شفقنا افغانستان- صحبت از اینکه سیگار با جسم ما چه می کند حرف جدیدی نیست. همه ما بیش و کم با مضرات سیگار برای آشنا هستیم و می دانیم با مصرف آن چه چیزهایی را به جان می خریم؛ ولی امروز دانشمندان از یک تأثیر کمی عجیب ترک سیگار بر بدن خبر می دهند.
بدون شک چاقی و سیگار کشیدن پدیده های رایجی هستند که افراد بسیاری را در نقاط مختلف دنیا درگیر کرده اند. پدیده هایی که به نظر می رسد چندان هم بی ارتباط نیستند و ترک یکی بر کاهش دیگری اثر گذار است. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، ترک سیگار می تواند میزان کالری دریافتی بدن را کاهش دهد و از این طریق منجر به کاهش وزن بشود.
از آنجایی که سیگار کشیدن بر هورمون گرلین که به عنوان هورمون گرسنگی شناخته می شود اثرگذار است، ترک موجب کاهش سطح آن در خون و کاهش اشتها می شود. بر این اساس، اغلب افراد سیگاری سطح هورمون گرلین تا 45 دقیقه بعد از هر بار سیگار کشیدن افزایش پیدا می کند و همین مسأله اشتیاق افراد به مصرف غذا را افزایش می دهد. نکته جالب توجه این است که افراد سیگاری به هنگام گرسنگی بیشتر به سراغ غذاهای چرب و شیرین و پر کالری می روند.
این در حالی است که با ترک سیگار، حتی قطع یک روزه آن تأثیر قابل توجهی در پایین آمدن هورمون گرلین در بدن و به دنبال آن کم شدن میزان گرسنگی دارد. بنابراین، اگر از افراد سیگاری هستید که چاق هم محسوب می شوند و هر چه می کنید وزنتان کم نمی شود، بهتر آن است که پیش از هر کاری سیگار را کنار بگذارید.
انتهای پیام