

25 میزان 1404

فقط ۹۶ ثانیه ورزش، ۱۵ دقیقه خواب و نیم‌وعده سبزیجات در روز؛ راز ۱۰ سال عمر بیشتر/ گزارش ایندیپندنت

8 میزان 1404

کمبود خواب، سکته تا دیابت: متخصص مغز و اعصاب هشدار داد؛ کم‌خوابی خطر ۸ بیماری جدی را افزایش می‌دهد

24 اسد 1404

چرا باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت داشته باشیم؟

15 جوزا 1404

تاثیر شگفت‌انگیز خواب بر توانایی‌های شناختی نوجوانان: نتایج یک تحقیق جدید

3 ثور 1404

چرا با افزایش سن، خواب راحت به یک چالش تبدیل می‌شود؟

19 حوت 1403

اهمیت خواب کافی و تأثیر آن بر موفقیت (تنبلی دشمن موفقیت)

25 جدی 1403

۳ تکنیک مدیتیشن برای بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی

12 جدی 1403

نتیجه یک مطالعه جدید: خواب آلودگی در طول روز با بیماری‌های مغزی ارتباط دارد

19 عقرب 1403

نتیجه یک آزمایش: خواب ناکافی حتی برای یک‌شب بر تمام‌ رفتارهای سبک زندگی ۲۴ ساعته ما تاثیر می گذارد

10 حمل 1403

نتیجه یک تحقیق علمی: خطر «وقفه تنفسی در خواب» با رژیم غذایی سالم کاهش می‌یابد

2 حوت 1402

کم‌خوابی چه اثراتی بر چشم می‌گذارد؟

31 ثور 1401

کم خوابی و تاثیرات منفی آن روی چشم ها!

31 ثور 1401

علت بدن‌درد ناشی از کم‌خوابی چیست؟

29 عقرب 1400

آیا مواد غدایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند بر خواب تاثیر بگذارند؟

9 اسد 1400

خواب نامنظم عامل بروز افسردگی است

2 حوت 1399

غذاهایی برای داشتن یک خواب راحت و باکیفیت

12 قوس 1399

غذا و نوشیدنی‌هایی که عامل اصلی میگرن هستند

28 عقرب 1399

تأثیرات گرسنه خوابیدن بر بدن

28 میزان 1399

خواب کمتر از هفت ساعت در شب امکان ابتلا به کووید19 را افزایش می‌دهد

20 میزان 1399

بارگیری بیشتر