شفقناافغانستان- سردرد یکی از شایعترین دردهایی است که هریک از ما بارها و بارها آن را تجربه کردهایم. حتی گاهی برخی از ما برای رهایی از آن به پزشکهای مختلف مراجعه کرده و تحت آزمایش و بررسیهای مختلف قرار گرفتهایم تا مشخص شود منشأ درد از چشممان است یا از گوشمان؟ چربی خونمان بالا رفته یا فشار خونمان؟ البته در بسیاری از مواقع هم مشخص میشود که هیچ یک از این مشکلات را نداریم و ما میمانیم و سردردی که امانمان را میبرد.
ابراهیم انتظاری، عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در این باره به روزنامه ایران میگوید: یکی از مشکلاتی که این روزها بخصوص با پیشرفت تکنولوژی و استفاده از دستگاههای هوشمند مانند تلفن همراه و تبلت پیش آمده، سردرد است. سردردی که معمولاً از پشت سر آغاز میشود و به پیشانی و چشم گسترش مییابد. این درد که یک طرف سر را درگیر میکند، در همه سنین اتفاق میافتد.
دبیر اجرایی همایش تخصصی فیزیوتراپی در اختلالات اسکلتی عضلانی میافزاید: در بسیاری از مواقع، علت بروز چنین دردی در سر، استفاده بیش از حد و نادرست از گوشیهای تلفن همراه، تبلت یا حتی شیوه بد نشستن و مطالعه کردن است. بنابراین اگر با بررسی و آزمایش علت خاصی برای سردرد مشخص نشد یا پزشک به این نتیجه رسید که هیچ بیماری زمینهای باعث بروز این سردردها نیست، بهتر است فرد مبتلا با یک فیزیوتراپیست مشاوره کند.
در بیشتر مواقع با معاینه عضلات گردن و پس سر مشخص میشود که علت اصلی این سردرد، مشکل در ناحیه گردن است. این درحالی است که ممکن است بیمار هیچگونه دردی در ناحیه گردن خود احساس نکرده باشد و تنها از سردرد شکایت کند. وی در ادامه تأکید میکند: اگر علت سردرد، مشکلات عضلات گردن بیمار باشد، فیزیوتراپیست میتواند با تمرینات و مانورهای خاص فیزیوتراپی براحتی طی یک یا دو جلسه بیمار را درمان کند.
دکتر انتظاری در خاتمه با اشاره به نقش ورزش مناسب در پیشگیری و همچنین کاهش درد توصیه میکند: بهترین راه پیشگیری از این نوع سردردها این است که هنگام کار با تلفن همراه یا کامپیوتر، مطالعه کتاب یا حتی انجام اموری مانند شستوشوی ظرف هر ۴۰ دقیقه یکبار، فعالیت خود را متوقف کنید، وضعیت خود را تغییر دهید و چند قدم راه بروید. انجام حرکات ورزشی ناحیه گردن حتی برای چند دقیقه کوتاه مفید است.
نویسنده: پرستو رفیعی
انتهای پیام
www.af.shafaqna.com