شفقنا افغانستان-زیبایی بهار برای جمعیت رو به افزایشی از مردم، با عطسه و سرفه و خارش و سردرد، عین کلافگی و ناکامی است. خواب آلودگی و کرختی ایجادشده با داروهای ضدآلرژن، پای ثابت روزهای اول بهار است.
به گزارش شفقنا به نقل از روزنامه همشهری ،گلها گردهافشانی میکنند و انسانها به زانو درمیآیند. تنها راه مقابله با آلرژی، آنچنان که دانش بشر به آن دست یافته، کنترل و بعضا سرکوب سیستم ایمنی بدن است. التهاب ناشی از مواجهه با آلرژنها را میتوان با یک یا چندین روش بعضا کارساز کم کرد.
بعضیها چندهفته مانده به بهار، به جای چای، بابونه دم میکنند و برخی روشهای صنعتی و دارویی را انتخاب میکنند. آلرژی ناشی از آن طرف بام افتادن سیستم ایمنی است؛ یعنی این سیستم آنچنان هوشمندی از خود نشان میدهد که هرگونه عامل طبیعی و شیمیایی به محض ورود به بدن با دفاع و حمله جانانه مواجه میشود.
این عوامل همیشه نقش آلرژن را ایفا نمیکنند؛ مثلا ممکن است شما امسال به گوجه فرنگی حساسیت نشان دهید و سال بعد به توت فرنگی. دلیل این قضیه همچنان رازآلود است. حساسیت به بهار و آلرژنهای بهاری را با هرگونه آلرژی دیگر که میتوانید به مواد غذایی و داروها داشته باشید اشتباه نگیرید.
علائم آلرژی بهاری
۱-سلولهای پادتن که برای مقابله با آلرژنها در بدن تولید میشود معمولا در دستگاه تنفسی و گوارشی بیشتر وجود دارد و به همین دلیل اگر شما در ابتلا به آلرژی یک تازهکار باشید، در بدو امر دچار خارش گلو، آبریزش بینی، اشکریزش، عطسه و سرفه میشوید. این مرحلهای است که صبحها از خود میپرسید «آیا سرما خوردهام؟» و عصرها به کلی آن را فراموش میکنید یا برعکس. زمان اوج بروز آلرژی در افراد، متفاوت است.
۲-اصولا نسبت به آلرژی نمیتوان بیتفاوت بود؛ بهخصوص در کودکان و سالمندان و زنان باردار. در واقع آسیب در کودکانی که دچار آلرژی در دستگاه تنفسی شده باشند، بعضا جبرانناپذیر است، چراکه ابتلا به آلرژی زمینه ابتلا به آسم را در آنها بیشتر میکند. اصولا وقتی آلرژیهای سطحی به بیماری جدی دیگری تبدیل میشود، باید موضوع را جدی گرفت و درمان را با طب سنتی و صنعتی تلفیق کرد.
۳-این مرحله از آلرژی خطرناک است. آلرژی به خارش شدید در بدن و خسخس و تنگی نفس و گرفتگی صدا و گلو تبدیل میشود و کمکم روزگار را به تباهی، گیجی و آشفتگی تبدیل میکند. یک مرحله از این بدتر هم وجود دارد که فرد دچار افت شدید فشار خون میشود و امیدواریم هرگز به آن مبتلا نشوید.
خوردنیها و نخوردنیها
مایعات از بهترین نجاتدهندگان هستند. در روزهای اوج آلرژنها در هوا، به بدنتان برای مقابله و دفع آلرژنها کمک کنید. تا میتوانید آب، آبمیوه و دمنوشهایی مانند بابونه، نعناع، رزماری و آویشن بنوشید. براساس طب سنتی، آلرژی بهاری نشانهای از کمکردن گرمای کبد است که در زمستان در آن تجمیع شده. متخصصین طب سنتی توصیه میکنند برای این کار به بدن باید کمک کرد و مصرف سبزیجات تازه، سبوس گندم، انواع غذاهای ملین، مصرف کاهو و خاکشیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
نقطه مقابل این غذاها و دمنوشها غذاهای چرب و فستفودهاست. میوههای استوایی، نوشابههای گازدار و اصولا غذاهایی که مواد نگهدارنده در آن زیاد استفاده شده برای کسانی که دچار حساسیت هستند سم است. گیاهانی مانند بادمجان، گوجه، بادامزمینی، میوههای نوبرانه، طالبی و گرمک و خربزه که ذاتا حساسیتزا هستند در همه فصول برای بیماران مبتلا به آلرژی ممنوعههای ابدی هستند.
