شفقناافغانستان-سازمان جهانی بهداشت به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا توصیههای جدیدی را ارائه کرده است.
شانزده توصیه سازمان جهانی بهداشت برای مقابله با ویروس کرونا به شرح زیر است:
۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمیشود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است؛ پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دستهای خود را به بینی و دهان خود بزنید.
۲- ویروس کرونا در سطوح پارچهای تا ۶-۱۲ ساعت، سطوح فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز زنده است.
۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده است، ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد؛ پس بهتر است شستشوها و نظافتها را با آب گرم انجام داد.
۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود
۵- لباسها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید.
۶- با آب گرم حمام کنید.
۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم، قهوه گرم، و دمنوشهای گرم) بنوشید.
۸- کلونی (محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.
نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید، شاید دیر باشد.
۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید (کارمند، کارگر، مغازه دار و…) هستید، اول: فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر) و به زمین میافتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.
۱۳- موقع عطسه کردن تا جایی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
۱۴- به علت درشت بودن این ویروس هر ماسکی میتواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد (پارچهای، ویبریلی، با دستمال کاغذی و…) بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسکها را مرتبا عوض کرد.
۱۵- لزومی ندارد همهی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آن را پاک میکند.
۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.
