شفقناافغانستان- در یک مطالعه جدید، محققان تأثیراتی را که انواع مختلف نور در طول شب بر میزان سوخت و ساز بدن در هنگام خواب دارند، کشف کردند.
به گزارش سرویس ترجمه شفقناافغانستان از مدیکال نیوز، برای افراد در بسیاری از کشورها در سراسر جهان، قرار گرفتن در معرض انواع مختلف صفحه نمایش بخشی معمول از زندگی است.
چه کار کردن در روز با کامپیوتر، چه تماشا کردن تلویزیون در هنگام شب، یا برقراری تماس ویدیویی با دوستان و خانواده خود در رسانههای اجتماعی و در تلفنهای هوشمند، قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش همیشه وجود دارد.
تقریباً تمام صفحهها با تابش نور کار میکنند. بسیاری از صفحه نمایشها و منابع مختلف نور دیگر شامل استفاده از دیودهای ساطع کننده نور (LED) است. در حالی که آنها به انرژی کمی احتیاج دارند، گرمای کمی تولید میکنند و عمر طولانی دارند، اما مقدار قابل توجهی نور آبی تولید میکنند.
قرار گرفتن در معرض نور با طول موج کوتاه – مانند نور آبی – میتواند ریتم شبانه روزی فرد را مختل کند.
محققان همچنین اظهار کردهاند که ممکن است ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض نور شدید مصنوعی و افزایش وزن، مقاومت به انسولین، چاقی و اختلالات متابولیک به طور کلی وجود داشته باشد.
با این حال، دیودهای ساطع کننده نور آلی (OLED) نسبت به LED ها، نور آبی کمتری تولید میکنند. فناوری OLED در صفحه جدیدترین تلفنها، رایانهها و تلویزیونها به طور فزایندهای محبوب شده است.
از آنجا که OLED نسبت به LED نور آبی کمتری تولید میکند، ممکن است اثرات منفی سلامتی مرتبط با قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش LED در نمایشگرهای OLED به آن اندازه قابل توجه نباشد.
در مطالعه حاضر، محققان میخواستند ببینند که آیا صفحههای OLED کمتر از LED ها در ساختار خواب فرد و متابولیسم او اختلال ایجاد میکنند؟
به گفته محققان متابولیسم انرژی یک فرایند فیزیولوژیکی مهم است که با قرار گرفتن در معرض نور تغییر میکند.
محققان تصور میکردند که در مقایسه با LED ها، قرار گرفتن در معرض OLED تأثیر کمتری بر معماری خواب و متابولیسم انرژی، مانند نور کم دارد.
در این مطالعه، محققان ۱۰ مرد را که از سلامت کافی برخوردار بودند، سیگار نمیکشیدند، هیچ اختلالی در خواب نداشتند و یا در شیفت کاری کار نمیکردند، استفاده کردند.
در هفته قبل از آزمایش، شرکت کنندگان یک الگوی خواب منظم را حفظ کردند. آنها در ۳ روز قبل از مطالعه الکل یا کافئین مصرف نکردند.
در روز آزمایش، به هر شرکت کننده ۶ ساعت قبل از خواب عادی خود، سنسورهای مختلفی متصل شد و به آنها دستور دادند که وارد یک اتاق متابولیک شوند.
این حسگرها و محفظه به تیم اجازه میداد تا درجه حرارت اصلی بدن شرکت کنندگان، میزان انرژی، میزان ملاتونین و اکسیداسیون چربی را اندازه گیری کند.
یک بار در اتاق، به آنها ۳۰ دقیقه فرصت داده شد تا با تاریکی سازگار شوند و سپس به آنها شام داده شد.
شرکت کنندگان سپس به مدت ۴ ساعت در معرض نور LED، OLED یا نور کم نور قرار گرفتند تا اینکه به زمان خواب طبیعی خود رسیدند. در طول قرار گرفتن در معرض نور، آنها هر ساعت یک پرسشنامه خواب آلودگی را تکمیل کردند.
صبح روز بعد که آنها از خواب بیدار شدند، محققان پرسشنامه دیگری به آنها دادند تا خواب آنها و احساس خواب آلودگی آنها را در هنگام بیداری ارزیابی کنند.
آنها بعد از یک ساعت بیداری، صبحانه دریافت کردند و آزمایشگران در مجموع ۴ ساعت از خواب بیدار شدند و آنها را با پرسشنامههای ساعتی ارزیابی کردند که چه میزان خواب آلودگی دارند.
محققان تفاوت قابل توجهی بین متابولیسم شرکت کنندگان در معرض نور OLED یا LED پیدا کردند.
پس از قرار گرفتن در معرض OLED میزان مصرف انرژی و دمای بدن در طول خواب به طور قابل توجهی کاهش یافت. علاوه بر این، اکسیداسیون چربی در هنگام خواب پس از قرار گرفتن در معرض LED به طور قابل توجهی کمتر از OLED بود.
این تیم همچنین متوجه همبستگی بین اکسیداسیون چربی و اندازه گیری میزان ملاتونین برای شرکت کنندگان در معرض نور OLED شد.
به گفته محققان قرار گرفتن در معرض نور در شب مربوط به اکسیداسیون چربی و دمای بدن در هنگام خواب است. یافتههای آنها نشان میدهد که انواع خاصی از قرار گرفتن در معرض نور ممکن است افزایش وزن را همراه با سایر تغییرات فیزیولوژیکی تحت تأثیر قرار دهد.