درمانی که در کار نیست، کنترل آلرژی چگونه است
برای حساسان به آلرژنها، روزهایی وجود دارد که انگار نه انگار. همهچیز عادی است و هیچ خبری از عطسه و سرفه و… نیست. این روزها ویژگیهایی دارد که حساس و نکتهسنج بودن نسبت به آن میتواند میزان حساسیت جسمی را کاهش دهد:
اول تشخیص دهید که آلرژی است و نه سرماخوردگی یا هر بیماری ویروسی دیگری. اگر علائمتان بیشتر از ۲هفته به طول انجامید و دیدید که بیرون از محیط بسته علائم شدیدتر میشود احتمال آلرژی بیشتر است. نکته کلیدی دیگر تب است. در آلرژی تب وجود ندارد.
برای مصرف داروهای جدید و مستمر مقاومت نشان ندهید. اصولا تأثیر داروهای مربوط به آلرژی، اصطلاحا بگیر و نگیر دارد و از هر فردی به نفر بعدی میتواند متفاوت باشد. بگذارید پزشک در انتخاب داروی مناسب به شما کمک کند. داروهای مربوط به آلرژی در درازمدت مؤثرند. آنها میخواهند التهاب را کم کنند تا شما به زندگیتان بهصورت نرمال ادامه دهید.
آب نمک یا اسپری سدیمکلراید در اکثر افراد دارای حساسیتهای فصلی مؤثر است. اما از این هم نمیتوان بهمدت طولانی استفاده کرد؛ چون بینی شما باید در دراز مدت بتواند به تنهایی از عهده کارهای خود که همان فیلتر کردن آلرژنهاست بربیاید. اسپری آبنمک میتواند گردههای گلها را از بینی بشوید. قرقره کردن گلو نیز علائم درد و خارش را با همین مکانیسم تسکین میدهد. یک یا ۲بار در روز این کار را میتوانید انجام دهید. چشمها را نیز میتوان هر روز با شامپو بچه شست.
به محض رسیدن به خانه، کفشها را در جاکفشی بگذارید و لباسهای بیرون را دربیاورید. آلرژنهای بهاری روی لباسهایتان مینشینند و با شما به رختخوابتان هم میآیند. دورکردن این لباسها و دوش روزانه میتواند آلرژن کمتری به شما برساند. ناگفته پیداست که داشتن حیوان خانگی که بیرون از خانه تردد دارد هم از همین قاعده پیروی میکند. آنها هم حامل آلرژن هستند؛ ضمن اینکه خیلیها به حیوانات خانگی هم آلرژی دارند.
به محض رسیدن به خانه، کفشها را در جاکفشی بگذارید و لباسهای بیرون را دربیاورید. آلرژنهای بهاری روی لباسهایتان مینشینند و با شما به رختخوابتان هم میآیند. دورکردن این لباسها و دوش روزانه میتواند آلرژن کمتری به شما برساند. ناگفته پیداست که داشتن حیوان خانگی که بیرون از خانه تردد دارد هم از همین قاعده پیروی میکند. آنها هم حامل آلرژن هستند؛ ضمن اینکه خیلیها به حیوانات خانگی هم آلرژی دارند.
به محض رسیدن به خانه، کفشها را در جاکفشی بگذارید و لباسهای بیرون را دربیاورید. آلرژنهای بهاری روی لباسهایتان مینشینند و با شما به رختخوابتان هم میآیند. دورکردن این لباسها و دوش روزانه میتواند آلرژن کمتری به شما برساند. ناگفته پیداست که داشتن حیوان خانگی که بیرون از خانه تردد دارد هم از همین قاعده پیروی میکند. آنها هم حامل آلرژن هستند؛ ضمن اینکه خیلیها به حیوانات خانگی هم آلرژی دارند.
گیاهانی که نباید کاشت
گردهافشانی در «برخی» گیاهان است که دمار از روزگار برخی از افراد درمیآورد. نقطه اوج تأثیر گیاهان آلرژیزا را چند سال پیش در شهر اهواز دیدیم که چندین هزار نفر را راهی بیمارستان کرد.
در آن مورد گردههای گیاه غیربومی کونوکارپوس که بهصورت وسیع در شهر کاشته شده بود با نخستین بارندگی (فصل گردهافشانی این گیاه پاییز است) در هوا پخش شد و باعث بروز تنگی نفس در افرادی شد که زمینه آلرژی و آسم را داشتند.
در سالهای بعد هرس این گیاه پیش از گردهافشانی تعداد موارد ابتلا به آلرژی را کم کرد. چند سالی است که در تهران نیز گیاه پامپاسگرس یا دم روباهی در فضاهای سبز اتوبانها کاشته میشود.
گیاهان آلرژیزا: نارون غان (توس) و چنار، سپیدار یا صنوبر، کاج، زبان گنجشک، کهور، افرا، سرو، عرعر، بید، زیتون، اکالیپتوس و برهان یا ابریشم
گیاهان کمترآلرژیزای بهاری: گل انگشتانه، اسطخودوس، یاسمن (یاس رازقی)، پیچ امین الدوله، انواع میخک و کوکب
