پنج‌شنبه 9 حمل 1403

آخرین اخبار

طالبان در پسابند غور با حمله بر یک خانه دختری را ربودند

شفقناافغانستان- منابع محلی در غور می‌گویند‌ که طالبان یک...

طالبان 5 نفر را در قندهار در ملاءعام شلاق زدند

شفقناافغانستان- منابع محلی می‌گویند که طالبان پنج تن را...

طالبان ‏هفت نفر را در کابل و قندهار در محضر عام شلاق زدند

شفقنا افغانستان- دادگاه عالی طالبان از تطبیق حکم تعزیزی...

حباب ماهی، زشت ترین موجود دریایی+ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ حباب ماهی لقب زشت...

وزارت صحت غزه: آمار شهدا در نوار غزه به ۳۲۵۵۲ نفر افزایش یافت

شفقناافغانستان- وزارت صحت فلسطین امروز(پنج‌شنبه) تعداد قربانیان جنگ میان...

وقوع زلزله ۵.۱ ریشتری در مرز افغانستان و پاکستان

شفقنا افغانستان- مرکز زلزله‌نگاری امریکا از وقوع یک زمین‌لرزه...

خبرنگاران در تبعید: عبیدالله احمدی و رامین امیری هر چه زودتر باید از بند طالبان رها شوند

شفقناافغانستان- گروهی از خبرنگاران تبعیدی افغان در امریکای شمالی...

انستیتوت مطالعات استراتژیک استرالیا: طالبان در خصوص مبارزه با داعش و القاعده در افغانستان دروغ می گوید

شفقناافغانستان- انستیتوت مطالعات استراتژیک آسترالیا می‌گوید که ادعای طالبان...

ابراز نگرانی عفو بین‌الملل از نقض حقوق زنان و دختران درپی اخراج مهاجران افغان از پاکستان

شفقناافغانستان- سازمان عفو بین‌الملل می‌گوید که طرح بازگرداندن اتباع...

آغاز به کار اولین بانک اسلامی در اوگاندا

شفقناافغانستان- اولین بانک اسلامی در اوگاندا آغاز به کار...

فروش آیفون در بزرگترین بازار دنیا حدود 33 درصد کاهش یافت

شفقناافغانستان- فروش آیفون در چین در فوریه نسبت به...

وضعیت آب و هوای کابل و دیگر ولایات/ ۹ حمل 1403

شفقناافغانستان- ریاست هواشناسی طالبان از احتمال بارش باران در...

باران الماس در سیاره نپتون+ویدئو

شفقناافغانستان _ ویدئو؛ عجایب خلقت/ باران الماس در نپتون

پرچم عزا در حرم مطهر امام علی علیه‌السلام برافراشته شد+ تصاویر

شفقناافغانستان- در آستانه سالروز شهادت امام علی علیه‌السلام مراسم...

رییس کمیته روابط خارجی پارلمان آمریکا خواستار آزادی فوری یک شهروند آمریکایی از زندان طالبان شد

شفقناافغانستان- مایکل مک‌کال، رییس کمیته‌ روابط خارجی مجلس نماینده‌گان...

کرن دیکر:محدودیت‌های طالبان بر زنان شاغل سالانه یک میلیارد دالر برای افغانستان هزینه دارد

شفقناافغانستان-  کرن دیکر، کاردار سفارت امریکا برای کابل گفته...

نرخ مواد سوختی و غذایی در بازارهای کابل/ ٩ حمل ١۴٠٣

شفقناافغانستان- قیمت مواد سوختی و مواد غذایی در بازار...

نرخ پول افغانی در برابر ارزهای خارجی/٩ حمل ١۴٠٣

شفقناافغانستان- ارزش پول افغانی در برابر ارزهای خارجی در...

پاسخ آیت شبیری زنجانی درباره حکم نماز و روزه در سفر شخصی با ماشین دولتی

شفقناافغانستان – حضرت آیت الله العظمی شبیری زنجانی به...

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان

شفقناافغانستان– دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان را در...

طالبان ادعا می کند که بیماری پولیو را در افغانستان ریشه‌کن کرده‌ است

شفقناافغانستان-  عبدالسلام حنفی، معاون اداری ریس‌الوزرای طالبان در یک...

قتل یک جوان توسط دزدان در خوست

شفقناافغانستان- منابع محلی در خوست از قتل یک جوان...

جبهه مقاومت ملی: 3 طالب را در کابل کشتیم

شفقناافغانستان- جبهه مقاومت ملی افغانستان ادعا کرده که سه...

ورزش گروهی، بهترین راه کاهش استرس

شفقناافغانستان- آیا اهل ورزش کردن هستید؟ اگر برایتان سخت است که به تنهایی به باشگاه بروید یا ورزش کنید بهتر است به دنبال تشکیل یک گروه یا پیوستن به چند نفر باشید. دانشمندان می گویند با این کار نه تنها خوش اندام می مانید بلکه بخش اعظم استرس های روزمره را رفع می کنید.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، شاید دوست نداشته باشید در کنار یک فرد غریبه نفس نفس زنان ورزش کنید، قرمز شوید و عرق بریزید. شما تقصیری ندارید اما مطالعه ای جدید نشان داده است که کلاس های تناسب اندام به صورت گروهی برای شما بهتر است.
تحقیقی که به تازگی در مجله انجمن استخوان درمانی آمریکا به انتشار رسیده است نشان می دهد گروهی ورزش کردن نه تنها به لطف موسیقی های متنوع و انرژی بخش و مربی های پر شور و خوش اندام لذت بخش تر است بلکه سلامت ذهنی، جسمی و عاطفی را نیز بهبود می بخشد. یعنی بر اساس نتایج این مطالعه، سلامت جسمی و عاطفی به ترتیب با ورزش منظم گروهی تا 25 و 26 درصد افزایش یافت و این عدد برای سلامت ذهنی 13 درصد است.
دانشمندان همچنین متوجه شدند که کلاس های تناسب اندام، سطح استرس را تا 26 درصد پایین آورد هرچند که برای تأیید ارتباط میان ورزش گروهی و کاهش استرس به تحقیقات بیشتری نیاز است. آنها با مطالعه 12 هفته ای روی نمونه ای بسیار کوچک و ویژه یعنی 69 دانشجوی کالج طب استخوان درمانی در دانشگاه نیو اگلند به این نتایج رسیدند. در این مطالعه به شرکت کنندگان حق انتخاب داده شد که در یک گروه یا به صورت تنها ورزش کنند و با این فرض که همگی با یکدیگر به دانشگاه می روند این احتمال وجود داشت که بسیاری از آنها یکدیگر را بشناسند و بنابراین برنامه ورزش گروهی را لذت بخش ترو نیز کاهش دهنده استرس ارزیابی کنند.
منبع: Independent
انتهای پیام

www.af.shafaqna.com

اخبار مرتبط