شفقناافغانستان- برخی از غذاهای کامل برای حفظ سلامت در فصل زمستان اهمیت ویژه ای پیدا می کنند. غذاهایی مانند سبزیجات ریشهدار، مرکبات، آجیل و انواع توتها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای A، C و D و آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند ایمنی را تقویت کنند.
به گزارش شفقنا از هلث لاین، سیستم ایمنی قوی در هوای سردتر کلیدی است زیرا بیماری های تنفسی در این زمان می توانند شکوفا شوند.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) گزارش میدهد که در حال حاضر موارد ویروس حاد تنفسی در ایالات متحده زیاد است و تعداد فزایندهای از افرادی که برای بیماریهای حاد تنفسی به دنبال مراقبتهای پزشکی هستند.
سالانه حدود 1 میلیون نفر در ایالات متحده به دلیل بیماری های مربوط به ویروس های تنفسی در بیمارستان بستری می شوند. سالانه حدود 100000 نفر بر اثر این بیماری ها از آنفولانزا گرفته تا COVID-19 و ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) جان خود را از دست می دهند.
بیشتر بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در ماه های زمستان رخ می دهند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ اشاره می کند که پاسخ ایمنی در داخل بینی در هوای سردتر مهار می شود و احتمال بروز بیماری های تنفسی فوقانی را افزایش می دهد.
دکتر ویلیام شافنر، متخصص بیماری های عفونی و استاد پزشکی در دانشگاه واندربیلت در تنسی، به Healthline گفت که نزدیکی یکی از عوامل است.
شافنر گفت: «ما زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانیم، در زمستان که هوا سرد است، با هم شلوغ می شویم. «برای تقویت این صمیمیت، در این فصل از سال با خانواده و دوستانمان سفر میکنیم، مهمانی میکنیم و دور هم جمع میشویم. این تماسهای شخصی نزدیک فرصتهای زیادی را برای این ویروسهای تنفسی فراهم میکند تا از فردی به فرد دیگر سرایت کنند.»
علاوه بر این، رینوویروسها و ویروسهای آنفولانزا که باعث بیماریهای تنفسی میشوند، در هوای سردتر و خشکتر مدت طولانیتری عفونی باقی میمانند.
شافنر گفت: “زمستان زمان رطوبت کم است و نشان داده شده است که ذرات ویروس در رطوبت کم مدت بیشتری در هوا معلق می مانند و در نتیجه توانایی آنها برای آلوده کردن دیگران افزایش می یابد.”
منبع: هلث لاین
