جمعه 10 حمل 1403

آخرین اخبار

برگزاری نماز سومین جمعه رمضان در مسجدالاقصی+ تصاویر

شفقناافغانستان- اداره اوقاف اسلامی بیت المقدس اشغالی از حضور...

ملاله یوسف‌زی: طالبان با سوءاستفاده از اسلام عمل شان توجیه می‌کند

شفقنا افغانستان - ملاله یوسف‌زی، برنده جایزه صلح نوبل،...

گشت‌زنی هواپیمای بی‌سرنشین نخست در نیمروز و اکنون در آسمان قندهار

شفقنا افغانستان - منابع محلی در قندهار از گشت‌زنی...

امریکا خواستار آزادی بدون قید شرط شهروندانش از زندان طالبان شد

شفقنا افغانستان - به ‌ادامه نگرانی‌ مایکل مک‌کال، رییس...

شیعه گراف/ پوستر سالگرد شهادت حضرت امام علی بن ابیطالب (ع)

شفقناافغانستان– شیعه گراف/ حضرت امام علی بن ابیطالب (ع): پوستر...

سه دختر فعال حقوق زن و برادرشان در کابل بازداشت شدند

شفقنا افغانستان - منابع می‌گویند که جنگ‌جویان طالبان سه...

شیعه گراف/ پوستر سالگرد شهادت حضرت امام علی(ع)

شفقناافغانستان– شیعه گراف/ حضرت امام علی بن ابیطالب (ع): پوستر...

دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان

شفقناافغانستان – دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان را...

اعمال اولیه شب قدر

شفقناافغانستان- حضرت محمد(ص) می‌فرمایند: «خداوند به امت من شب...

ممنوعیت ریش گذاشتن در ارتش انگلیس پس از یک قرن لغو شد

شفقناافغانستان- روزنامه تلگراف نوشت: ارتش انگلیس پس از گذشت...

امریکا: برای آزادی شهروندان خود از زندان طالبان از هر اهرمی استفاده می‌کنیم

شفقنا افغانستان - به ‌ادامه نگرانی‌ مایکل مک‌کال، رییس...

گشت‌زنی هواپیمای بی‌سرنشین ناشناس در آسمان قندهار

شفقنا افغانستان - منابع محلی در قندهار از گشت‌زنی...

طالبان ساخت قطعه چهارم راه آهن هرات-خواف را به یک شرکت روسی سپرد

شفقنا افغانستان - طالبان اعلام کرده‌اند که قرارداد ساخت...

طالبان در پسابند غور با حمله بر یک خانه دختری را ربودند

شفقناافغانستان- منابع محلی در غور می‌گویند‌ که طالبان یک...

طالبان 5 نفر را در قندهار در ملاءعام شلاق زدند

شفقناافغانستان- منابع محلی می‌گویند که طالبان پنج تن را...

طالبان ‏هفت نفر را در کابل و قندهار در محضر عام شلاق زدند

شفقنا افغانستان- دادگاه عالی طالبان از تطبیق حکم تعزیزی...

حباب ماهی، زشت ترین موجود دریایی+ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ حباب ماهی لقب زشت...

ورزش در افراد سالم می تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد

شفقناافغانستان- تحقیقات جدید که در مجله اروپایی قلب منتشر شده است نشان می دهند که کمبود فعالیت فیزیکی می تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر در حال حاضر علائمی وجود نداشته باشد.

ورزش هایی که موجب افزایش ضربان قلب می شوند، مانند راه رفتن، ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی را به نصف کاهش دهند.

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، با آمادگی قلبی – تنفسی توانایی بدن برای ارسال اکسیژن به عضلات بدن بیشتر می شود و به طور خاص، فعالیت بدنی کارآیی قلب، ریه ها و سیستم عروقی را افزایش می دهد.

داشتن فعالیت بدنی و ورزش سبب بهبود عملکرد قلب و اندام های تنفسی می شود، باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و جلوگیری از ابتلا به  دیابت و بهبود مقاومت به انسولین می شود.

تجزیه و تحلیل محققان نشان می دهد که بین افزایش سطح آمادگی جسمی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.

علاوه بر این، حتی یک پیشرفت کوچک در تناسب اندام قلب و ریه منافع قابل توجهی برای سلامت قلب دارد. بدیهی است، هر افزایش تناسب اندام با کاهش ۱۵ درصدی خطر ابتلا به حمله قلبی همراه است.

بیماران مبتلا به کمبود اکسیژن در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری های قلبی-عروقی هستند. نداشتن تناسب اندام یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر، حتی در میان انسان های سالم است.

به توصیه ی محققان باید با استفاده از آموزش های مناسب برای حفظ تناسب اندام در افراد به عنوان دارویی پیشگیرانه

برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به آن ها کمک کرد.

چند ماه تمرین منظم که انسان را به نفس نفس می اندازد می تواند یک راهبرد موثر برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی باشد.

منبع: www.medicalnewstoday.com

اخبار مرتبط